przy

[...] wszystkich partnerek ktòre były mierne w łòżku bo co to za życie z kaleką seksualnym Jeżeli ciągle wypala przed czasem to moze zainwestujcie w sex zabawki, niech Ci kończy przy pomocy jakiegoś sztuczniaka - podstawa to szczera rozmowa i jasne przekazywanie swoich potrzeb - niczego się nie wstydź, mòw czego potrzebujesz, jezeli ma gdzieś to czy [...]

tak tylko czy nie będzie problemu w samolocie czy wogóle jak będe miał coś przy sobie

[...] się nagrać coś jak będzie jaśniej , bo generalnie słabe oświetlenie mam na siłce. Dzięki za odpowiedzi. Staram się to rozciągać a od następnego tygodnia rolować , bo dopiero przyjdzie mi wałek do tego. Mam odczucie że mam za słaby doł pleców zeby utrzymać prostą postawę przy tych ćwiczeniach , może to być również jedną z przyczyn buttwinka ?

[...] fałdomierzem albo suwmiarką i podstawić ilość "X" mm do formuły: % zawartość tłuszczu = 1.378X - 0.0174X^2 + 0.213Y - 5.84 "Y" - twój wiek w latach Najlepiej za X przyjąć średnią z 10 pomiarów bo za każdym razem trochę bardziej ściśniesz fałd lub mniej albo nieco inaczej skóre złapiesz. Jeśli masz na sobie 12-15kg tłuszczu to w miesiąc [...]

[...] wywalic taper z deci pod koniec dodatkowo zle rozplanowane w czasie (clomid) wychodzi mniej wiecej tak 1-7.1 test 1-8 deca clomid bierzesz 2 tyg po ostanim strzale deci (przy 200 mg) i testy u ciebie wychodzi 3 tyg po tescie i 2 po dece takie dawki sa odpowiednie dla 26 letniego mezczyzny i dadza wiecej miesa cos tam jeszcze napisalem ale sie [...]

[...] przez cały cykl. Gość sie jedynie zaleje wodą a testosteron zdominuje działanie nandrolonu. 200mg tygodniowo tego testosteronu to osobny cykl, to duża dawka, za duża. Ostaje przy swojej opini, aczkolwiek chętnie podejme w niej polemike. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się [...]

jest tu tyle nieprawdziwych stwierdzen i stereotypow ze nie chce mi sie wyliczac a nawet jakbym to zrobil to i tak bys zostal przy swoim nie ma sensu wpadnie big lub lifter i powie to samo co ja sry ale polemika z 18 letnim kolesiem po 1 cyklu wylacznie z wiedza teoretyczna (wyniesiona pewnie w calosci z sfd/polskich stron) nie sprawia mi [...]

Wiedza teoretyczna to podstawa a obserwacja jest jej doskonałym uzupełnieniem. Ty uczyłeś sie na własnych błędach a ja obserwując znajomych którzy przyjmują SAA i jednocześnie interesując się tematem moge wyciągać wnioski. Oczywiście to, że Twoje 50cm w łapie uwarunkowane jest braniem koksu, który wycieka Ci pewnie z każdego receptora, daje Ci [...]

...gdyby zamienił kolejnością nogi z rekami to już nie trzeba by żadnych poprawek. jednakże, jesli jest to niemożliwe to możesz próbowac w takiej konfiguracji jak podałeś, jednakże wtedy można sie liczyc z problememi przy trenowaniu klatki i barków ze wzgledu na krótka odleglość pomiedzy treningiem rąk a tymi grupami...

w sumie nie ale raczej przy tej kontuzji odpada to cwiczenie , ale glownie chodzi mi o ten na prostych nogach (lekko ugietych) z malym obciazeniem , nie mam za duzej ilosci sprzetu tez i nie mam pojecia czym zastapic mc

[...] ostatni rok doszedlem z ciezarem do 60 kg po kilka powtorzen i chcialbym troche odpoczać, dam prawdopodobnie w nastepnym cyklu. a co do przenoszenia jest raczej sceptyczny co do efektywnosci tego cwiczenia. Mysle ze zostane przy wycsikaniu skos gora. Dzięki PePeNeNt za zainteresowanie, czekam na dalsze wskazówki bo w HST dopiero zaczynam:)

potrenujesz to sie zorientujesz co i jak:) co do lydek to ja robilem je po przysiadach w ten sposob ze bralem sztange na barki(tak jak przy przysiadach i z tym samym ciezarem) i robilem sobie 1 albo 2 serie na maksa i tyle

heh, to dosyć dużo .. Ja przy wzroście 165 ważyłem 49 kg :D Jedz mniej , więcej ruchu i będzie dobrze..

nieodpowiednie trenowanie pogłębi wadę natomiast jeśli podejdziesz do tego z głową, czyli zainteresujesz się co możesz robić przy takim schorzeniu, to nic Ci nie będzie Ja,będąc szczerym, nie lubię doradzać osobom mającym jakieś problemy zdrowotne bo nie znam pełnej dokumentacji ich choroby. Nie wiem w jakim są stanie. Tym powinien się zając ktoś [...]

źle robione brzuszki przy problemie zx kręgosłupem mogą sprawić problem

Dzięki wielkie. Chodziło mi właśnie o coś sprawdzonego. Przy okazji mam jeszcze jedno pytanie a tematu osobnego już nie będę zakładał. Mianowicie co polecacie na zbicie poziomu kortyzolu ? Stosuje Fosfatydyloseryne do tego magnez z wit b6 i wit C.

Czyli przykładowo jak rano nie mam możliwości dostarczyc odpowiedniej ilości białka pije je ? Tu samo przy każdym innym posiłku jeśli sie tak zdarzy można je zastąpić proszkiem ?

Udowodnisz, że leczenie raka prostaty przy użyciu amigdaliny i "witaminy B17" nie przynosi totalnie żadnych efektów? Większość ze swoich teorii Zięba potwierdza badaniami. Wiadomo, że znajdziemy badania zarówno w jedną, jak i w drugą stronę. Tylko kto wyłoży grube pieniądze na badania, z których później nie będzie miał większych dochodów? [...]

ja brałem osobiscie megabola ale nie byłem zadowolony ale przyczyna tego było ze dietki nie miaęlm ale siła skoczyła o 10 kg!!!ale mysle ze przy dobrej diecie mozna zrobic na niej kilka kg masy!!!ale po co zmieniasz kreatnke z olimpu na megabola skoro tamta dała ci efekty? IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

ja sie upieram nadal przy wonku i seperce bo po tym mi chyba nie spadnie a tesc to slabej jakosci koks ktorego nie chce. Zalezy mi jak mowilem na dobrej jakosci miesniu