przy

[...] masz ciekawy artykuł o całej "otoczce" dawania z jednej łapy. Jeżeli o mnie chodzi to "szmata" nie była celem samym w sobie lecz wynikła jakby mimochodem przy treningu wspinaczkowym. Czyli: - bulderowanie na panelu - bardzo przewieszonym, - podciąganie na drągu - również z obciążeniem, - dieta MŻ - mało żreć . To wszystko [...]

to co mam pozostac przy bialku i dolozyc diete i bedzie widac efekty ?:)

to zalezy w duzej mierze od treningu i diety.. ale na mono sila leci nawet przy masie, a na jabku jak robie mase to niewielkie zmiany ciezarow, ale masa idzie ladnie wiec nie pi****l ze na innym forum pisza, jak ci sila na mono nie poszla to nie wiem co ty wyczyniales, bo nawet bez diety leci tyle ze potem spada ^^

[...] siłowo będzie na 350 w siadzie, natomiast technicznie będzie problem z koordynacją ruchową. W ciągu będzie na 320, ale będzie problemz utrzymaniem sztangi w dłoniach. Ławka przy odpowiednim wykorzystaniu nowej koszulki, o ile okaże się dobra, może nawet wynieść 180 kg. Sam widzisz, ile jest tego "ale". Potencjalnie 850, a praktycznie [...]

-szoho- jak przy kazdej diecie dieta dobra, ale musi byc z glowa ulozona, a nie jakies szmery bajery kwasniewskiego. poczytaj post qazara o zdrowych tluszczach, to wiecej sie dowiesz.

Przy takiej diecie to Ci nic nie pomoże.

w pasie 102 ? :D przy tej wadze :D

lol :D przeciez wiem ze vitalmax i nic innego jesli chodzi o stosunek jakosci do ceny, ale brechtam z tego bo przy okazji znalazlem :D

W jakiejś kulturystyce pisało, albo nie, w "nietypowych rozmiarach" na TVN sam to mówił. Zjadł za późno śniadanie czy coś i minęło zbyt mało czasu do konkurencji i... tak jakoś wyszło, nie dziwi mnie to, przy takim wysiłku

Są dwie przyczyny, plan kiepski albo za mało jesz, bardziej obstawiam drugą opcję, bo jak zaczynasz to przy byle jakim planie powinny być efekty, zapoznaj się http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

serki zmień na twaróg półtłusty mięso mielone do wywalenia jak chcesz mielone to kupuj i sam miel ,lub niech pani zmieli przy Tobie

ogólnie się zakłąda 0,03-0,05 g na kg masy ciała, czyli np przy wadze 100g wychodzi od 3-5 g kreatyny

Ja mam 15lat ćwiczę od ponad miesiąca i wyciskamy 80 przy wadze 74 :)

ceny są takie jak podał OLIMP, koszty wysyłki tak jak przy normalnych wysylkach(o ile sie myle nie ma tych kosztów) co do smaków masz tu link http://www.sfd.pl/temat145857/

przy mono nie TRZEBA SIE NAWADNIAC :) wody masz pić dużo zawsze bo woda to życie :) a ze monohydrat wiąże więcej wody podskórnej niż inne kreatyny to już inna sprawa

przy stałej suplementacji : 0,03 g na kilogram masy ciała po 4 miesiącach przerwa

ma to swoje plusy (np. podtrzymywanie formy, stałe przyrosty, choć mniejsze niż przy cyklach) ja generalnie jestem za cykliczną suplementacją

tauryna zbędna , dekstroza i glukoza też . Kreatyna + dieta i białko na uzupełnienie diety wystarczą :)BCAA możesz dorzucić chociaż uważam ze przy robieniu masy też zbędne Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-04 22:52:16

pplex mocno zalewa , z tego co widzialem . to samo p-mag. W polaczeniu z enanem moze byc gruba retencja , chociaz przy 750mg week to juz buźka ładnie nabierze wody niczym ksiezyc w pełni . Ja bym dał albo metke w rozsadnych mg albo wino. PH szkoda zdrowia

A takie dyplomy są brane pod uwage, przy rekrutacji do policji lub wojska?