przy

no skoro młody jest to mógł tyle polecic powiem ci ze ja przy 30 mg + zwykła kawa mam stan przedzawałowy i cwiczenie zamiast iść lepiej to idzie gorzej

jest jakas chinska tez apteka nie pamietam nazwy chyba B-50 wstawial foty ale to w PL raczej nie dostepne. scantel wg mnie nr1. a Flor Medico metka tez chwalona. phoenix 10mg przy 50mg ed dziala git

Ujemny bilans kaloryczny, chodzi tu o to żebyś spalał więcej kalorii niż ich dostarczasz sobie z pożywieniem, jak coś jesz to zliczaj sobie wszystkie kalorie, i rób taki trening żeby je spalić w necie znajdziesz tabele ile spalisz przy bieganiu itp.

dlatego przy cyklu 3g wit c to u mnie norma. stary zalezy jak mocno cie poskladalo, jak lezysz w lozku z temp 45.5 ( :)) ) to daj sobie spokoj z cyklem, a jak tylko katar itd to cwiczyc mozna delikatniej i ciagnac cyk, ew zredukuj do 1 tabs mety dziennie po sniadaniu jako podtrzymanie jej w organizmie. pozdr

uwazaj na cisnienie bo powod krwi z nosa juz znasz... duomox to te duze tablety co zostawiaja okropny smak, po 500 czy 1000 ci przepisal rzeznik :) ja dostawalem przy ostrych zapaleniach gornych drog oddechowych wiec to raczej nie przeziebienie a jakas infekcja drog oddechowych Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-01-10 21:26:47

czytam i czytam :) Tak, kombinacja powinna być bardzo skuteczna i bedę miał to na uwadze przy następnym większym cyklu (na ile się na niego zdecyduje). Ten Clo co mam sobie zostawie na później i załatwię sobie opakowanie Nolvy. Z tego co widziałem to opakowanie Nolvy ma 30 tab 20mg czyli już wypas. Zmieniony przez - mrlopez w dniu 2012-03-07 [...]

[...] indywidualne,nikt za Ciebie jej nie ułoży. Proponuje od początku : http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Proponuje również wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy pomocy narzędzi z naszego portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

Pompa zależy głównie od posiłku przedtreningowego oraz jak każdy wie przy forsownych ćwiczeniach się pojawia. Jeżeli chodzi o odczucia po kreatynie to j/w wspomniano.

[...] powinny być. Ja uzupełniam dietę nim tylko 2 razy dziennie po 50g gdzie zalecana dawna to 70-100g. A faktycznie spróbuję z wodą. Może ciężej będzie wchodzić, ale co tam. Bo przyzwyczaić się do tych objawów nie ma mowy. Nie ma mowy by przy dziewczynie to się zdarzyło, bo wiadomo raz to się każdemu może zdarzyć, ale jak by się to częściej zdarzało [...]

Wg mnie zależy to głównie od biegacza. Mamy większe lub mniejsze skłonności , żeby poczuć "euforię biegacza". Są ludzie, którym nigdy się to nie uda, tak jak niestety mi. Nie czułem tego stanu nawet przy 20km biegu, podczas gdy inni czują po 5 km. ;)

Nie chce robic pelnego cyklu tylko od czasu do czasu przy duzym zmeczeniu po pracy walnąć coś. C6 tez polecaja mi w sklepie ze dobrze wychodzi smakowo i fajny sklad.

za młody jesteś na trzymanie ścisłych diet ,odżywiaj sie zdrowo na diete przyjdzie czas po za tym wydaje mi sie że przy tym wzroście z tą wagą nie było by z czego rzeźbić ale to tylko moje skromne zdanie Zmieniony przez - Valerik w dniu 2013-12-27 21:20:16

Tak, przy tym poziomie tłuszczu spokojnie możesz zacząć masować.

Seba_kzn - tylko żeby się chłopak nie przetrenował :D. A przy takich warunkach fizycznych, nie lepszy byłby dla Ciebie plan na mase ? Przestudiuj ten post Don Garci http://www.sfd.pl/temat230183/ i weź gotowca. Bądź http://www.sfd.pl/temat246764/

[...] takiej przerwie to potraktuj organizm jak by to była pierwsza twoja bomba.pct w zależności od długości cyklu i najlepiej kierowac się potem badaniami. Przed cyklem zrób przynajmniej podstawy test,estro,i prl dla porównania jak dopniesz miskę bedzie ok. Potem na koniec mozna wrzucić wino do ubicia,przy zmniejszeniu kcal lub podkręceniu aero i [...]

2km to nie jest jakis niebianski dystans panowie, nie przesadzajcie. do aerobiw mozna zaliczyc jak najbarzdiej przy stalym tempie-dla kogos kto umie dobrze plywac technicznie i plywa nie od tyg=ma kondycje oznacza to mniej wiecej rowne tetno przez caly dystans. A co do plywania to nie dosc ze robisz aeroby to regenerujesz miesnie jednoczesnie. [...]

a ile placisz za ulożenie plany?Uloz cos sam wklej i sie poprawi. Przy twoim stażu raczej bym opstawiał na push pull lub gora doł a nie splita klasycznego

To działa samo z siebie, tylko przy pierwszym wejściu trzeba sobie nick zarejestrować. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Lame_Hunters.sq

No to w takim wypadku zgoda ZMA jak najbardziej...BCAA w sumie tez byloby wskazane przy masie nawet ale jak ma okrojone fundusze to trzeba sie do czegos ograniczyc i niech w tym wypadku bedzie to ZMA. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

bcaa przy nieskim poziomie bf olimp mega caps albo bcaa+g mrm