przy

ziomek dal za niego 160zl prawie, wzial tylko 30g z 620 więc 110zl bez kw przy wplacie na konto to nie duzo

za 100 zl przy wplacie na konto wezme

Uczciwa i dla graczy z sfd. W ostatniej edycji ludzie przy stole nie wiedzieli co oznacza skrót sfd ;))

na dół dajesz dwa kołki w nie wkręt z podkładką, stawiasz na tym lustro i od góry (przy samym lustrze) tez 2 ewentualnie 1 jak Ci szkoda wkręty z podkładką i się trzyma (tyle ze ujowo wygląda) a jak ma wyglądać, to na jakąś deskę przyklej lustro, a deskę zawieś na hakach do ściany (wcześniej wywiercasz w niej otwory i robisz taki dynks na hak) - [...]

Witaj, jeśli chcesz podjąć ryzyko to podejmuj, ale tak jak Viren. Mogą okazać się za mało wytrzymałe przy pewnych ciężarach.

kreatyna mono 600g za 60zł z kw przy wplacie ?

wiem że kombinuje ale jestem troszke przy wolny i chce przeskoczyć o jakiś poziom w szybkość przyśpieszeniu . a czy taki trening siłowy da coś funkcjonalnej szybkosć? patrzyłem też na necie treningi footbolistów tzn biegi z obciążeniem prowler , bieg z gumami, dynamiczne przysiady z gumami czy to dobre np do piłki nożnej. Zmieniony przez - [...]

Każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Ja też czasem mam pompę przy wykonywaniu różnych domowych obowiązków lub pracy na budowie -.-

Zależy przy jakim wzroście i wieku

firma jest be znaczenia, moje zdanie jest takie, są szerokie więc dużo na sztangę nie założysz, trzeba się dobrze obchodzić z nimi, bo wszelkie rzucania się mogą źle skonczyć, problem w razie czego przy odsprzedniau.

[...] będzie prawdopodobnie nawet wyzszy niz przed cyklem pozostaje tylko kwestja po jakim czasie dojdzie do siebie, może to być kilka miesięcy albo nawet więcej niz kilka przy większych cyklach. I teraz następna kwestia a mianowicie jesli nawet organizm odblokuje się po 3 miesiącach to przez te 3 miesiące poziom chormonów w twoim organizmie [...]

a właściwie to na co ma być ten plan, bo połączenie tak dużych partii jak klata i nogi czy klata i plecy na jednym treningu przy masie jest conajmniej nieodpowiednie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-09-24 12:13:29

Przy takim bf zacząłbym od diety LC niż tak wysokowęglowodanowej i niskotłuszczowej. Węgle umieściłbym w posiłkach wieczornych i /lub potreningowych. Podbić można byłoby ilosć potasu (warzywa / owoce). Posiłki składajace sie z samego twarogu nie powinny mieć racji bytu ;-) Poza tym warto byłoby wzbogacić menu o źródła wit D i kwasów omega 3 (ryby [...]

Dobra nie kłócę się :-D bo w sumie nie pomyślałem za bardzo przy pisaniu tamtego posta. Z przyzwyczajenia napisałem o etykiecie.

w sumie to długi okres ćwiczyłem bez odżywek, ćwiczę z 3-4 lata z przerwami do tej pory 3 razy w tygodniu o 8 rano. Zmieniam na 4 razy, przy 3 ciężko się było mi wyrobić ze wszystkimi partiami licząc że 1h na siłowni

Hmb Ultimate Nutrition kosztuje 106zł - 5% rabatu dla forumowiczów ( musisz podać przy zamówieniu pseudo z forum. Niestety do zamówienia musimy doliczyć koszt wysyłki (ok 10 zł). Paczke wysyłamy tego samego dnia co dostajemy zamówienie, u Ciebie powinna być za ok 3 dni. Pozdrawiam.

dzieki jeszcze tylko jedno płace przy odbiorze? I w jaki sposób mam to zamówić??

oczywiście płacisz przy odbiorze. Zamawiasz jak chcesz albo mailem ([email protected]), albo telefonicznie (022) 514 12 31 lub (022) 693 60 68. Pamiętaj żby powiedziec ze jesteś z forum , to dostaniesz rabat 5%. Pozdrawiam.

tak codzi mi jako uzupełnienie bo przy takich ilosciach orzechów to np. ja bym z kibla nie wychodził Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-26 17:46:01

kompletnie nie mam sensu robic 2 razy w tygodniu, wiadomo przecierz ze rosnie sie podczas odpoczynku a nie treningu, zwiekszenie ilosci treningow nie zwiekszy przyrostow, na koksie typowa masowka (przy zalozeniu ze to jest Twoj cel), kazda partia raz w tygodniu, proponuje zaopatrzyc sie w bialeczko bo tu dieta rzadzi