przy

odpowie mi ktos na pytanie apropo połaczenia nitrixa+nitrobolon I ? mozna jakies wzrosty na tym osiagnac oczywiscie przy dobrej diecie uzupełnianej brakami(bialko,węgle)

[...] do swej siostry Grety "Dreta ty wybieraj albo tańce albo gnój" Wybierz czy chcesz być kulturystą czy innym sportowcem. I pakerem i piłkarzem na pewno nie będziesz, a już na pewno w ten sposób nie zdobędziesz masy. Popełniłem kiedyś taki sam błąd. Bardzo lubiłem jeżdzić dużo na rowerze, a przy tym robiłem trening masowy - PORAZKA !!!

hehe ja puki co jeżdże jeszcze na desce (nie na dece ) w kosza też gram i puki co nie jest źle ale chodź by niewiem co nie mam możliwości zebym ważył 100kg :D ej ale serio .. czy strasznie przeszkadza uprawianie sportów przy cyklu na mase??

problem polega w tym ze ja zabardzo nie umiem ukladac diety nie wiem czym sie przy tym sugerowac bede naprawde wdzieczny za wklejenie jakiejs a odzywki tez jakies zaproponujcie bo mam zastoj w umiesnieniu

Połączenie grup tak jak wyzej jest ok jednak przy tak malym stazu treningowym odradzam priorytetowe traktowanie poszczegolnych partii. Pocwicz tak ze 2 lata i dopiero wtedy bedziesz mogl powiedziec ktore czesci odstaja pod wzgledem rozwoju od reszty. Jesli teraz potraktujesz jakas grupe priorytetowa to mozesz nie tylko doprowadzic do nadmiernego [...]

to ma byc dieta na schudniecie,dobra w takim razie bedzie? nie uwzglednilam treningow,bo nie wiem dokladnie ile ich bedzie i w jakich godzinach..czy przy takiej diecie schudne?

finasteryd nie pomoze przy mecie

Troche za krotko pierwszy cykl. Wg mnie w Twojej wadze to zainwestuj w szamke a pewnie i tak sie uprzesz przy suplach to kup sobie 2kg gainera i nos do szkoly, moze to cos Ci pomoze. BTW HMB ponoc produkt prze reklamowany i dziala na dluzsza mete :)

przy dawkach leczniczych nandro też o bloka się zbyt martwić nie musisz,a łatwiej trafić pewne npp niż bolda

Jak woda może nie smakować ? Wybredny jesteś po prostu ... Jak Ci woda nie pasuje to pij zieloną herbatę . Będziesz miał dobry smak i EGCG który pomaga w odchudzaniu . A jak już się upierasz przy czymś "smakowym" to pij cole light chociaż ta prozdrowotna nie jest :) Zmieniony przez - papet96 w dniu 2012-01-22 12:06:59

Myślę, że powinieneś poczekać 2-3 dni, może to być jakieś naciągnięcie, lecz nie do końca jestem pewny.Jeśli ból nie ustąpi to radziłbym skonsultować się z lekarzem, ale przy poprawnych technicznie pompkach teoretycznie nic nie powinno się stać. Radzę Ci nie robić żadnych ćwiczeń gdzie czujesz ból, po prostu odczekaj te 2 dni bez ćwiczeń, jedynie [...]

Ci co pływają pisali że przy staminie jest lekka pompka podczas pływania co tylko go spowolni

Chodzi o ściąganie w bramie. Jedni ćwiczący zbliżają do siebie rączki wyciągu, czyli dotykają palcami jednej reki do drugiej. Inni z kolei ściągają te rączki w ten sposób, że dłonie się mijają (krzyżują). Przy tej pierwsze wersji stoją lekko pochyleni z jedną nogą na wykroku. W drugiej zaś opcji jest to różnie. Nogi tak samo albo nawet [...]

Ja wrzucam BA w domu i lecę na siłownię ok 800m od bloku. Przy takiej pogodzie jak jest teraz jak wejdę do galerii to uszy aż szczypią %-)

ćwiczyć siłowo mięśnie klatki piersiowej ale i tak przy intensywnym odchudzaniu zmniejsza sie niestety u zdecydowanej większości pań

[...] się zasad chyba... Przysiadu nie będę robić codziennie, tylko co 2 dni . I w sumie czasami czuję, że to dużo, ale dam radę . MC robię teraz 5x5 co drugi trening, więc przy założeniu 15 powtórzeń/trening nie powinienem się zmęczyć. Vanilla HST to ten plan podany na stronie HST? Nie podoba mi się, za dużo ćwiczeń... Z tego, co pobieżnie [...]

radosuaf, ja na twoim miejscu pozostał bym przy 5x5 , jeśli dobrze ci idzie to po co zmieniać? Pzdr.

prolaktyna i estrogen jeszcze oblecą ale wpływ na układ nerwowy przy dłuższym stosowaniu to już nie jest ciekawie,więc nie jest zbyt bezpieczna ale fakt podnosi teścia lepiej niż inne dostępne wynalazki,boostery

nie ma przeciwwskazań, ale wpierw kwestia czy ta "dieta" jest na pewno ogarnięta, bo najczęściej jest tak ze za mało się je, a padają słowa "nie mogę przytyć, szybki metabolizm", bo jak odżywianie będzie leżeć to przy jedzeniu za mało i gainer nie zrobi takiej nadwyżki, żebyś nabierał masy

A czy zły ruch łopatek przy pompce może się przyczynić do mniejszego mięśnia? Jak takie coś naprawić?