przy

Co możesz polecic?;] ja tylko staje przy ścianie i staje na palcach: D nie wiem jak to sie fachowo nazywa :)

Przy takim ćwiczeniu całe ciało jest mocno napięte możliwe że coś naciągnąłeś sobie.

ale słyszalam,ze one podnoszą temp.ciała,wiec chyba przesadzać się nie powinno,poza tym jestem dziewczyną(przy wzroście 170 wazę 55kg).Znasz moze jakis inny środek w stylu"fat burner" tylko bardziej skuteczny.Czytałam tez o środkach zastępujacych posiłki w postaci szejków(np. firmy MLO Ultra Loss.)Odpisz mi czy lepsze są tabletki czy [...]

Sog, troszke wiecej mieska przy takiej rzezbie i git

No bardzo ladnie ale co do tych 39 to po chooj oszukiwac, tutaj i tak kazdy widzi ze tyle nie ma, jakbys mial 190 wzrost to bym uwierzyl ale przy 174 to - . Ale co do wygladu to bardzo ladnie, az sogiem zarzoce. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2005-05-09 10:25:33

ja wlasnie slucham soundtracku muzyka tez dobra byla. A z tego co znalazlem Ci aktorzy co tam grali wczesniej juz byli dobrze przy***ani ale przez 2 miechy pracowali aby poprawic sylwetki jedni musieli przytyc inni spalic sadlo

1-5 meta 1-10 deca 1-12 enan 13-21prop 11-17npp 18-22 wins dorzuć mete i będzie ok nie wykorzystasz dwóch silnie anabolicznych koksów przy tym doświadczeniu imo(chodzi mi o Twój cykl)

W sklepie nike albo adidas tam maja tego wuchte. Sam sie musze nidelugo wybrac to ceny sprawdze moze przy okazji.

z act bedzie ciezko, bo silka jest mala i bardzo czarno widze przygotowanie sobie stacji, a jesli bede mial przerwy pomiedzy kilkoma pierwszymi 30-40sec a pozniej np. 5min bo ktos mi sie gdzies wp*****li to bez sensu, split to juz chyba lepiej...czy taki uklad jak podalem wczesniej jest ok? co z obciazeniem, przypominam, ze robie [...]

przy jakich ruchach Ciue boli, bo mysle ze jakbys np trenowal na rowerze 50min to po 50min jazdy Cie biceps nie rozboli, a z takiego opisu wlasnie nie wiadomo co Ci odpowiedziec...

a robil Ci ktos moze ostatnio dzwignie na staw lokciowy i ciut przy pozno odklepales? wyglada na to ze masz naciagnięty przyczep koncowy dwuglowego, nalezaloby zrezygnowac ztrenowania bicepsow na ok 2-3tyg, wsmarowywac masci p/bol p/zapalne, zimne oklady, a na treningach tez troche lozniej. Podejrzewam ze jak kogos np lapiesz i chces zszarpnac, [...]

W dużych bojach gdzie coś się może stać np sztanga przygnieść rób z zapasem 1-2 powtórzeń, przy bicepsie możesz do końca dojechać z ciężarem na ok 12-15 powtórzeń

no nie wiem jak przy redukcji.. ale do krea 3 razno 3 przed treningiem.. jak amsz malo 4 przed treningiem ( ok 30 min.)

Nie ma sensu cwiczyc na jedna partie miesni powinienes przy tym jeszcze cwiczyc pompki, brzuszki, przysiady a co do cwiczen sztangielkami cwicz powoli i malymi seriami

i to nawet na poziomie zawodowym sporo połamanych żeber przez ten chwyt sie zdażyło ponoć to ma odciążać nadgarstki jak dla mnie zauwazalna różnica w odciążeniu występuje tylko przy wąskich chwytach ale nawet tam małpiego nie stosuje.pzdr.

ale przy szerokim. choć w sumie znajomy upierał się że 'tak mu wygodniej' na ciężarach >150 więc kwestia indywidualna ale nie polecam bynajmniej.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-08 19:17:58

Było. Zalety są tylko przy ćwiczeniach, które mocno "wyłamują" nadgarstki (wyciskanie w wąskim chwycie).

no że przeciążone jest przy ruchu

Cześć. Mam pewien problem : otóż gdy robię przysiady wykroczne bardzo bolą mnie kolana. Przysiady te są ostatnim ćwiczeniem na uda (plan jest na innych moich tematach) więc myślę, że kolana są już rozgrzane. Przy zwykłych przysiadach nic mnie nie boli. Co może być tego przyczyną ? Proszę o pomoc. Wywal to ćwiczenie ból to oznaka że coś jest nie [...]

[...] napalmu ktorego wycofano ze wzgledu zmiany przepisow a laczenie bialka z przedtreningowka chodzilo mi o skutki jakies uboczne nie w jednym shaku ale czy nie przeszkadza przy bialku czy kreatynie oraz czy do tego przydalo by sie jakies jeszcze bcaa badz witaminy ? Poprostu zle sformuowalem wczesniej co do przedtreningowki :D i chodz mi ile [...]