przy

[...] kiepski pomysł zeby masowac na tym na niskim e2 moze byc ciezej z masowaniem,ale to kwestia indywidualna.Dalbym testa,bolda zmienił na dece i antka trzymał na zastój w pozniejszym etapie ew dołozył metke(przy dwoch 17 w cyklu) kontrolowac wątrobe( heparegen/hepa merz/proursan) w kieszeni. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-01-10 23:48:33

Tak mało tylko dlatego żeby trzymać e2 w ryzach. To w końcu ile najlepiej walić tego boldka?? Mam zostać przy 400mg czy zmniejszyć jednak??

Bije 400 ale pytam bo w końcu p****** a dostałem i sam nie wiem, każdy co innego pisze. Zrobię tak że zostaje przy 400mg week, w połowie lutego zrobię badania, jak wszystko będzie w normie to będę leciał dalej a jak e2 spadnie to cyk cabaser i zamienię wtedy na deke. Tak będzie ok??

czy mi sie wydaje czy najpierw powinno sie wykonywac cwiczenia na duze grupy miesniowe (plecy) a potem na male (biceps) a nie na odwrot jak zaplanowal sobie autor posta. skoro juz jestesmy przy kolejnosci cwiczen to najpierw cwiczenia zlozone (wielostawowe) a pozniej izolowane (jednostawowe).

Lepiej chyba sie nic nie wymysli przy jednym posilku po treningu i zarowno ostatnim w ciagu dnia . bo po treningu szykie bialko a przed snem wolne. przed snbem oliwa zeby spowolnic wchlanianie i po treningu bez tluszczu zeby nie spowalniac. po treningu proste ww a przed snem wogule. Najlepsza rada - daj troche carbo+wpc po treningu od razu. a [...]

explosionn jestes nie jadkiem 68kg przy 180cm zajzyj na dział progess dziennik ektomorfika co powinienes jeść Co do gainerów jak masz dobrą diete to pomoga ale po samych w/w nie oczekuje przyrostu beztłuszczowej masy ciala ZMA apteczne na noc mozesz zazywać

Przy takiej ilości treningów wagę ma w normie, je tak jak należy, zwłaszcza po treningu. Otyłość to coś, czego się bardzo wystrzega, więc na tym jej nie zależy. Dziękuję za odpowiedzi, bo utwierdziły mnie w przekonaniu, że można dostarczyć jej wszystkiego w pożywieniu, bez podpierania się odżywkami.

Gdy trenujesz intensywnie, spalasz więcej kalorii niż normalna osoba przy mało aktywnym trybie życia. Ostatecznie, sprowadza się to do tego, że to ile jadłeś zanim zacząłeś, mogło wydawać Ci się dużo, lecz w rzeczywistości nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcal, jakich potrzebuje Twój organizm. Sam się pogubiłeś w tym co napisałeś. Wypełnij [...]

[...] wpisać w google , może kiedyś dorzucę to sobie do treningu z tym , że te ćwiczenie jest bardzo podobne do podciągania sztangi w opadzie, tyle że mniej ciężaru się zakłada i ciągnie obiema rękami przy sobie i nie wiem czy to nawet nie jest lepsze niż to podciąganie sztangi w opadzie....... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-26 14:26:18

Miałem to samo. Przy rozciąganiu wymachy w bok, ból straszny:-/ Wkońcu dałem sobie spokój.

[...] kształt zbliżony do kwadratu,dobrze amortyzują i mysle że do domowego treningu Ci wystarczą.Wadą natomiast jest to że mogą się czasami odczepiać od siebie(tak jak puzzle) przy bardzo gwaltownych ruchach,wadą jest również cena-ok 50 dych za sztukę. Albo kup taką matę jak podał karu90,ona jest bardziej profesjonalna. Zmieniony przez - BokserWWA [...]

Z tą piętą bym dyskutował ja lewy prosty robię z małego kroku i nie skręcam tak nogi jak przy prawym

Ogólnie to mono można powiedzieć brałem na 1 cyklu potem przerwa i teraz biorę jakieś 3-4 tygodnie , ale planuję dorzucić no boostera , przy dobrej dietce jaką mam czas wakacji z no boosterem i mono mogę wykorzystać lepiej niż na samym mono według mnie. Akurat do końca wakacji zostało 5-6 tygodnii to akurat bym skończył i mono i przerwał branie no [...]

Też dobra opcja. W sumie jaki to problem dostarczyć wszystkiego przy wadze koguta wyścigowego. %-)

Źle trzymasz sztangę w wyciskaniach i zapewne nie tylko w wyciskaniach klatkowych ale zapewne też przy wyciskaniach barkowych ze sztangą. Robisz łyżkę z dłoni po prostu ją wyginasz przesadnie i trzeba się tego pozbyć bo z czasem nadgarstek powie dość

zaden spalacz roboty nie zrobi przy bf30% tylko dieta i cwiczenia

Taki maly wypis skutkow po przyjeciu z mojego doswiadczenia: 1.pobudzenie- bylo ale dopiero przy wiekszych dawkach i tez nie bylo jakies niesamowite. 2.Antykatabolik bardzo jadlem prawie wogole nie trenujac (kontuzja) i spadkow niezauwazylem 3.Jesli chodzi o rzezbe to bedzie ok. ale nie radze przed aerobami(raz zjadlem przed treningiem siatkowki [...]

[...] choć wątpie czy chociaż 30% polecających na niej ćwiczyło 240 +cięzar ćwiczącego mówi sam za siebie aczkolwiek byłbym ostrożny w dawaniu wiary tego typu liczbą bo co juz przy 241 + cc sie złamie nie wierze w te liczby choć znjąc życie wytrzyma więcej kwestia funckjonalności sztywna ławka + modlitewnik nic więcej nie potrzeba przsiady zrobisz [...]

Jakei 2 czego 2 ? kapsulek gramów Walisz 5 gram Kreatyny i do tego przed treningiem 5-7 gram AAKG Na noc Po treningu mozesz tez dodać , bedzie lepszy transport substancji odzwyczych i przed snem niby aakg obniza cisniesznie to lepiej zasniesz lecz jesli masz malo funduszy to zostan przy dawce Przed-Treningowej TYlko

przy większych dawkach aero2 fajna ja np. bardzo cenię sobie Driven z MRM (też w lekko większych dawkach)