przy

A jakie weglowodany mozna i w jakich ilosciach w trakcie odchudzania? Wiem ze powinno sie jesc ciemne pieczywo, razowy makaron itd. Czy przy intensywnosci 4 x w tygodniu po 40 min cwiczac mam szanse wtedy schudnac?

powinno się unikać rafinowanych źrodeł węglowodanów, białej mąki, cukru stołowego, fruktozy, syropów glukozowo-fruktozowych itp masz szansę schudnąc przy odpowiedniej diecie

przy mojej wadze i dosyć dużym wysiłku na treningu wyszło 2970kcal. obcinam to do 2500kcal. B 3g T 0,65g W 2g JEszcze tutaj zadam pytanie odnośnie spalczy żeby nie zakładać nowego tematu. planuje być na redukcji 3mc (do końca czerwca). Mam 60tabs DymaBurn i kupie opakowanie PNI Thermadex 60 kap. jak to brać i od kiedy zacząć. planowałem od [...]

2500kcal może być ok skoro biorąc pod uwagę wzrost i stwierdzenie o typie budowy endomorficznym, 2g białka na kg masy starczy reszta zgodnie z obserwacjami - zakładam, że przy takim obładowaniu treningiem kolega już doświadczony i wie jak na co reaguje.

Niestety już nie mam czasu na kilkumiesięczne sesje w garażu przy migomacie. Wolę mieć pewne wymiary i mniej pracy oraz zużytego materiału co za tym idzie mniej nerwów i mniej wydanych pieniędzy.

A przy takim deficycie małym nie stracę mięśnia ?

Przy większych ilościach jest możliwosć dopasowania średnicy otworu do własnych potrzeb. Standardowo jest to 30mm. _CL_ - jest możliwość wysyłki kurierem. Cena wg tabel kurierskich.

HEH powiem tak, zacząłem ćwiczyć prawie mając 17 lat i mam 41 cm w łapie, także przy odpowiedniej diecie i suplementacji tak można mieć ;)

wracajac do tematu jaki mial tu byc to jakie badania przy saa Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-07-23 13:12:24

Niestety, ale produkty tej firmy są słabej jakości, przy bardzo wysokiej cenie. Uważam, że powinny znaleźć się w zestawieniu w poniższym temacie: https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_probolan%2C_metadrol%2C_musculinex%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html Zdecydowanie polecam unikać. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening [...]

a jak ma sie sprawa podawania wapnia przy suplementacji nandrolonem?

Mam podobny problem Z tą niemożnością wypchnięcia bioder w przód przy rozjechaniu się do szpagatu oraz ogólnie podnoszeniu nogi wyżej. Zobacz sobie kopnięcie Brazilian Kick Może Ci się spodoba Ja się na nie przestawiłem już praktycznie

Mój plan jest planem głównie pod armwrestling, i też nie wiem czy przedramiona nie dostaną za bardzo w dupę przy tym treningu. Poniedziałek: Plecy+biceps lekko(Cały biceps minutowe przerwy)+przedramiona -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x8 -Wiosło Podchwytem 4x12 -Martwy ciąg klasyczny 4x8 -Uginanie ramion z hantlami na stojąco 3x12 (małe [...]

to raczej normalne przy FBW

czuć moc przy 100mg e2d ?? czy lepiej dać 150mg e2d minimum

[...] pod ten cel sprawdzi sie o wiele lepiej , bardziej stymulujesz jednak mięśnie do zwiększenia objętości. Ale jeśli Cie to interesuje możesz spróbować , obserwuj ciało , przy nadwyżce kcal przytyjesz napewno , sęk tylko jak to będzie przeniesione na kompozycje ciała , bo może sie okazać że bodziec jest niewystarczający i możesz łapać tkanke [...]

Cena, przy 100kg obciążenia 2,5zł/kg, a nie jak Ty mi proponujesz 3,33zł/kg, dziękuje, ale nie.

Tylko przy wysiłku, ale jest to znośny ból, porównywalny do zakwasów.

Zna ktos roznice pomiedzy tymi dwoma bialkami ? sklad taki sam z tym ,ze eco ma 21, a standard 23g bialka/100g, jest sens doplacac ? Jak to dopłacać? Econo i Standard kosztują tyle samo. Standard kosztuje za 1 kg 46.5 i ma 900g białka. Czyli dla 1000g białka trzeb ~1280g, co daje ~60zł Econo ma tylko 700g i 70% białka, czyli 1000g białka to 1420g [...]

Tak jak koledzy wyżej , najlepiej właśnie wrzucić jak na te oststnie szlify sylwetki przy bf około 10% , Co do czucia działania yohy zdania są podzielone i to mocno , niektórzy w ogóle nie mogą brać bo tak sajdy im przeszkadzają że nje mogą funkcjonować , ja natomiast dobrze się czułem i fajnie mnie ruszało do tego żeby kręcić cardio :)