przy

W 2 tygodniu to prolo niebedzie jeszcze dzialac anabolicznie, w 3 tygodniu odnotowuje sie z reguly najlepsze przyrosty przy takiej kombinacji(testa+meta) wiec to troche bezsensu dla mnie strata towaru... Zamienic to prolo na propa i daj 3-4 tygodnie wtedy wykorzystasz moc SAA. EDIT Robilem kiedys cos podobnego: 1 1000mg prolo 50mg mety 2 500mg [...]

[...] smak nierewelacyjny ( mialem toffi gdyby nie bylo naklejki ze to toffi to w zyciu bym na to nie wpadl), na szejkerze straszny osad pozostawal czego nie zaobserwowalem przy innych gaineracxh, bialka pszeniczne. Jak juz wyzej pisalem slaby gainer ale jak ktos potrzebuje do podbcia kalorycznosci posilkow lub nie sra sianem to ujdzie. ale [...]

[...] Olimpa ale zagadaj - może coś ciekawego ma do powiedzenia. Co do 737 - próbowałem i stwierdzam że smak rzeczywiście słaby (w zasadzie niewyczuwalny), do kibla nie chodziłem a jakość nie taka tragiczna. Co prawda mogę pozwolić sobie na droższe produkty, więc na pewno go już nie kupię, ale przy kiepskiej gotówce uważam że lepszy 737 niż twaróg.

Hantelki, hantelki, hantelki. Ćwicząc sztanga Wasz "lepszy" = mocniejszy mięsień możliwe, że wykonuje wiekszą pracę. Co jest niewskazene. Przy hantlach nie ma takiego problmeu bo ćwiczysz osobno z takim samym ciężarem. Zaczynasz od ręki słabszej jak kolega wyżej mówił. Dlatego bo masz wtedy więcej sił i jest większe prawdopodobieństwo, [...]

To już ładny wynik mi też gdzieś przy tej wadze już chwyt puszcza :/ ja cisnę na taśmach, ale jak pisałem to niewielka różnica bo miałem możliwość potrenować z hakami :)

[...] taki do przodu, to że Ty nie używasz to już twój problem tym bardziej nie masz porównania więc po co się w ogóle wypowiadasz? Nawet jak zamkniesz chwyt w zamek to i tak dłoń przy dużych obciążeniach i wielu powtórzeniach będzie się otwierać, no ale pewnie ja się nie znam, chociaż nawet ciężarowcy stosują taki chwyt a mimo to często korzystają z [...]

Od Wołoskiej przy stawie(fontannach).

będę się upierał przy butach ewentualnie rower stacjonarny. mięśnie będziesz traciła, jak będziesz ćwiczyła bez odpowiednio zbilansowanej diety.

Poprostu mniej białka? A moze napisze po kolei o co mi chodzi... Odkąd ćwiczę regularnie (nie przejmujac sie dietą) przybyło mi w udach i brzuchu, warstwa tłuszczu jest mniej wiecej taka jak przed. A popalic chciałym mięsnie łydek. No to jaka niezbilansowana dietka? Żeby pozbyc sie nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud, i przy okazji spalic mięsnie [...]

Kontuzji nabawilem sie ostatnio przy wyciskaniu wasko, sztanga lekko przechylila mi sie na prawa strone i chyba troche przygniotlo mi staw. Ale juz przechodzi, juz minimalnie boli.

tak wracając do tematu, nie wiem jak mogliście wybrać redwailera, przy 2 miarkach obu specyfików: saw rozj**ał, próbowalem go jaka pierwsza przedtreningówke, dość pesymistycznie podchodząć, niedawno nasypali mi redwailera na siłownie, prawie 2 miarki, i szczerze to nie poczułem nic. ale każdy jest inny :D

BCAA zbędne przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Aminokwasy znajduję się w mięsie/rybach/jajach..

[...] piszczeli, tak chodzi o nogi i odchylenie bioder do przodu, możesz co najwyżej ściągnąć łopatki. Co do pompek ten sam błąd co wcześniej, przeprost łokci i opieranie się na stawach, To jest wskazana technika przy treningów tricepsa w celu dopięcia mięśnia, ale też nie przeprostowywać za bardzo. Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-08-21 07:44:40

Stopy daj trochę szerzej- przy tym rozstawie co masz obecnie, wystarczy jak zostawisz palce i przesuniesz pięty dalej od siebie (palce nie będą wtedy aż tak bardzo na zewnątrz). Pochyla Cię mocno do przodu- postaraj się wykręcać łokcie mocniej ku górze. To powinno pomóc siadać bardziej w pionie. Pamiętaj też o tym, że musisz spiąć łopatki [...]

Masz moc z tymi ciężarami....ile było na sztandze przy kołysce?

tylko kołyska , przy rolce zaczęły łapać kurcze w 2ki i dupa %-) https://www.youtube.com/watch?v=U2jWAqlBv-0 wyszło 11% |-) Super! Dziękuję:-) A masz tą nieudaną probę rolowania? Nieważne jaki wynik, ważne że była próba. A weźmiemy do oceny tą pierwszą gdzie miales 22 powtórzenia. Wrzucaj tą dzisiejszą jak masz:-)

OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są [...]

[...] duzo bialka w diecie i weglowodanów i uwazam by nie bylo to monotoniczne a gdy wzielem creatyne to jak taki dopalacz gdy go nie bralem czulem po prostu jak opadam z sil przy ostatnich seriach a teraz moge juz wiekszy ciezar dzwigac czyli MASS XXL i powiedzmy jakis gainer byl by dla mnie odpowiedni?? lub tez moze znów kreatyna z ryboza?? i [...]

[...] na to pytanie a co za tym idzie bez dobierania w ciemno wlaśnie coś znaleźć. np. mutant jest dobry bo jest stosunkowo tani i niezlej jakości, jednkaże jak na mój gust wcale az tak nie wyprzedza wiele gainerów czesto uważanych za gorsze. jesli naprawde brak CI węgl. to celuj w takie ktore mają ich sporo, przy nie za wysokiej ilości białka 15-20%.

bf jest spory waże 92kg przy 173cm wzrostu. Aktywnośc jest raczej niska znikoma. Co do aerobów odpowiadają mi , bo lubię jeździć na rowerze stacjonarnym.