przy

jezeli bedziesz sie niezle rozciagal, bo przy obciaznikach tak trzeba, to napewno jest to dobry sposob. Tkanka tluszczowa sie zrodukuje, a nie bedzie znacznego przyrostu miesni poniewaz to nie jest duzy ciezar, natomiast napewno miesnie ktore masz utwardza sie stana sie silniejsze. Co do wyskoku to zabardzo niewiem jak ci pomoc, wpisz w [...]

Jezeli wazysz 50kg przy wzroscie 145cm to jak najbardziej.....Zapotrezbowanie KCL ukladasz wedlug swojich potrzeb czyli od pozoimu aktywnosci wagi ciala poziomu bf itp itd a tak od tak sobie 3mac diete 1000kcl zupelnie mija sie z celem;)

bardzo dobrze wyrabia się obręcz barkowa,wyrabiasz przy tym siłę dynamiczną uderzenia,eksplozywność,kijek powinien ważyć tyle abyś wykonywał te ćwiczenie z pełna dynamika i używał siły a nie że młot sam spada na oponę,polecam wrzucić np do treningu obwodowego (stacje)i walisz na max sile i szybkości np 4-5 obwodów po minucie

Wygląda wszystko ok jedynie przy wyciskaniu na ławce płaskiej jest wrażenie że zbyt dynamicznie wykonujesz faze koncentryczna i wygląda to tak jakbyś robił mały przeprost w łokciach , nogi też ci trochę latają ( stopy ) postaraj się je bardziej wbić / wkręcić w podłoże bo wtedy mamy tzw Legs drive i masz lepsza stabilizacje oraz dodatkową siłe z [...]

ten link co u góry dal rothen hmmm powiedz mi jak waga spada przy tym??? to mnie interesuje ja inwestuje tez w spalacze i dodatki JESTEM ENDO pase sie szybko jak wieprz na diete daje sobie 6 tyg... wiecie 6kg realne ale kusi mnie zeby to zwiększyc lecz boje sie o mięsko

dzieki za rady mam pytanie co do planu czwiczen pn.śr. pt.czwicze na atlasie wt. czw. so .rowerek +czwiczenia ruchowe +worek bokserski przy tej diecie kturą mi zalecasz to dobry plan i czy da się zejsc troche z tego co proponujesz na zecz odzywki białkowo-węglowodanową bo nie jestem wstanie zjesc tyle opfitych posiłków na dzien dzięki za pomoc [...]

mój kolega brał xpanda miał dietę wszystko exstra i nic nie dało mu 2 puchy zjadł ale mi się zdaje że przeto że źle brał. Cytocell może ma mniej tych pierdół co xpand ale przy dobrej diecie i treningowi zobaczysz wyjdzie ci to na dobre . Zmieniony przez - BKSSHOP w dniu 2010-11-07 15:13:00

Bo w 1 kapsie masz tylko 500mg BCAA co przy wadze 50kg daje 10kapsów na porcje. Poza tym Monohydrat tylko sie nadaje ( nie monohydraNt ).

Tenoliza sciegna zginacza glebokiego 4 palca, zabieg byl 3,5 tyg temu. Z przykurczu 160 stopni zrobili mi okolo 45 stopni, jednak po wyjeciu gipsu i zdjeciu szwow wczoraj nie moge ani zgiac dloni w piesc ani wyprostowac. Przy zgieciu czuje jakby mi cos wrecz ten palec wypychalo do gory, a zginam mocno az niekiedy mi sie trzesie reka. Czy to [...]

przy takich małych ilosciach przyjmij 10ml to 10g

[...] kibiców, za zgodą uczestników? Czy ja komuś coś zabraniam @@-) Jeśli dorośli ludzie chcę się pojedynkować na ostre - proszę bardzo.Przecież takie pier...cia w głowę, jakie przyjął Szpilka spowoduje nieodwracalne zmiany w mózgu!Skąd to wiesz @@-) Nie masz wyników badań mózgu Szpilki przed i po walca. To Twoje domysły. A co sądzisz o judo @@-) [...]

[...] być milionerem i poświecić cały dzień . ( Oczywiście robimy co możemy w miarę możliwości ) Zawodowi bokserzy tracą zdrowie , ale w przypadku tych najlepszych jest to ryzyko , dobrze wkalkulowane . Dzięki boksowi Szpila , którego fanem nigdy nie byłem , jest ustawiony [...]

[...] Zmusiliście mnie, żebym się trochę boksem zainteresował i poczytał. I wychodzi na to, że większość bokserów - milionerów w pięć lat po zakończeniu kariery nie ma już grosza przy duszy, za to skutki urazów niestety pozostają. Co do Szpilki to dużo racji wydaje się mieć b. bokser Miszkiń, według którego Szpilka to nie zawodnik wagi ciężkiej, bo [...]

[...] np. mocniejszej suplementacji ktora obciaza watrobe to zaczynamy od 1200 na czczo. NAC ma za zadanie stymulowac procukcje glutationu, bardzo silnego antyutleniacza ktory przyspiesza wiele procesow regeneracyjnych, dziala ochronnie na watrobe, lagodzi jej stany zapalne co przyczynia sie tez do poprtawy funkcji ukladu pokarmowego. osobiscie [...]

Ja bardziej myślałem robić normalny cykl podskórnie w celu lepszej kontroli krwi , dawka dzienna powiedzmy 50mg. I rzeczywiście odgrzebałem tematy gdzie ludzie próbowali i mieli mniejsze stężenie teścia, więc chyba pozostanę przy standardowej iniekcji, no chyba że krew będzie jakoś źle.

przy Twoim stażu nie ma takiego cuda możesz się redukować próbując zachować zdobytą już masę mięśniowa do tego służą tzw antykataboliki dodatkowo jakiś spalacz ale to tylko dodatki podstawa to dieta i aeroby

Czyli żadnymi suplami nie podniesiesz hormonu wzrostu. Zostaje terapia hormonalna, ale podobno lekarze niechętnie się godzą na takie rzeczy, więc przy twoich warunkach nie masz szans :-P

Wydaje mi sie, ze przy odpowiedniej technice raczej niewielkie. Uzywaj rowniez pasa treningowego.. EDIT: ****a faka znowu o ulamki sekund szybszy! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 11:58:06 Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 11:58:20

Carbo ZMA ,Tauryna przy dobrej diecie i treningu,oraz regeneracij bedzie dobrze. Powodzenia

Racja trzeba będzie technikę sobie przypomnieć. Razem mam ogólnie na jadnej hantli 10 kg. W jaki sposób dobrać ilość powtórzeń przy slimaczych ruchach? zwiększając ilośc powt w każdych seriach (np. 6/8/10/12) czy też zwiększając (np. 12/10/8/6/) i ile serii oraz ćwiczeń jest najkorzystniej zrobić na dane partie mięśnia?