przy

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA:Bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owłosienie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:powolna przemiana klata :130 Barki:80 BIceps:70 Chcę zdobyć samą mase mięśniową przy okazji zgubienie tkanki tłuszczowej

Czy towarzysza temu jakies inne objawy ?? Od kiedy tak masz ?? Czy w ostatnim czasei zmieniles diete, czy moze uzywasz suplementow badz srodkow dopingujacych?? Czy jestes wypoczety przy wykonywaniu cwiczen no i czy pijesz dostateczne ilosci plynow ??

kreatyna sama w sobie nie obniza odpornosci -często pojawiały się głosy o zachorowaniach na cyklach,więc jakiś związek może być,aczkolwiek to raczej nie przy obecnej pogodzie,ale do jesiannych cykli warto zaopatrzyć się w glute,echinacee itd.

kiedyś - chyba Sl. Ambroziak- pisał że przy supl. kreatyna ryzyko infekcji bakteryjnych sie zwieksza... i chyba tak jest, uzasadnienie było chyba takie,że część kreatyny słuzy tym szkodliwym mikroorganizmom jako pożywka- lepiej więc sie wtedy rozwijają/nie wiem w sumie czy dobrze pamietamale cos takiego mialo miejsce/

ok tak zrobie!myslisz,ze aeoroby moga utrudnic tutaj cos czy lepiej odpuscic i zostac przy samym silowym?jak dorzucic ta glutke i tauryne?dzieki!

[...] wygody. Najważniejszą rolę odgrywają ręce, a mianowicie ich rozstawienie i ułożenie. Większy rozstaw rąk sprawia, że bardziej pracuje nam klatka piersiowa, natomiast bardzo mały, działa na triceps ;] Oczywiście przy normalnym rozstawie (na szerokość barków) wszystkie mięśnie pracują mniej więcej równomiernie (tj. klata, triceps i biceps ;])

trzeba troche przytyc, miesnie muszą urosnąc przy tych suplach, tylko tą dietkę trzeba dopiąć, bo malo kcal. Trening FBW 5x5 i na razie nie zmieniam bo siła i tylko siła dla mnie sie liczy. Suple: Białko Trec Whey 100 i kreatyna mono Vitalmax po dodaniu białka w diete: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71f6215efe2c4da4984e4725b3c09fd9.png Zmieniony przez [...]

A czemu coś innego? Revex jest okej Wiesz nigdy nie stosowałem spalaczy z sctiec zawsze przy redukcji jakieś Thermo speed extream albo hardcor lub inne i się zastanawiam czy on na mnie nie będzie za słaby , będę go używał na pewno przed siłownią i jak będę kręcić aeroby i nie ukrywam że bym chciał poczuć pobudzenie a nie cisze bo czytałem opinie [...]

[...] treningiem na rzeźbę, super ścisłą dietą i diuretykami. Ale to nie oznacza, że początkujący nie może "pociachać pośladków". Debiuty kulturystyczne są tu dobrym przykładem, a nawet początkujący przy racjonalnej diecie i kilku wspomagających ćwiczeniach może uzyskać świetną rzeźbę, mało tego facetom przychodzi to nawet [...]

[...] cykl. Pierwszy miałem 6/8 miechów wcześniej i było git, z tym że wtedy użyłem krety w prochu. Capsy i tabletki mają to do siebie że nie trzeba się bawić w odmierzanie porcji przy pomocy wagi? Choć nie wiem czy coś złego się może stać jak powiedzmy zamiast 3,5/ 4 g będzie 5? Chyba nie umre? Siódema, TomQ - właśnie o to mi chodziło z tabletkami - [...]

Dlaczego? Przy dobrej diecie i aerobach to te 6 kg zrzucisz nawet w miesiąc, bez straty mięśni. Musisz tylko trochę poczytać na ten temat, a dokładnie o odżywianiu się, bo wnioskując po tym co piszesz to masz małą wiedzę na te tematy. pozdro i powodzenia.

[...] narzędzia i minimalna wiedza z zakresu mechaniki. Po pół roku użytkowania mogę stwierdzić, że wyciąg jest w pełni bezobsługowy(nie trzeba nic dokręcać, smarować)i nawet przy obciążeniu 150 kg nie pochyla się w stronę ćwiczącego, ani nic nie zgrzyta i skrzypi. Po skróceniu linki można zakładać obciążenie olimpijskie. Dodatkowe drążki znacząco [...]

[...] jest mniejsze obciążenie i mięśni i układu oddechowego.Łatwiej jest też kontrolować tętno podczas wysiłku. Niestety mimo podobieństwa jeżeli chodzi o układ oddechowy to przy bieganiu pracują inne mięśnie. Podejrzewam, że większy problem masz z mięśniami, a mniejszy ze złapaniem oddechu, bo serce jest przyzwyczajone do podobnej pracy. Na [...]

Danone jak wiesz swoje to mnie przekonaj dlaczego tak jest jak uważasz ok? Ja jestem otwarty na wiedzę i nie obstaje sztywno przy swoim jeżeli mi ktoś logicznie wytłumaczy , a nie napisze ,że tak jest i już... Ja dodam, że nigdzie nie wyczytałem tego o czym napisałem. Oparłem to raczej na logice. Dlatego chce usłyszeć twoje argumenty- może są [...]

Podobno hmb poprawia spalanie tłuszczu i jest dobre przy diecie na rzeźbę.

3500kcal przy wadze 60kg? jakos duzo

pwiedzmy ze 200g jablko to kolo 25g fruktozy ,mmm przy 2 silkach(po-wto) to faktycznie nie powino miec znaczenia

[...] (dwugłowy uda) -uginanie nogi stojac/lezac 4 serie/ 60-90 sec / powt 20/15/15/12 posladkowy -odwodzenie nogi w tył (w podporze przodem z oparciem na kolanach ) (z opaską przyczepiona do kostki ) 4 serie /60-90sec / 20/15/12/12 łydka - wspięcia na palce ze sztangielkami w rękach ( nogi na groobej podkladce aby max. rozciagac łydkę w dolnej [...]

Na mnie musli gainer fajnie zadziałał i smak kokosa pyszny i bardzo tani przy okazji

Zeby dokonac tego o czym napisales, i to przy biciu rekordu czlek musialby miec zwierzeco silne rotatory i przednie barki. Abstrakcja. Specjalisci od wyciskania opuszcaja sztange dosc nisko (klada na dolnej klacie/gornym brzuchu) ale wyciskaja po luku w kierunku glowy.