przy

[...] po treningu bedzie tu dobra? " -- powinno być ok, przedewszystkim należy jednak obliczyć swoje zapotrzebowanie i na podstawie tego układać diete "2) wychodzi mi ze przy moim wieku aeroby powinienem robic w zakresie 118-137, ale to tylko szybki marsz... czy efektywnosc spalania tluszczu bedzie mniejsza jesli bede robil aeroby z wieksza [...]

kermit w skrocie przy 80kg moja PPM = 24x80 = 1920kcal, poniewaz studiuje (tryb siedzacy ;)) + trening aktualnie 5 razy w tygodniu mnoze x 1.2 = ~2300kcal wiec 2g bialka x 80kg = 640kcal 3g wegli x 80kg = 960kcal 1g fatu x 80kg = 720kcal razem = 2320kcal czyli byloby ok??? czy odjac od tego cos wiecej? a moze po prostu dodac aeroby 5 razy w [...]

tylko pamiętaj, że przy wznosach musisz jechać kolanami jak najwyżej, aż do klatki!!! Robiąc do konta prostego niewiele zdziałasz.

mysle, że jak mogłeś przy splicie- i nie bylo negatywnego wpływu- tak możesz biegać również i na hst. jeżeli czułbyś, że jest za cięzko to poprostu obetnij troszku biegania.

skoro przy takim starzu robisz tyle serii to za 2 lata będziesz ich musiał robic ze 60 zebu coś dało. pudzian tak? heh!

Znów trochę przy kasztanie. Nie ma chwilowo dostępu do apteki, więc pytanie czy kupię dobry IA tam gdzie suple? Kiedyś był novedex od gaspariego ale teraz nie wiem.

Badałeś prolaktynę i progesteron e2 po cyklu, jak np prolaktyna przyblokuje po dece to sermy i hcg nie pomogą , przy zwiększonej prolce potrzebny będzie inhibitor prolaktyny do pct.

Wyszlo mi dosc duzo bo 3187 kcal przy wadze 88 i wzroscie 187 cm. A jeszcze musze jakos dodac kalorie spalone w pracy. Wie ktos moze czy to jest ok wynik? EDIT: W kalkulatorze wyszlo mi 3500 kcal i chyba tyle przyjme na poczatek. Jutro ukladam diete i jazde z koksem :) Zmieniony przez - malychudyalebyk w dniu 2017-03-05 21:33:25

Zbadaj jeszcze estro...jeżeli będzie wybite będzie trzeba zbić exe przy odbloku który może być potrzebny... Jak LH i FSH będzie w normie odblok zbędny... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-23 18:12:43

HMB i trening HST idealne polacznie a ze przy okazji masz szanse zrobic najszybieciej mase mieniowa to juz inna sprawa Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]

ale wiadomo ze dla kolesia bez wiekszej ilości hajsu bedzie lepsze białko ovopolu niz olimpa wpc:( mój brat sam stosował białko ovopolu 2kg tego wszamał z odpowiednia dieta przybyło mu około 3kg ale jakie spustoszenie siało to białko po spożyciu to czarnobyl przy tym wymięka:):):)

przy "szybkości" rodzaj treningu odgrywa decydującą rolę

to tym bardziej wszystkiego naj ;D heh przy okazji moje urodzinki to mozemy swietowac razem xD hehe edit: mozemy swietowac cale zycie...jak damy rade Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-02 22:08:11

[...] pojawia sie opinii i to uzasadnionych po częsci o jego dziwnym i nie oddającym skladowi działaniu... ale także odradzac ogólnie nie można. kreatynie natomiast ufałbym takiej przy ktorej należałoby odrzucic skrajności, cenowe jak i biorąc pod uwage reputację firm a co za tym idzie i prawdopodobieństwo takiej jak nalezy jakości. że wymienie kilka [...]

tak, shotgum jest b. dobrym wielozadaniowym,że tak powiem produktem... niebo a ziemia w owym porownaniu mogło także znaczyć jak słońce przy żaróweczce

w takim razie mozesz kupic xtra i stosuj 1-2g na 10kg masy ciala przed i po treningu.... bcaa to drogi interes wiec wybierz te najbardziej ekonomiczne... a przy takiej ilosci ruchu, to przedewszystkim trzymaj miche... i jedz od hu*ja, zeby cie przetrenowanie nie dopadło...

chciałbym zaznaczyć że trzymam dietę, i bardzo się na niej skupiam, bo wiem że odgrywa największe znaczenie. przy wyborze bcaa kieruję się także względami ekonomicznymi ale chcę wybrać najlepszy produkt a nie tylko tanio i dużo. bo wiadomo jak bywa z jakością,

[...] sugeruje inaczej. Ja jestem zwolennikiem tej mojej. Przy większych cyklach 300 mg pierwszego dnia, 100 mg przez kolejne 10 dni, a na koniec 50 mg przez kolejne 10 dni. W przypadku cykli " lightowych " 100 mg przez pierwszych 10 dni i 50 mg przez kolejne 10 dni. Możesz też zastosować mieszankę typu Clomid oraz Nolvadex. Decyzja [...]

Kolarze przy tak gęstej krwi śpią podłączeni pod ekg, jak tętno spada poniżej 30ud/min włącza się alarm i muszą wstać porobić troche przysiadów lub pompek bo inaczej pewnej nocy mogą się nie obudzić.

[...] powiem Ci, że nadgarstek i przedramię pracowało aż do granicy bólu. Co do samego odbicia palcami to polecam trenowanie specjalnym modelem mikasy, cięższa biała z materiału przypominającego plastik czy inne podobne tworzywo. Świetną opcją jest również odbijanie o ścianę i nad sobą treningową(troszkę mniejszą) piłką do koszykówki (idealnie [...]