przy

napisalem ze nie za bardzo sie nadaje ze wzgledu na aromatyzacje, kwestia tego przy jakiej dawce, wiadomo ze to sprawa indywidualna ale moze macie jakies spostrzezenia w kwestii dawka-aromatyzacja

nie przejmuj się tłuszczem na masie bo on zawsze występuje przy masowaniu w większym czy mniejszym stopniu możesz go zminimalizować poprzez np. obcięcie lekko i stopniowo węgli, dodanie trochę aero czy wejście na np. carb cycling jedź dalej z masą, wiosną wytniesz to co się nagromdziło i po sprawie. miesiąc masy i zaraz po tym wycinka jest [...]

btw. jak po cyklu? zadowoleni? biorę 6g przy 75kg cykl planuję minimum 8 tygodni

nawet gdybys tak przeliczał to wziałes pod uwage ile jest kreatyny w tej Xplode? masz tam ok 3.7g krety na 5 g proszku ,(no chyba ze te 6 g ktore piszesz to sama kreta nie proch ) tyle to mozesz brac przy stałej suplementacji, jezeli robisz cykl to spokojnie mozesz brac wiecej Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-28 22:58:05

Też mnie neiraz łapią jak za mocno napnę stopę, przy pływaniu przeważnie kraulem.

[...] właściwe chodziło by bardziej o luźną wymianę informacji, wskazówek czy doświadczeń :) Potrzebowała bym np porady w kwestii butów do układu. I tu może mógłbyś mi pomóc. Czy przy tańcu z elementami gimnastyki jak różne wyskoki, salta, filaki itp powinno się używać jakiegoś specjalistycznego obuwia czy zwykłych tzw "adidasów"? Być może [...]

ok dzieki za odpowiedz a ile guarany+ile tauryny powinienem zazyc na 1 raz??dorzucic do tego jakies tabletki kofeinowe czy popic np.mocna kawa??ile takich dawek powinienem przyjmowac w ciagu dnia(ile wynosi max bezpieczna dawka kofeiny dziennie??i czy przy obliczaniu tego maxa nalezy zsumowac kofeine np.z kawy+zawartosc kofeiny w guaranie)?? [...]

kiedys w excelu cos takiego robilem ale juz mi sie ie chce od dawna. Jakis miesiac temu to otwarlem i patrzylem na wrzesien 2003 i 28 w bicu 83 w klacie hehe a waga 56kg przy 177cm wzrostu. No troszke sie to zmienilo od tego czasu na szczescie

Ja bym zalozyl pas, do pasa przyczepil jakas linke/sznurek/lancuch a do niego ciezarek. Tak samo jak przy pompkach na poreczach.

Silownia nie zatrzyma wzrostu ale raczej tez nie pomoze ci urosnac. Odkad zaczalem cwiczyc (1,5r temu) do dzisiaj uroslem o 2cm i teraz mam dowod ze silka nie zatrzymuje wzrostu no chyba ze sie robi martwy ciag i przy okazji koci grzbirt no to wtedy napewno jakis nagatywny skutek bedzie to mialo. Pozdro. Mlody

[...] treningow podanych wyzej) skakanke i wspiecia na lydkach...mi osobiscie dalo to znakomity wyskok..przed kontuzja mialem 100cm dosieznego...jednak po osmiu miesiacach przerwy nabraniu troche masy juz nigdy nie powrocilem do tego rekordu..druga strona ze nie mam czasu przez nadmiar treningow na jego poprawe wiec pozostaje przy nedznych 75cm:(

[...] W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Ostatnio zacząłem jeździć intensywnie na rowerze - co 2 lub 3 dzień ok pół dnia jazdy (6 godzin) :). Masa ciała spadła po 2 tygodniach o 7kg - obecna waga 102 kg przy tkance tłuszczowej lekko ponad 10%. Myslę że wypadowała ze mnie woda podskórna i pozbyłem się sporej ilości tłuszczu. Teraz przyznam że mimo mniejszej wagi czuję się znacznie lepiej [...]

Tak przy okazji ten Attiude to jakiś lek czy odżywka?

zdarza sie przy kruchych gumach omijaj syfa jak wbijesz go nic sie nie stanie bakterii tam nie ma

niestety, ani ty ani kolega nie jesteście specjalistami więc nikt nie może mu powiedzieć co robi dobrze, a co robi źle. Wystarczy że przy kopnięciu źle postawi nogę i kontuzja na 100%. Nie da się nauczyć ŻADNEJ sztuki walki bez zapisania do klubu. Nawet to jak się oddycha ma kluczowe znaczenie. Gdyby kolega spotkał się z byle jakim gościem który [...]

Musisz wziąć pod uwagę dwa istotne elementy A) odpowiednia dieta - W tym przypadku z dodatnim bilansem kalorycznym, jeżeli chcesz pociągnąć przy tak intensywnym trybie B) regeneracja - Minimum te 6-8 godzin snu. Nie jest to problemem dla osób pracujących na jedną zmiane, ale jeżeli jednak tej pracy jest więcej to jednak nieco trudniej o to Jeżeli [...]

A przy okazji, myślisz, że jest sens inwestować w glukozamine (jakieś animalflexy itp.)? Mam uszkodzony bark, konkretnie wyłupane kawałek chrząstki, lekarze na razie odradzają operację, czy to też strata kasy?

cholera, powiadomienia mi nie przychodza. Pytasz o srednice otworow czy calych krazkow?? Otwory moga byc dowolnej srednicy, im wiekszy otwor tym grubszy bedzie talerz (zeby zachowac taka sama wage jak przy mniejszych otworach). Jesli chodzi o srednice talerzy , to wydaje mi sie ze jest spoko, a 20 kg ma nawet za duzą i jest troche nieporeczny.

oczywiscie ze mogles sie zarazic, ale jesli myslisz np o wirusie HIV to odpada to ten przenosi sie tylko przez krew, badz przy stosunku seksualnym, natomiast przez sline nie.