przy

[...] o to że ktoś nie dostał koszulki, bo są one dodawane gratis i nie trzeba spełniać żadnych wymogów żeby je dostać, nawet czasami osoby które nie zamówiły Vitalmaxa, a zrobiły przyzwoite zamówienie też dostały. Co innego, gdybym napisał że przy zakupie Vitalmaxa otrzymuje się koszulkę a później jej nie wysłał byłby to mój błąd, natomiast tutaj ma [...]

Ja właśnie zamierzam zamówić 1200g kreatynki Vitalmaxa na www.atleta.pl i mam pytanie do Sonbatego( miałem wysłać mailem ale jak już jestem to spytam tu). Przy jakiej wartości są obecnie pokrywane koszta wysyłki? Gdzies wyczytałem o 150 zł ale nie jestem pewnien czy to było na tamtej stronce.

Przetrenowana klata to smutna klata, a 24serie na tydzień to przegina :P jak już chcesz tak robić to zmniejsz liczbę serii wg. mnie bo klatka przy intensywnym treningu, a ten taki jest, potrzebuje 6-7dni na regeneracje, a przetrenowany mięsień to MAŁY mięśień hehe

[...] na podstawach twoja klatka potrzebuje na ten moment 2 ćwiczeń wyciskanie , poręcze . Dieta: Jest na białko oparta. - CO TO ZNACZY ? a tłuszcze , a węglowodany ? poza tym przy takiej aktywności - GÓRY jedzenia są ci potrzebne byś coś nabrał KG . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-06-02 19:32:50 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

Na rzezbe jest dieta, przy ujemnym bilansie kalorycznym nie zbudujesz sily no chyba ze jestes totalnie poczatkujacym. Bez porzadnej lawki, stojakow i ciezarow nie wykonasz treningu na sile. Nie za bardzo wiesz chyba jaki masz cel. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-04-12 17:29:57

A jak wygladalo by branie clomidu lub nolvadexu przy 8 strzalach decy?

jak juz masz wziasc to deke to bierz tak 1-8 200mg 1-10 50mg prop c2dzien odblok wes w systemie 10x2 clomid i kolejne 10dni po 1 tabsie -odblok zaczynasz 3tyg po dece przy odpowiednim treningu i diecie powinienes byc zadowolony z tego cyklu

[...] trening, my go ocenimy i poprawimy jeśli będzie trzeba. A co do diety to zajrzyj do działu odżywianie. Nie jedz zbyt dużo owoców, ponieważ zawierają one fruktoze, która przy dużych ilościach odkłada się ( EDIT: jeśli masz jakieś problemy z ułożeniem treningu to podbij do mnie na gg, będe jeszcze przez jakieś 30 min. chętnie pomoge [...]

oj bedzie konkretnie Proviron pomoze przy dd - na pewno

[...] odwrotny od zamierzonego/ i tak wlasnie mozna zaobserwowac zwiazek miedzy dawka a zdaje sie hiperlazja miesni.. im wyzsza dawka testosteronu tym hiperlazja zachodzi silniej, przy na prawde wysokich dawkach hiperlazja stymulowana jest BEZPOSREDNIO co udowodnily juz dziesiatki badan :) czy tyczy sie to tylko testosteronu? nie wiem ale jezeli tak to [...]

TRICEPS OD RAZU W OCZY BIJE!No przy takim tricu bic zanika,fajne najszersze i barki.Sog!

W klacie ostatnie ćwiczenie jak dobrze rozumiem to wyciskanie hantli na skosie w dół? jeśli tak, wywaliłbym to. Pracuje dokładnie ta sama część klatki co przy ławce płaskiej. Biceps natomiast to przegięcie totalne, na ten stosunkowo mały miesień robisz więcej serii niż na klate choć i ta jest obładowana. I te 25pow w ostatnim ćwiczeniu Tak z [...]

[...] ogólnie nie polecasz Cynarskiego? Nie użyję określenia "polecam/nie polecam". Nie znam ani jego, ani jego stylu. Mogę tylko napisać-każdy ma swoje priorytety, a przy moich, do tej szkoły bym się nie zapisał. teraz chciałbym coś "poznać" dodatkowo coś z chwytanych. Skoro jesteś stójkowiczem, potrzebne Ci 1.narzędzie do [...]

[...] osobą lub z kimś kto waży 20 kg więcej od siebie więc siłą rzeczy każda balacha pociągnieta przez kogos o 20 kg cięższego działa źle na mój łokieć. I nie lokieć nie puchnie czuje tylko ostry ból przy dynamicznym prostowaniu ręki. Pytam bo słyszałem różne teorie. Jedni mówią mi żeby stosował maści rozgrzewające z kolei drudzy żebym ją chłodził

[...] biodra. nie zdążyłem nawet pomyśleć o klepaniu, jak już dźwignia była przeciągnieta. nie takie rzeczy zdarzają się z udziałem początkujacych. co do pierwszego postu - i owszem, po tym wypadku długo bolał mnie łokieć przy każdej założonej mi balaszce, nawet ostrożnie w czasie ćwiczenia technik. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-02-16 09:48:04

Bieganie na pewno + na skakance sporo musisz wyskakać bo na treningu jest zawsze :) + do tego wszystkiego ćwiczenia z kettlebellami jak posiadasz bardzo pomagają przy rozwoju ogólnej siły ;)

Pamiętaj przy tym, że w boksie podstawą są nogi. Także biegi i skakankę, o której wspomniano ja potraktowałbym, jako priorytet.

Tylko po co mierzyć maksy przy takich obciążeniach, ale zdaje się, że już o tym wspominałem.... Zacznij trenować i budować siłę.

Pedro, chyba mi się zdaje, że tam jest tyle białka co kot napłakał... nawet na gainera za mało, swoją drogą ciekawy trend czasem widać, ujmuje się białka a dodaje szczyptę kreatyny, cena jest niska a skład jeszcze niższy niestety. jeszcze jedna niepokojąca uwaga mi się nasuwa, ale to może przy innym temacie, bo to tylko moje przypuszczenie...

sam prop przy dobrej diecie wystarczy