przy

czekam i przy okazji napisz co do niego konkretnie masz i jaka cena

jest to dozwolone,nazywa się to push press. Z tym że na siłowni jeszcze nie widziałem by ktoś tę formę stosował zza głowy, zresztą,przy dużych ciężarach zabijesz się Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-06 10:44:37

i przy okazji będziesz mądrzejszy;-D

niestety twoja cena nie jest atrakcyjna u mnie w sklepie kosztuje 80 zł + do tego dochodzi karta stałego klienta która w moim wypadku wynosi -15% poza tym w wielu sklepach przy hurtowych można kupić za 70zł 60zł + twoje koszty wysyłki to i tak dobra oferta dla ciebie , ewentualnie mogę ci dorzuć najnowszy sport dla wszystkich lub kulturystykę i [...]

Ja mam permanentnie uszkodzony prawy nadgarstek, nawet z usztywniaczami z metalowymi pytkami nadgarstek boli jak cholera przy ćwiczeniach.

Na Rzgowskiej otworzyli jakiś przy białym kościele. Ewentualnie Galeria Łódzka koło TESCO.

skutki uboczne... hmmm zakwaszenie organizmu przy braku wysilku ;)

Witaj, Ba nie pobudza, Jedyne co to przy większych dawkach powoduje swędzenie np dłoni, twarzy, uszu. Więc tylko w ten sposób może przeszkadzać ;-)

Tak, nic Ci się nie stanie jak zjesz kreatynę przy tak krótkim stażu.

ja w ta sobote prawdopodobnie zaczynam weekendowa robote. stanie przy grilu, 10 zł/h:-]

wazysz tyle co ja 5 miesiecy temu przy tym samym wzroscie. Ułóż diete na mase + trening na mase i sobie trenuj:) bedziesz sie pilnowal diety, efekty przyjda bardzo szybko:)

po pol roku malo kto wycisnalby wiecej przy takiej wadze. jest ok pakuj dalej

spalacz przy odpowiedniej diecie i treningowi to zaledwie pare procent 'roznicy' dodaj do tego ze wiekszosc nie rozni sie od siebie jakimis wiekszymi detalami wiec tak naprawde ta roznica - jest minimalna

To kwestia wygody irozstawu nóg. Im bardziej wąsko stopy tym bardziej podkładki są potrzebniejsze. Chodzi o to, żeby przy robieniu siadów nie odrywać pięt od ziemi. Jeżeli robisz na poduszkach stóp to ciężar idzie w kolana. A one tego nie lubią.

Przy zrzucaniu wagi najważniejsza jest dieta!!!! Jeśli bolą stawy w czasie jazdy na rowerku, to co będzie jeśli przejdziesz 5km na bieżni - w trakcie chodzenia stawy są jeszcze bardziej obciążone, niż w trakcie jazdy na rowerze. Więc polecam basen i dietę z niską ilością weglowodanów.

generalnie ćwicze juz od paru mięsięcy, przeważnie brzuszki. rok temu ważyłem 92 kilo przy wzroscie 168, a teraz mam 58 kilo wagi i 172 cm wzrostu tak więc schudłem przeszło 34 kilo ale na brzychu została mi warstwa tłuszczu która umiejętnie zakrywa mi mięśnie brzucha, choć palcami można je dokładnie wyczuć, bo w końcu robienie przez 6-7 miesięcy [...]

Siemano!!! Przykro mi ale ie można tego razem zmieszać i wypić.Hmb przy twojej wadze organizm może przyjąć dziennie 3,6g czystego hmb bież tak z rana po treningu najwiekszą dawke i przed spaniem to jakoś malutko.Gluaminy nie kupuj kur sobie l-glutamine i bież z rana po hmb 20min ito 5g i po treningu tak samo tylko 10-15g a tt bież 4 kapsy na noc [...]

jak dla mnie to lepsza jest opcja żeby brać wewnątrz stojaków, bo np jak chcesz samemu zakładać obiążenia to jak położysz z jednej strony to druga Ci nie poleci w kosmos a przy węższym rozstawie trzeba suwać sztangą po hakach

Pytanie, czy wiek jest bardzo znaczący przy rozpoczeciu cwiczen? Mam 21 lat i żandej praktyki na silowni, tylko w domu troszke cwiczyłem. Czy wiek stanowi problem, bo widze ze ludzie cwicza juz w wieku 16-17 lat. Zmieniony przez - Locker w dniu 2005-12-15 17:55:47 Zmieniony przez - Locker w dniu 2005-12-15 20:23:56

Więc niestety musisz przeliczyć wszystko co spożywasz łącznie z zapotrzebowaniem przy danej, dziennej aktywności fizycznej. Innego sposobu niema.