przy

[...] tak. Pewnie Dieta kulawa i ci sie odklada na brzuchu, albo bardzo dużo masz komorek tłusczowych w okolica brzucha. Pewnie na tym cyklu z omy sie troche podpasłes a dodatkowo przy odbolku gdzie gospodarka hormonoalna jest rozwalona trzeba szczegolnie zwracac uwage na diete i to sa pozostałości No nic ćwicz dalej rośnij i na wiosne zaczeniesz [...]

[...] straszy ;/ Tylko chcialam sie dowiedziec Przeciez po malo kalorycznej diecie nie je sie pozniej ponad "norme",ale tyle co ta norma wynosci,a tez moze byc tak,ze przy obnizonym metabolizmie ta norma pozniej wynosi mniej niz jest w tabelach,samemu trzeba wybadac jaka jest dokladnie i sie przystosowac. Zdaje sie byc proste,a nie umiem [...]

Martwy ciąg to złożone ćwiczenie przy którym pracują prawie wszystkie partie mięśniowe, więc czy z nogami czy z plecami to zawsze jest ćwiczenie PODSTAWOWE.Tzw. martwy na prostych nogach bardziej działa na dwugłowe ud. Powinieneś zacząć jak najbardziej, bardzo pomaga w budowaniu siły i masy mięśniowej.Tylko radzę najpierw bardzo dokładnie zapoznać [...]

przy tej wadze mozesz 6gr jechac wlasciwie, 2cykle wyjda bez problemu a tej nie jadlem, wpisz sobie w gugla, ale pewnie i tak bedzie ok;)

[...] czy może z tych 2 cykli nie zrobić jednego dluższego? np. 8 tyg. i zwiekszyć stopniowo dawke, moze troche głupi pomysł bo nie widziałem żeby ktoś tak robił;) zostane pewnie przy 2 cyklach 6tyg. i 5 tyg. ale co z dawkowaniem kreatyny? Widziałem że każdy przyjmuje ją po swojemu jedni wolą po inni przed treningiem ja biore przed ale co w dni [...]

moje zdanie jest takie: poniewaz kazdy jest inny wiec i tak musisz okreslic co na ciebie dziala. zacznij od 40-50% weglowodanow przy czym o niskim indeksie glikemiczny, straj sie jesc ok 1,5 g bialka na kg ciala reszta tluszcz- na mnie dziala ograniczenie wegli do ok 40 % .

Przy sporej nadwadze / otyłości w pierwszej kolejności nalezy skoncentroiwac się na porpawie jakości spożywanych pokarmów, a dopiro potem zabieraćsięza kalorie iu b/w/t. Uporządkowanie jadłsopisu potrafi przynieść naprawdę zaskakujące efekty.

tu raczej nie chodzi o staz tylko o cieżar jaki uzywasz przy wiekszym cieżarze mozesz sie jak najbardziej zabezpieczyc pasem

MC jest ok, jeśli masz przy sobie kogoś kto skoryguje technikę i nie będziesz szarżował z ciężarami.

o to jeszcze lepiej,a mam pytanko przy okazji czy np.kotlety wieprzowe bez panierki jesc mozna .??czy drób+wolowina tylko.??

[...] się czepiać ale widze drobną nieścisłość. Warzywka i chleb ziarnisty to także węglowodany podobnie jak ryż i kartofelki. Oczywiście ćwiczenia areobowe to warunek konieczny przy odchudzaniu. Natomiast ilość węglowodanów moim zdaniem zalezy od celu jaki chcemy osiągnąć. Im więcej węglowodanów tym powolniejsza utrata wagi i lepsza ochrona masy [...]

gallu w atlasie przeciez ma razcej wszystkie cwiczenia m.in na KLATE i przy kazdym cwiczeniu jest napisane co działa... .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] waskiego wyciskania to miałe poprostu NIC kolo mostka ... a przed wakacjami zrobiłem własnie waskie i jest o wiele lepiej. PS ogiczne ze nie da sie wyizolować.. .ale przy niektórych cwiczeniach mocniej działa np własnie wew. czesc bo ruch jest 'nachylony' na tamta stronę/// .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z [...]

NO przy stackach nie sa az tak potrzebne za 260 zl tak to widze: 2xXP + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminy no wyjdziesz moze kilka zlotych wiecej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-08 10:47:59

[...] oraz wielokrotna medalistke Polski w Judo oraz Ju-Jitsu. Treningi odbywaja sie we wtorek i czwartek o godzinie od 19.45 do 21.15 na hali sportow walki znajdujacej sie przy uczelni AWF we Wroclawiu. Wiecej szczegolow uzyskac mozna pod numerem telefonu 509-198-066 http://www.linkegoldteam.pl/klub.php Jeszcze raz serdecznie zapraszam i [...]

...przy takim dawkowaniu wystarczy. ogolnie rzecz biorąc można wrzucic zma, ja osobiście dodaje także niemal zawsze lecytynę- ma ona szereg wlaściwości a sa i takie ktore w pewien sposób moga wspomagac taki cykl. jednakże nie można uznawac tego za swego rodzaju konieczność.

...dekstroza może nie tyle jest całkiem nieprzydatna co trzeba ja dla uzyskania wlaściwego efekty spożywać w dośc znacznych ilościach a wtedy może nie tyle trzustki -bo po to ona jest aby pracować- ale szkoda sylwetki. jesli juz taka pomoc chcemy zapewnic przy lepszym wchlanianiu kreatyny to najlepszy bedzie mix węgl. i bialka.

zalezy jak bedziesz dawkowal przy 0.5mg ed przez 10 mozesz wystartowac i zostanie Ci 5mg na kolejny 5tyg podtrzymania... solarium do tego i bedzie efekt

[...] "wystapił błąd" dlatego myślałem ze cos nie gra, bo np miało mi wygenerowac np jakis numer . Czyli rozumiem ze mam przelać pieniądze na konto co sie wysiwetla przy zamoweniu prenumeraty i podac imie i nazwisko i numer od którego ma zaczac przychodzic prenumerata? Czy jest możliwość wziecia prenumeraty od numeru 11 czy dopiero od [...]

[...] 250/ml, 325/ml... Tam siedzi prawdziwe 250, kto wbijał wie o czym mówię, moc czuć WYRAŹNIE większą. Ale o to tu chodzi, większość nie miała okazji porównać, zaczęła od UG i przy UG zostanie, bo niestety większość nie ma opcji wyciągnięcia omki z aptetki a i dzięki temu ten cały rynek się kręci... No jedynie Alpha ratuje rynek ale cena też dla [...]