przy

Witamy serdecznie Ceny hurtowe podane są w tabeli przy każdym produkcie razem z ceną detaliczną. Pozdrawiamy olimp laboratories

nie, raczej raz w tyg, ew. mozna modyfikować i np. trenować grupę co 5-6 dni itd... ja ze swej strony proponuje wybrac sobie jakąś/jakieś grupy ktore pragniesz najszybciej rozwinąć i probować tego treningu. np. przy splicie 3-4x w tyg. wrzuć na kazdym treningu jedną grupę a reszta klasycznie.

Dobra, coś tam ogarnąłem ale w tym to już mi pomóżcie. Ułożyłem coś takiego, ale nie wiem co włożyć w po treningowy. Wiek: 16 Waga: 67,5 Wzrost: 176 Zapotrzebowanie kaloryczne już z nadwyżką wychodzi przy zaokrągleniu 3000kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0593da1699b4400ba983bbd31cc87cc7.png

Jeśli masz zamiar robić pompki, podciąganie i brzuszki to pamiętaj aby ćwiczenia wykonywać pomału nie za szybko np: 25 pompek 3x 40 brzuszków 3x i podciągaj się z 10 razy 3x moze to ci w czymś pomoże. I kup sobie jakieś hantle czy jak jesteś przy kasie to sztange :)

ja osobiscie dokupilem do podobnego syklu Glokozamine, bo o stawy przy wiekszych ciezarach dbac trzeba :) aczkolwiek mialem jeszcze operacje 2 tyg temu wiec to jako wzmocnnienie kolanka ;P No a pozatym tak jakch wyzej ZMA.

albo masa albo rzeźba. aeroby to dodatkowe źródło spalania kcal więc masa będzie szła wolniej a moze i wcale, bez dobrej diety. po co sie na daremno męczyć jak można robić mase a potem wycinke ?przy dobrze dobranej diecie aż tak mocno fat nie idzie. joł/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-10 13:35:16

95zł przy przelewie i możemy sie umówić, ze ja pokrywam koszty przesyłki.

Nawet przy białkach, które spożywasz(pewnie ilość niewystarczająca), nie są zawarte potrzebne aminokwasy egzogenne, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, a białko jest ogólnym budulcem organizmu, czyli nie ma np. masy(mięśniowej) co za tym idzie, ni ma siły

[...] jak do każdej innej partii, po co kombinować i udziwniać trening, skoro są stare i sprawdzone metody. Większość ludzi przez wzmocnienie brzucha ma na myśli zrobienie kaloryfera. Czemu tak myślę? Bo jak zapytasz kogoś, w jakich ruchach (przy jakich czynnościach podczas gry) pracuje brzuch, to mało kto będzie w stanie poprawnie odpowiedzieć.

[...] bo nie. To mnie wkurza bo często wypisywane są tutaj głupoty. Wolno trenować brzuch i inne mięśnie w taki sposób ale są też inne, które też będą skuteczne. Rozumiem podasz przykłady ludzi itd. Mam przykład kogoś kto podważy Twoją teorię treningu brzucha w 100%- tylko nie o to chodzi bo na każdego działa coś innego ma inne uwarunkowania itp. [...]

Nie znam się na anatomii, więc nie mam podstaw do dalszej dyskusji, przykład bicepsa czy tricepsa podałem, nie mając na celu nawiązywać do włókien mięśniowych, a samej metodyki treningu. Każdy z nas jest inny, o czym wspomniałeś, więc każdy ma inne podejście do treningu, ale jeżeli ktoś od razu zacznie walić milion brzuszków, to nie dojdzie do [...]

realny cel zrzucenie takiej ilości masy ciala i tłuszczu w tym okresie, szczególnie początkowo przy tak duzej wadze bedzie dość szybko lecialo ,zakladajac dobrze zbilansowane jedzenie, trening itp nastpenie spadek na poziomie 1-2 kg miesięcznie im nizej bedzie poziom tk tłuszczowej to optymalne chudniecie, tylko wszystko trzeba robić z głową

daj foto bo przy takich parametrach jesli bylby brzuch to powinien sie juz prezentowac

hmmmm ja mam podbny problem chce zaczac brac spalacz jakis doposilkowy przy budowaniu ze wzgledu na poprawienie jakosci miesa .... Ale czy to ma sens tak do konca niewiem moze ktos odpowie kto robil wczesniej podobne experymenty ??:)

Uzywałem Ventolin przy graniu w futbol amerykański. Coś tam było czuć ale to nigdy nie będą tabsy.

Stary Piquet twierdzi, że za sznurki róznież ciągnął Alonso przy tej aferze, ciekawe ile w tym prawdy

a masz dostep do siłowni ? sprawdzałes czy gino czy lipo? czy moze cos innego? nie oczekuj jakis cennych rad przy minimalnym wkładzie z twojej strony. Pamietaj, ze to tobie a nie nam bardziej zalezy(lub powiwnno)

poza tym zobaczymy jak się jeszcze wpisze bo trochę mało informacji dała o sobie,zwłaszca problemy z tarczycą hgh może mieć na nia dodatkowy wpływ.Tak samo przy problemach z tarczycą vlcd bym nie próbował jednak,zwłaszcza u kobiety.

[...] bo na biezaco doradzasz w 80% tematach wiec pewnie czytales na szybkiego ;) zobaczymy co odpisze. A do autorki nie mialem zamiaru Cie urazic to takie cos tylko wydaje mi sie ze cos zle zmierzylas, stawiam na bf, pewnie to obliczalas poprzez kalkulator z internetu ktory nam nie powie w 100% dokladny bf bo przy 44kg miec bf14% to az niemozliwe ;)

mcg przy setce to wynik powinien być zdecydowanie w gorze