przy

Zgadza sie, inaczej to wyglada przy inhibitorach.

Nie mam tego problemu, generalnie wlosy, cera sie nie przetluszczaja a to znak ze SP dziala. Przy 1g enana daje rade, odpuscilem inhibitory etc.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2005 roku w okresie przygotowującym do sezonu od 2008 praktycznie caly czas oprocz wazniejszych walk jednak wszystko robione caly czas pod boks. 6. DIETA: Kiedys probowalem ale po dzien dzisiejszy nie wiem czy to dobrze obliczam [...]

dlateo niezlym pomyslem wydaj sie byc polaczenie np deki, bolda , cypio na dobrej jakosci mase bez duzej retencji. przy tym mozna wtedy zastasowac mniejsze dawki bolda i deki niz by sie bralo osobno

Ale to nie możliwe raczej by przy takiej diecie wyszło tyle węgli na tyle białka możecie jakoś pomóc w skorygowaniu diety ? Ponieważ jutro chcę zacząć ;d

Nadal za dużo IMO dałbym od 2 -2,5 g max na kg masy ciała Przy tym BFie dałbym nieco mniej węglowodanów a więcej tłuszczu

wrzuc przy okazji tą diete do sprawdzenia

Ja wliczałem bo przy ilościach 0.5 kg dziennie jakaś ta pula kcal się zbierała

Jeżeli będziesz przy końcu redukcji , będziesz robił forme startowa to możesz przejmować się pomidorkami i ogórkami ;-) Tak to szkoda czasu na bzdety

IMO skoro duzo osob sie zali, ze ciezko im zdobyta na M1T mase utrzymac zrob za pomoca tego srodka swego rodzaju wycinkę. Jest to bardzo dobry srodek do tego - uloz sobie na ostanie kilka tyg. cyklu dietke redukcyjna, dorzuc cardio i przy 15mg/ed efekt bedzie elegancki!

[...] zewnątrz-głównie głowy przednie mięsni brzuchatych łydek, w mniejszym stopniu także głowy boczne tych mięsni oraz mięśnie płaszczkowate. -wykonanie- Ćwiczenie to wykonujemy przy pomocy specjalnej maszyny(gif 3), lub z pomocą partnera(gif 3a). Pozycja wyjściowa to pochylony tułów równolegle do podłogi, wyprostowane w kolanach nogi, rozkrok 25-30 [...]

To stosuj nie zbyt duże ciężary i unikaj ćwiczeń obciążających go. Ćwicz głównie na stojące jeśli jest wybór siedzenie/stanie. Na stojąco do pracy włączają się dodatkowo nogi, a przy siedzeniu tylko kręgosłup.

Nie rozumiesz. Systemy energetyczne mają wiele korzyści ( jeżeli chcesz podkręcić swój metabolizm albo zachować nieco więcej jedzenia w swojej diecie redukcyjnej ) ale nie są konieczne, jeżeli ustawisz adekwatny deficyt i umiejętnie będziesz wykonywał regresję kalorii, rotując przy tym makroskładnikami, to mimo wszystko będziesz chudł.

Nie polecam, bo barki juz pracuja przy klacie.

jesli nie stosowal nolvy zeby zneutralizowac skutki uboczne trenu, a jedynie jako srodek na ograniczenie dzialania estrogenu to spoko... to ze obnizyl mu sie poziom zatrzymanej w organizmie wody oraz ilosc tkanki tluszczowej jest jak najbardziej prawdopodobne, zwlaszcza przy silnym androgenie jakim jest tren...

[...] sek w tym ze sam bralem nandrolon solo, przez pewien czas i wiem jak sprawa wyglada, DD nie bylo, ALE niema bata aby nie zauwazyc zmian w libido, u niektorych jest libido ok a spermatogeneza sie zatrzymuje. Tamoks nie ustrzeze Cie przed gino przy trenie, bo to byloby gino progesterenowe. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-12-27 07:03:30

[...] pozniej) awiec kreatyna nie jest Ci potrzebna, co nie znaczy ze nie moze Ci pomoc.Z tym że nie odczujejsz jej działania w tym stopniu w jakim odczołbyś gdybys siegnał po nia w okresie stagnacji - awiec nie wykozystasz jej maxymalnie. A przy pierwszym cyklu (tak samo jak treningach-o czym wyzej pisałem) organizm 'odczuwa' jej działanie najlepiej.

Dlaczego chcesz w caps kreatyne ? w sumie to bez roznicy / ale fakt faktem kreta megabola srednia. Przy carbo kieruj sie cena i smakiem jaki ci odpowiada A aminy....hm daruj sobie kup wiecej bialka /

[...] ja wiem czy sadełko? w kazdym razie chce zmiejszyć brzuch gdyz wtedy bardziej by sie uwidoczniły te partie miesni które ćwicze, zalezy mi tu głównie na tym zeby byc wezszym w biodrach ( tak jak przed treningiem, nie naruszając przy tym reszty zbudowanej przez siebie masy ). Biegać się boje gdyż wówczas bym mół spalić te parie mięsni które ćwicze

wiec imo wzrost pomaga w wielu konkurencjach strong man pozatym nie wyobrazam sobie aby ktos przy 170 wazyl kolo 140 kilo bo to by bylo ochydne; pozatym wyzsi moga miec wieksza lape itd..