przy

Zastanów się nad treningiem, bo przy redukcji z takim bf efekt może być niepożądany. Niepozadany ? O treningu silowym mysle i w nastepn tyg chcialbym zaczac od 2xfbw Ryz zamieniam z gryczana i jaglana. A kurczaka z wolowina, chleb na owsiane

ee mi głupio nie jest wystawic no chyba ze to jakis gej mi robi szota i by sie przy tym podniecał:)))))))

sq, IMO tutaj jest kwestia mięśni brzucha. Ja przy wzroście 192 wyglądałem grubo mając w pasie 89cm, a on ma tyle będąc 20cm niższym. Waga jednakże jest nadwyraz niska dla takiego pasa. To jest oczywiście tylko moje gdybanie. zeby powiedzieć więcej potrzebna jest fotka. /pozdr

osobiście zamiast tego, dałbym FBW podstawowy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Brak w Twoim mięśni naramiennych, a to one głównie pracują przy wyciskaniach

[...] wakacji dokładnie od czerwca to juz w sumie będzie ... hmmm ok 10 miesiecy ( były przerwy po drodze) jaki powinienem w takim razie miec trening? zastosowac te wasze weidery czy co czy pozstac przy swoim zestawie ( ktory zreszta modyfikuje podlgadajac cwiczenia :P wiem ze to niezbyt dobrze bo technicznie slay pewnie jestem jak sadze no ale ... )

Przysrodkowo, bocznie, gleboko, plytko, nad/pod rzepka, przy ktorym miesniu, ktore sciegna... i duzo duzo wiecej okreslen... widzisz kolano to najbardziej zlozony staw i to jest tak jakbys mowil ze boli Cie brzuch, trzeba wiedziec czy zeladek, watroba, dwunastnica, jelita, trzustka, pecherzyk moczowy, wyrostek robaczkowy etc...

[...] odbędą się w dniach 14-15 października 2006 r. w Hali Sportowej MOSiR w Zabrzu, ul. Matejki 6. 3. PRZYJAZD Uczestnicy Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów przyjeżdżają w dniu 13.10.2006 (piątek) w godz.12:00 - 16:00 i zgłaszają się do Biura Zawodów, które będzie czynne w godz.12:00 - 17:00 w Hali Sportowej MOSiR w Zabrzu, ul. [...]

Miesiąc masowania i miesiąc rzeźby? Coś mi tu sezonowcem śmierdzi ^^ Dobra, bez urazy ale tak na poważnie to nie wiem ile udało Ci sie w tak długim czasie przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' [...]

przy moim wzroscie? ta moze jeszcze do 100kg... cwicze dla siebie a nie po to zeby miec jak najwiecej w obwodach mysle ze z 70kg to dla mnie bedzie max jesli chodzi o wage...ale to jeszcze troche zanim do tego dojde nikt nie odpowiedzial jak narazie na moje pytania..

nie zrobisz jednoczenie masy i redukcji a mniejszy poziom tkanki tluszczowej przy tej samej masie o tym by swiadczyl LC moze byc wazne jednak zeby pozniej stopniowo dodawac wegle a nie odrazu wysoko

[...] np. synha 6, dobre produkty...po nabiale mam tak samo, np twarogu... objawy się zmniejszają jak piję ciepłąherbatę ( być może coś się wtedy rrozpuszcza), ale sam wiesz, że przy treningu siłowym to uciążliwe, w pracy bez odżywki ciężko trzymać dietę...a służba 24h w wojsku nie pozwala na gotowanie...po rybach, kurczakach, wołowinie jest [...]

przy 4 posiłku brak owoców jc

Jeśli czita stosuje się raz na jakiś, przy zachowanej diecie i jej założeniach na co dzień, to nic się nie stanie, a nawet możesz się następnego dnia przyjemnie zdziwić;-)

nie dając ankiety nic o tobie nie wiemy czy np. masz wzrost 160 przy wadze 110 więc można sobie pisać tylko po co

nie moge edytować posta pisałem na szybko na telefonie (tak j**nalem sie przy tym udzie) a to "Prpoki " to testosteron propionat

To i tak pozostał bym przy mojej propozycji. Meta się świetnie sprawdza na koniec cyklu. Sprawdzane osobiście

Ćwiczę intensywnie że trening PLecy triceps co łącznie jest jakieś 40 seri bo brzuch na koniec dochodzi do zrobienia półtora h zajmuje. ostatnie 3 serie zazwyczaj jest to dobitka przy większych partiach. Dobrze się czuję jak tak dużo ćwiczę chociaż czuję że trening dobrze wykonany do tego interwały 3 x w tygodniu:)

"Jak się ktoś odpowiednio skupi, to żadne suplementy nie są mu potrzebne :)" Pożyjesz, zobaczysz, czy przy dziecku, pracy oraz przeprowadzce będziesz wstanie się odpowiednio skupić :)

[...] obciążają, dlatego tak ważna jest poprawna technika wykonania. Karygodnym błędem jest robienie tzw."kociego grzbietu". Przy znacznym obciążeniu to najlepsza droga do kontuzji lędźwiowego odcinka kręgosłupa. To nie jedyny ważny element techniki wykonywania przysiadów, ale w kontekście obciążenia kręgosłupa najważniejszy... pozdrawiam

jak wyzej red napisal clomid zbedny bedzie przy tej dawce lepiej buzer testa dac zeby byl progres ciagle i wiadomo kretke