przy

No właśnie tutaj jest ale ja biorę tiromel w większych blistrach moja kobieta ma mój zapas z tamtego roku blistry są mniejsze ale przy dawce 50 mcg ma w tej samej skali wynik ponad 16

dział trening kolego a po co Ci od razu wydawać kase na Creafusion ? próbowałeś monohydratu? poza tym przy takim wzroście i wadze radziłby zacząć od Gainera a nie kreatyny Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-20 01:41:56

Niech ktoś Ci trzyma nogi. Przy podciąganiu na drążku nadchwytem staraj się wyłączyć mięśnie ramion - niech pracują tylko trenowane najszersze. W Atlasie Ćwiczeń b. dobrze jest opisana technika wykonywania tego ćwiczenia - www.kulturystyka.pl/atlas - poczytaj.

J/w kwestia ruchomości barków jednak przy wyciskaniu z klatki schodze do brody a w przypadku schodzenia do karku to tylko d wysokości uszu bo jak zejde niżej to barki mnie bolą pozdro

I bardzo silne przy okazji

Kreatyne bralem Olimpa monohydrate 1ooo 3 tabletki dziennie czasami 4 tylko przy dawce 4 odczuwalem bol nerki. Jak dlugo kreatyna utrzymuje sie w organizmie po skonczonym cyklu jestem 2 tygodnie po cyklu i jak narazie sila mi nie spadla ani efekty wypracowane.Pozdro

Witam od dłuższego czasu sie zastanawiałem nad zastosowaniem sterydów i podjąłem decyzje.Mam 25l staż na siłowni jakies 5lat waga około 86kg przy wzroście 184cm 7% tłuszczu. Dieta na masie dochodzi do 4tys kalorii podzielone na kilka posiłków o tych samych godzinach przynajmniej sie staram tak zeby było o tych samych sporadycznie jakies suple typu [...]

Ale przed polknieciem do ust Slabeusz mozesz sobie ja pociuckac :D Slyszalem, ze przy ciuckaniu skladniki odzywcze sa wchlaniane bezposrednio do krwiobiegu przez naczynia krwionosne zawarte pod jezykiem

przy regeneracji raczej głównie ćw. złożone

W sumie nigdy nie byłem zwolnieniem ścisłych wzorów, ale przykładowo może to wyglądać tak *: BWT Posiłek 1 - 30/70/14 Posiłek 2 - 30/60/15 Posiłek 3 - 30/50/20 Posiłek 4 - 30/45/15 Posiłek 5 - 30/45/14 Posiłek 6 - 30/0/0 * przy założeniu 6 posiłów oraz 3i4 to posiłki przed/po treningowe.

KLINKU co ty w ogóle jej rozpisujesz :) gdzie dziewczynie w wieku 15 lat przy wadze nie całe 70 kg 180 g wychodzi prawie 3 g na kg.m.c nawet tego nie przyswoi tyle to się daje na cyklu SAA białka nie mówiąc już o węglowodanach tez troche za dużo jeżeli chce schudnąć :) jej celem na pewno nie jest budowanie ani utrzymanie każdego grama mięśni [...]

przy wyniku badania masz też podane widełki w jakich powinno się mieścić badanie,poza tym jak chcesz przebadać tarczyce to zrób cały panel czyli tsh ft3 i ft4

ja kiedyś robilem tak że zaczepialem sie nogami o drabinke dosc wysoko i robilem ruch sztangą taki jak przy tym wyciągu... ale nie radze bo 1. bolą nogi 2. ciśnienie ci glowe rozpierwala 3. raz spadłem to byl ostatni raz jak wykonywlaem to ćwiczenie

pozostaje mi potwierdzic :D.. napierw dieta.. dobry uklad treningu.. a po jakims czasie jak jzu bedziesz mial przestoje jakies suple.. :) HMB ma srednie dzialanie.. ja stosuje jako lekki antykatabolik i wspomaganie przy regeneracji - chyba sie powtarzam :D.. ale nie licz na wiele po nim :P

po 15 tkach miesnie juz przestana rosnac, przetrenujesz sie i ryzko kontuzji tez bedzie duze. trzeba zrozumeic ze w kulturystyce czesto mniej znaczy lepiej. Przy okazji przeczytaj to http://www.sfd.pl/ZWOLNIJCIE_PANOWIE_SYLWETKI_ARNOLDA_NIECH_NIE_BEDA_NAM_W_GLOWIE-t433428.html http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html [...]

Takie same jak przy wyciskaniu na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

Przy powiększeniu w paincie, obraz mi się nie zapisuje. Nie odnajduje się w tym :D Zmieniony przez - Fenai w dniu 2013-01-29 00:18:59

[...] pojedynczo płacisz tylka za to co Ci potrzeba, np filomag b6, zincas/ lub zincas forte, potas w aptece dasz 15 zł za wszystko jedynie vit c z apteki się nie opłaca bo są małe dawki. magnez muszynianka ma 150 mg na litr, przy butelce dziennie masz już ok 220mg i więcej chyba Ci nie potrzebne Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-15 09:46:22

Też przy francuskich bolą mnie łokcie, teraz robię na skosie i nie zginam ramion do końca, trochu mniej niż 90st. i już dawno mnie nie bolały

Ja mam nieraz bóle w łokciu przy wyciskaniu na ławce , glukozamina powinna pomóc.