przy

Sto lat Jogger!! Wszystkiego wszystkiego czego sobie wymarzysz! I przy okazji Marcinecki Tobie również, bo nie doszło do mnie potwierdzenie otrzymania kartki, więc powtórzę publicznie --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

zawsze jest oka. ruszac sie trzeba nawety przy masie STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

raczej chodzi o to aby nie sciagac forum przy uzyciu programow typu Teleport Pro, ktore "chodza" po wszystkich linkach i zapisuja zawartosc calej witryny tak by mozna ja ogladac offline...

ja mam omke z apteki po 20zl takze raczej przy niej zostane moze dokupie nolve ale z gino nie mam problemow takze jeszcze nie wiem. Na enana musial bym wydac ze 2,5 stowki a za roznice kupie sobie wiecej bialka Center88 sorki ze Ci sie wbilem w temat ale chyba sie nie wkurzysz

jak biniu, cla niby obiecujący supelek, ale lepiej sie sprawdza przy robieniu masy, omegi i lecytynkę bym wrzucił, l-carnityne bym wziął tą która najtańsza i brał przybnamniej 1500mg przed treningiem, należy pamiętac że elka wchłania się powoli i szczyt mozliwosci w organizmie osiąga najwczesniej 1.5h po podaniu. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

koks płynie w twoich żyłach a wyciskasz 100 przy 39 w łapie :DDDDD widzę że nie ma nikogo kto by mi pomógł... cóż i tak bywa...

Trudno mi jest powiedzieć jak na CKD, ale przy SKD z czasem to mija. Gringoo aceton.

wEz Storma za 100 zl z groszem masz 80 porcji full wypas cykl 40 dniowy przy dawkach 2 porcje /ed

to troche nabiles kg przy takim dawkowaniu malym

woda wystarzcy carbo ta ci przy piciu na trening co najwyzej efekt placebo chociaz namnie tak to dziala ;p

[...] i czasopisma) 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik które mam zabrac? sfd 2800kcal sdw 3/2010 3287kcal kif 9/2010 2600kcal(przy niskiej intensywnosci) lub 3100kcal(średniej intensywności) czy skorzystac z tego http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx ?? Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-07-07 [...]

trec cm3 jest wg mnie bardzo dobry. Sam jestem na cyklu na nim teraz i progres jest zadowalający i nie zalewa wodą jak przy mono :) Pamiętaj że jeśli skończyłeś cykl na cell pumpie to odczekaj tyle czasu ile trwał cykl zanim weźmiesz się za kolejną kreatynę. Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-15 21:51:29

Przy Twoim stażu i masie BCAA jest zupełnie niepotrzebne. Dbaj o podaż białka a BCAA nie będzie Ci potrzebne szczególnie na tym etapie. Ale tak na przyszłość to tuż przed treningiem/popijać w trakcie.

Jeszcze jedno pytanie odnośnie ostatniego posiłku, chciałem co 1-2 dni zamieniać jajka na twaróg, jednak czytałem sporo różnych opinii że białko kiepskie jakości, nie wchłania się itp. Co wy na to? Czy może lepiej zostać przy 5 jajach dziennie?

Czyli co dokładnie musiałbym zmienić? Cel? ;-) Przy bf 22 % to się żadnej masy nie buduje, poza tłuszczową. Na tej diecie się zalejesz tłuszczem. Poza tym jak wyliczyłeś takie zapotrzebowanie? Nadal nie ma ankiety, wiec sobie gdybamy ;-) O maśle orzechowym pisałam. Następnym razem jak będziesz robił zrzut, to rozbijaj dania na produkty - nie omlet [...]

Chłopaki sorry ale odkopie temat, bo kolega teraz się pyta czy na ulicy nie lepiej układać przy ciosach prostych pięść pionowo i uderzać dolnymi kostkami??

Naucz sie odpowiednio trenować. poznaj lepiej swoje ciało. Wykorzystaj swoje możliwości póki bedzie szło bez pomocy supli. dopiero zaczynasz wiec przy odpowiedniej diecie,treningowi i regeneracji powinieneś robić szybkie postępy bez wspomagania. Dużo czytaj i ucz się o tym co robisz:)

aha. bo chciał bym ważyć tak z 90kg.. czy to jest mozliwe przy tych srodkach? mam do tego 300tab. kreatyny 90 thermo speed 2kg bialka do diety?? jakie odbloki i po ilu??

"patykiem nie mozna mnie nazwac" to mnie rozbawilo przy twoim wzroscie i 58kg to pewnie masz raczki jak patyczki a budowe ciala jak pozadny bambus rosnacy w afryce hehe.

Po pięciu strzałach raczej nic nie bedzie ,a tak wogóle to chodzi tu o to ze jak bedziesz bral omke to jest dosyc duze zatrzymanie wody w organizmie ,w łydkach miedzyinnymi .przy biegani czy nawet szybkim chodzie łydki strasznie bolą od tego obrzęku. Życie jest za krótkie żeby być małym.