przy

Przy takim stażu i tak wszystko nieźle rośnie i nie ma potrzeby kierować treningu na wybraną partię. Poza tym, intensywniejsze trenowanie jednej partii może prowadzić do przetrenowania, przynajmniej teraz.

znajomy jest zadowolony i stosuje caly czas przy treningach wytrzymalosciowych w jakim celu chciales użyć? edit: inaczej.... czego sie spodziewasz po tym suplemencie? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-02 13:19:05

nie czytalem od poczatku, ale jesli jeszcze nie kupiles w\w suplementow, to zamiast gm kupic pojedyncza forme kreatyny, no-s moze byc, a z tego co zostanie na torrenta czy tym podobne starczy na pewno, przy dzisiejszych promocjach Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-02 20:13:21

wybacz Pepo z calym szacunkiem dla Twojej osoby ale sie nie zgodze. i wlasnie o to mi chodzilo, ze jest wiele opcji i kazda moze okazac sie dobra. nie upieram sie przy swoim bo zdaje sobie sprawe ze jest wiele "szkół". wg mojej obserwacji przedstawiona przeze mnie propozycja dziala na mnie najkorzystniej. co do redukcji to oczywiscie ze [...]

Po maxie nie rob bo sie zatrzymasz. Musisz robic rozne wersje pompek, jedne pompki na ziemi przez caly czas tez Cie zablokuja bo organizm do nich przywyknie. I nalezaloby robic tez inne cwiczenia bo przy pompkach pracuje wiele miesni, a im wiecej miesni Masz silniejszych tym latwiej pompki bedziesz robil.

[...] warstwa tłuszczu go zakrywa.. Kaloryfer ładniej wygląda jak inne mięsnie też ćwiczyć, ale by był on jakiś bardziej widoczny to musisz mieć masy.. A jak nigdy nie trenowałeś to 70kg przy 175cm to pewnie większość tłuszczu. Pierw diete ułóż, potem plan FBW i przyjdź spowrotem.. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html policz swoje zapotrzebowanie, odejmuje się 10% zazwyczaj od tego masz mieć na zero, co ciekawe przy 1100 po miechu lub dwóch bedziesz mial zastój na wadze którego nie ruszysz, metabolizm to nie proste równanie matematyczne, odejme 2000kcal to bede szybciej gubil niz odejmując [...]

na nogi moim zdaniem biore duzo przy wadze 64kg 130 kg na siad na klate tylko 55-60

dlaczego ma nie brac gainera w dni nietreningowe?..ja np przy budowaniu masy w dni treningowe biore 4x Top Mass (45g) + 2x isolate 95 (45g),a w nietreningowe 2x Top Mass + 2x Isolate 95

niechcesz popasc w takiego ******lca jak ja przestan wyrzucac kase na to i kup jakis termogenik ja mam dietke 2 tyg i termogenik II biore 3 dzionek i widze ze po samej diecie zeszło mi 2kg sadze ze przy dodaniu dopalacza bedzie lepiej wiec l-karnityna do kosza

też miałem dokładnie 6 tygodni gips na lewej nodze, też złamałem 2 kości ale nie miałem rehabilitacji wszystko jest ok ale mam nadal lekko spuchniętą przy kostce i pewnie już tak będzie do końca życia ale to sie nie rzuca w oczy, ale myśle że jeszcze ci sie ten obrzęk troche zmiejszy pewnie rano masz tylko troche spuchnięte a wieczorem bardziej [...]

[...] nie może tego zrobić... Bawi mnie te 6 miesięcy... Bo znam osoby, które przez 3-4 lata treningów bez żadnych supli ciągle rosną i nie potrzeba im dodatków (bo i tak nie przyspieszą budowania masy mięśniowej), a są tacy co nawet przy idealnej diecie, porządnemu treningowi nie mogą nawet kg przybrać na wadze i takim od razu polecam kretę... [...]

Bilety do nabycia przy wejściu do podziemi na rynku i przed sama galą na Rosirze

Naczytałeś się mądrości Autopsy. Kolejna bzdura-wytrzymałość mięśniowa.Na ile powt? 15? 30? 100? Nie da się być czołowym maratończykiem i jednocześnie robić na jedno powt przysiad 450kg. Mówiąc o robieniu wytrzymałości mięśniowej nie chodzi mi o ilość powt. jednorazowo, tylko o spadki w ilościach ruchów między seriami,ćwicząc tym samym [...]

Ok zobaczymy co będzie ale przy tej dawce jak na moją wagę to nie powinno być dużych skoków ciśnienia więc jadę dalej bez obaw . Dzięki . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2014-03-18 11:53:10

j/Pig + HMB bo przy takich finansach powinno starczyc choc zalezy ile bedziesz musil wydac na uzupelnienie diety

tamte ns3 pancerze i duzo miejsca na nodze zajmuja a te do mms przy nodze zaraz cienka ale twarda wkładka

1) nie napisales na co ta dieta, ale idzie zgadnac ze na mase 2) na 3800kcal przy 175/65 to nie troche za duzo? nie napisales co cwiczysz, ale to chyba dosc sporo... Duzo juz cwiczysz? Jesli zaczynasz z dieta to lepiej startuj od nadwyzki w okolicy 300kcal i jesli nie bedzie szlo to zwieksaj 3) z warzyw jesz tylko ogorka, przydaloby sie to [...]

[...] jest indywidualna sprawa. Tylko on ma troche dziwny trening, chyba nie cwiczy kilku grup miesniowych. Metke poczuje szybko, po kilku dniach juz bedzie czul ja dobrze. Ale przy takim cyklu to dopiero tydzien z 3 tabsami cos mu da. Efekty widac szybko, wiecej glikogenu w miesniach , delikatna retencja wody, jakis juz przyrost masy miesniowej [...]

[...] moze sie kojarzyc z niewysterylizowanymi narzedziami albo cos w tym rodzaju; krew jest chyba bardziej obrazowo, tak mysle, no bo krew to moze byc ta z nosa, z przecietego palca, z malego zranienia z zadartej skorki przy paznokciu...Mowiac "krew" mialam na mysli ogolny kontakt z tą substancja, w szerokim rozumieniu tego slowa...