przy

[...] na kolacje. -pierwszego posilku z ostatnim nie zamienie za ch**, za duzo czasu dzieki niemu zyskuje ;d ew odzywke bialkowa na noc jak bedzie potrzeba wrzuce ##pytanie: CZy przy TEGO TYPU MASOWYCH DIETACH HIGH FAT, trzeba by jesc np co sobote dosc duzo wegli w celu ladowania glikogenu? (jak tak to ile tak w ogole ;P) [...]

Dla mnie warto bo to jest mój pierwszy cykl i nie prosiłem o krytykę tego cyklu tylko o to czy warto brać Clomid przy takim cyklu.

Czyli myślisz, że nie warto brac tych tablet przy takim cyklu?? Dzięki!!

1 kaps na każde 10 kg wagi ciała czyli przy wadze np 100kg - 10 kapsów i połowę czyli 5 na 30 minut przed trenigiem i połowę po trenigu Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] siłowym i nie przetrenowac się jest włączenie sesji aerobowej po treningu siłowym , w tym czasie organizm jest już w większości pobudzony , rozgrzany i tych aerobów wystarcza wtedy 20-30 minut aby uzyskać podobny efekt co przy 45 minutowej osobnej sesji treningowej rób tylko po trzeningu siłowym , i ogranicz trening siłowy do 3 dni w tygodniu

ZGADZA SIE CWICZE OKOŁO ROKU.Pozostaje przy swoim planie bo jade tak już dobre 4 tyg. i widze efekty lecz chciałem sie tylko skonsultowac czy cos robie źle.Ale widze że troche sie moje z Twoim przeczy bo ja ani nie ejstem przetrenowany ani nie czuje na drugi dzień zmęczenia tak bardzo, mam także siłe na treningu silowym po aerobach.Ogól;nie uważam [...]

ja na dietce ~1200kcal schudłem 8kg w 2miechy więc nie wiem jak przy diecie 1000kcal mogles nie schudnąć o_O

Tak, tylko jaki byl przelicznik przy ciezarze wyciskanym 15 razy?

teraz treningi sa na sali gimnastycznej w gim 1 przy deotymy w godiznach wieczornych sie odbywaja 19-20 po remoncie normalnie na sali pzry ogrodwej beda tak jak wczesniej

ja wiem i naprawdę wam dziękuje za pomoc ale chodzi mi o to jakie są najbardziej potrzebne przy cyklu z Testolicem

[...] pijesz gainera z wodą a i wtedy nie do końca. Mogła by wspomóc regenerację po treningową ale z racji surowca białkowego tez nie mam pewności czy jest to możliwe szczególnie przy ok 2g produkty- ja osobiście uważam tak jak 2 stwierdzenie czyli nie Przede wszystkim z racji tego, że producent wrzuci kreatyne do gainerka i wliczy ją w aminokwasy [...]

OK ^^ : ) A trening jakiś na masę powinienem mieć ? W sumie moim celem właśnie jest troche masy czy mam ćwiczyć dalej normalnie ? I właśnie chce tak jak już wyżej mówilem kupic Cell Pump + 100% Whey Protein Professional i została mi kreatyna mam ją jakoś jeść przy tym cyklu, i kupic sobie jeszcze jakieś carbo czy to białko i cell pump styknie ?

[...] - tylko węgle. Przecież masz podręczniki akademickie i opracowania naukowe nt żywienia sportowców, kilka takowych czytałem i zawsze nadwyżka kcal z węglowodanów, zwłaszcza przy wytrzymałościowych dyscyplinach. Strongman, trójbój, triatlon - raczej nikt nie jedzie na tłuszczówce. Przypadek? Ale... [...]

haha jestem nowicujesz i nie łapie wszystkiego, sorry Chce mieć efekty przy mozliwie jak najmniejszych skutkach ubocznych. Jeśli zmienie to moge tak po poprostu przejsć z enan na oxe i wina ? Czy tez do tego brac hcg 250 ? I czy dorzucać propa ? Zmieniony przez - Dawidzior922 w dniu 2022-02-19 14:54:21

A czy przy takim filtrze da rade się opalić?

[...] zalozenia i prowadzący również do wypłukiwania gliko celem ladowania i późniejszej kompensacji. jak wygląda ten trening silowy, który robisz? o ckd znajdz post qazara na sfd- masz tam wszystko co potrzeba. przy dużym bf można zrobić redukcje przyjemniej niż na ckd. jeśli wcześniej LC nie dalo efektów, to błąd tkwi zapewne w diecie lub/i treningu

Siema stary. SLuchaj powiedz swojemu koledze niech sobie wiecej sustanonu kupi ( jeszcze 5 ampulek). Sustanon jest dobrym sterydem , i przy odpowiedniej diecie i treningu mozna bardzo latwo zalapac 5-15kg. Ale jak chce miec dobra kuracje to niech zrobi tak 8 tygodni 1-8 Sustanon 150 mg/ tygodniowo 1-4 Metanabol 20 mg/dziennie 1-8 Nolvadex [...]

Na pierwszy cykl proponuje poprostu 1 amp sustanonu co 7-9 dzien... czyli jakies 200-250mg tygodniowo. Taki cykl i tak powinien dac 5-8 kg przy odpowiedniej diecie oczywiscie!! Jestes Wielki jesli potrafisz wykorzystac swoj potencjal!! Adamos

cichy ale tłuszcu w miesien nie zamieni nawet przy saa

nie no spoko, INSEGRIM ma rację najlepiej się ustawić między trzeba babkami; a jeśli chodzi o walkę, to nie znam się na tym, ale logiczne jest, że przy trzech napastnikach, ustawiasz się naprzeciw jednego, a pozostałych dwóch stoi za jego plecam. Jakby się nie ustawili to zawsze będą tworzyc trójkąt - inaczej sie nie da i chyba chodzi o to, żeby [...]