przy

[...] łapiesz za słówka. W tym co wcześniej napisałem nie widze żadnej głupoty." Weź sobie centymetr, odmierz 75 cm, i zobacz jakie gabaryty musiałby mieć ów człowiek, by przy takim rozstawie rąk mieć kąt prosty między ramieniem i przedramieniem. Poza tym, nie trzeba być jasnowidzem by zauważyć w profilu pytającego, że ma on 188 cm wzrostu, [...]

masz zamiar plecy cwiczyc tylko w domu i przy pomocy tylko tego drazka?

Zamkniete opakowanie ...nie otwierane ? Bym wzial przez allegro ,ale platne przy odbiorze...nie mam czasu isc do banku...napewno odbiore jezeli o to chodzi...nie od dzis tutaj jestem i w ***a nie robie

przy dobrej diecie i np bcaa dla ochrony nie ma mowy o spaleniu miesni, spalenie miesnia moze byc spowodowane wyczerpaniem zapasow glikogenu i organizm musi skads brac energie. http://www.sfd.pl/Spalanie_mięśni_-t43481.html

Trenuj normalnie. To bardzo częsty przypadek. Ja tak miałem i jeden kumpel na siłce. Wyrównało się przy 40cm w obwodzie. Zresztą nim więcej będziesz miał tym mniejsza różnica. Gorzej jakbyś miał motylki za duże. :D

Lepszym pomysłem było by zapisanie się na siłownie i zaczęcie treningu FBW , to taki trening obwodowy . Każdy rodzaj sportu jest dobry na odstresowanie się a siłownia jest dobra żeby poznać przy okazji swój charakter .

Ciężko będzie "robić masę" przy 5 treninach w tygodniu, bo zakłądając, że się uczysz zostaje może 1 dzień na trening na siłce, gdyż codzienny trening nie ma sensu. Postawiłbym, tak jak wyżej wspomniano na dietę, a jeśli chodzi o sam trening na siłce to jakieś FBW, żeby chociaż pobudzić wszystkie mięśnie do wzrostu.

[...] waga wyjściowa, ile masz wzrostu i jaki typ budowy? Nie podałeś praktycznie nic o sobie, więc ciężko określić, ale obstawiając, że ważysz 60-63kg i typ budowy ektomorficzny przy 5 treningach ciężko to będzie zrobić, ale jest realne, tyle, że "szybko" to pojęcie względne w tym przypadku. Tym bardziej, że masz 17 lat. Siłownia nie jest konieczna, [...]

Na pierwszy raz zostań przy samym teściu. Z dobrą dietą osiągniesz oczekiwane rezultaty. Jak Kowal dodaj zdrowych tłuszczy. Podbiją kalorie, a nie spowodują raczej pogorszenia jakości przyrostów. Pozdr

Czyli jak beczke/ piłke mam nad sobą to z całej siły próbuje uderzyć nią w ziemie ale przy końcu hamuje ?

Udać się z nim do serwisu :) Albo sprawdzić czy kabelki się nie poluzowały.Jeżeli jest czujnik przy kole to sprawdź czy coś się tam nie urwało. Generalnie nie podałeś żadnych informacji, także trudno coś powiedzieć.

jeśli chodzi o clomid mówią chłopaki że nie potrzeba przy dawkach 3 tabletki dziennie

Przy takim zatłuszczeniu pomyśl nad rotacją kalorii, dnt mało węglowodanów a wiecej tłuszczy z kolei w dt na mniej tłuszczu a więcej węglowodanów. Pozdrawiam

Miesnie nie beda wyrabialy z regeneracja przy takiej objętości.

Miesnie nie beda wyrabialy z regeneracja przy takiej objętości. Myślę że to już zależne ile razy w tygodniu się ćwiczy ;d ale mniejsza, czyli lepiej brać już ułożony plan fbw? Taki jak ten sakera itp?

Miesnie nie beda wyrabialy z regeneracja przy takiej objętości. Myślę że to już zależne ile razy w tygodniu się ćwiczy ;d ale mniejsza, czyli lepiej brać już ułożony plan fbw? Taki jak ten sakera itp? tak moze byc taki plan. z miensiami i ich wzrostem jest ten myk, ze konieczn ejest ich stymulowanie na poziomie optymalnym, jak przesadzimy to [...]

jednak co ekspert to ekspert a właściwie to biorę drugi dzień już 5 tabsów zwykłego ts dziennie i jest ok, jak nie bedzie objawów to zostaje przy tym a kolesiowi dałem 4 sztuki żeby sprawdził Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-05-02 17:32:19

Można. Ale nie trzeba. Brzuch rób 3x w tyg bo dostaje też przy plecach,siadach. Najlepiej aeroby po treningu siłowym lub tak jak napisałem rano po spożytej porcji białka zdr

Dla mnie chybiony jest przykład przysiadów kulturystycznych. Po co, skoro ciężarowcy robią to po prostu lepiej? Przysiady ciężarowe wymagają wprawdzie dobrej mobilności (m.in. w stawie skokowym), ale jeśli ta mobilność jest to nie widzę powodu, żeby siadać inaczej. O proporcji przód tył właśnie pisałem - osoba z długimi udami żeby siadać możliwie [...]

Podbiłem dawkę zgodnie z planem na 125mg prop/npp e2d co być trochę wpłynęło to na samopoczucie, jestem bardziej rozdrażniony (co jest u mnie charakterystyczne przy ujemnym bilansie na redukcji nawet bez saa). Może to być wynikiem wzrostu estro lub prolo ? Nie wiem czy ponownie sprawdzić ostatnio były ok.