przy

A można by było tak żebym robił normalnie teraz masę mięśniową a dopiero po jakimś czasie czyli w lato zaczął robić rzeźbę i wtedy przy tym redukcje tkanki tłuszczowej ?

jak robisz split to wtedy wiadomo ze ta partia co jest robiona jest dobrze spomowana (choc to tez zalezy od kilku czynnikow) natomiast duzo bardziej niz przy FBW gdzie objetosc na dana partie miesniowa nie jest duza

Nie wiem czy otrzymasz odpowiedź w tym dziale, bo zajmujemy sie tutaj treningiem siłowym. A przy takich dystansach potrzebujesz przede wszystkim kondycji i wytrzymałości, a nie dynamiki.

no dobra..65zł Albo niech stracę... 70zł i odbiór osobisty w zg, ale gdzieś na wlocie/przy głównej trasie, bo muszę specjalnie z drogi zbaczać. I jechałbym w czw wieczorem

to moze Michail podał mi kształt przykładowego programu treningowego przy cyklu kreatynowym,na pewno masz setki takich,pozdro;]

I przy okazji MAteo napraw cos bo dostaje powiadomki z usunietych tematow. A nawet nie moge zobaczyc co ktos napisal Edit: i usun to cos z głownej strony o jakims spotkaniu czy cos. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-11-30 09:58:45

ooooooooooooo dobrzeze sobei tu zajrzałem jak 24 godziny to luz siadam przy kompie patrze a tu w moim poscie jakies rzeczy ktos wkleił ktorych ja nie pisałem, piana z ryja wogole mi reklamy nieprzeszkadzaja i ten biedny edek -tez mam to w dupie, ale nie chce zeby obok mojego niku cso takiego sie wyswietlało gdyz jak tego nie pisałem ok?

ten upał pier**** Mnie też wykańcz, dlatego przechodze a ACT (trening wydolnościowy), na FBW (siłowy), bo zadyszki dostaje w ACT przy każdym ćwiczeniu. pozdro Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-30 19:05:02

[...] ginekomastii. Predzej czy pozniej trafisz do onkologa, wiec najlepiej wybrac sie do niego odrazu, poniewaz nie trzeba skierowania a czas oczekiwania nie jest tak długi jak w przypadku endokrynologa. Jezeli operacja jest na NFZ to najczescie przeprowadzana jest w klinikach onkologicznych przez chirurgow onkologów, ew. zwykłych chirurgow. Chirurg [...]

Ostatecznie 27 studentów z siedmiu uczelni wystartowało w Akademickich Mistrzostw Śląska w Trójboju Siłowym, które odbyły się w hali OSIR-u przy ul. Akademickiej 26 w Gliwicach. Była to druga wiosenna edycja zawodów. Przypomnę że pierwsza odbyła się podczas II Otwartych Mistrzostwach Śląska i Zagłębia w Trójboju Siłowym w grudniu ubiegłego roku [...]

Przy dużym ciężarze ciężko o wysoką ilość powtórzeń . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-17 01:57:23

Te cykle zbędne były , HMB nie działa . Gainera możesz brać przy brakach w diecie . Na nogi rób 4-5 ćwiczeń . Klatka , biceps , triceps , barki 3 Plecy daj 4 Łydki 2 A brzuch jak uważasz ale też bym celował w 3 ćwiczenia . Co do serii to po 3 .

Podobno nogi pracują przy mc %-)

[...] sam używałem swietne efekty.Dawkowanie:od 1do 4 razy dziennie po 2 3 łyżki stołowe wymieszać z mlekiem 0,5 % lub wodą.Najlepiej rano przed i po treningu oraz przed snem.przy braniu kreatyny konieczne jest urzywanie glukozy 20g. na 5g.kreatyny a także chromu i cynku po 1 tabletce dziennie.Jeżeli finansę ci na to pozwolą dozucił bym jeszcze [...]

ziele zwieksza cisnienie a gdy ma cie 150/90 podniesienie do 220/110 przy wyczulonych zmyslach czucia i sluchu moze zakonczyc sie paranoja ze serce za szybko bije i zaraz bedzie zawal... jak tak mialem

hm... to zależy jeśli przy mnie gość otwiera pudło i wysypuje dla mnie 2.5 do worka to ok i za niższą cenę oczywiście pozdro

proponowany zestaw wydaje sie odpowiedni przy Twoim założeniu.

[...] udalo sie doprowadzic swoja diete do porzadku, ale niestety nie pamieta nicka teraz. W kazdym razie zasada taka: Zakladasz 2g bialka na kilo ciala straj sie to osiagnac przy pomocy jajek, platkow owsianych i warzyw straczkowych, jeden raz dzinnie twarog dozwolony jako zrodlo bialka oraz do pomocy odzywka bialkowa typu Whey. Twoje ww pochodza [...]

Dziekuje za wszystkie podpowiedzi , ale zostane przy mleku poniewaz nie moge zjesc platkow z woda wklejam poprawiona diete. Oczywiscie bede zmienial spozywane produkty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a589e3048b204dcdaebd444a47206803.jpg

trenujesz tylko KB tak? w jakim celu tak w ogole stosujesz bialko? spokojnie pokrył ys zapotrzebowanie z pozywiania, nie trenujac silowo nie potrzebujesz tyle bialka co przy sportach sylwetkowych