przy

ja prawie 70 cm przy 166 i znajduje spodnie :) Da się zmniejszyć jeśli tam tłuszczu, jeśli mięśnie też da się, ale z drugiej strony to nie ma sensu, bo wtedy tracisz praktycznie na wszystkich skutkach pozytywnych mięśni

przy cwiczeniu rzezby srednia szybkosc. Bierzemy mniejszy ciezar by wykonac wiecej powtorzen nawet 15-20 powtorzen.

przede wszystkim dokladne...tempo srednie....przy duzej szybkosci ciezko zadbac o technike...

aha zapomniałem jeszcze jedna prozba czy ktos moglby podac przepis posiłku na kolacje zawierajacego minimalne ilosci wegla i tluszczy a przy tym dobrej ilosci bialek?

raz zemdlałem, dwa razy żygałem tylko po treningach na basenie, przy przysiadach, szrugsach i wyciskaniu na barki mam ciemno przed oczami

[...] sucha skóra? Czy, że takie mniejsze się wydają. Może za mało pijesz? Ja staram się przed snem zjeść duży jogurt/ twarożek low fat + wypić trochę wody. Może temperatura lub wilgotność otoczenia? Najlepiej przy otwartym oknie spać. Może i minusowa temperatura będzie w zimie ale nic się stać nie powinno. Tylko nie stawiaj nic koło okna bo zamarza.

Bóle głowy męczą mnie już dłuższy czas ale lekarze po badaniach neurologicznych i eeg nie widzą podstaw do badania obrazowego .( nawet na izbie przyjęć zrobili mi tylko prześwietlenie i zbadał mi neurolog odruchy) Czy przy kolejnej wizycie domagać się badania obrazowego?

mleko również nie bardzo wskazane przy gorączce!

[...] w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z [...]

zrob masowanie klaty i przy okazji sila wejdzie.Postaw na priorytet klate i tyle.innej opcji nie widze

nie widzę większego sensu w takim dawkowaniu lepiej pozostać przy standardowym 3 x dziennie,nie jesteś prosem i nie odczujesz wahań stężenia

dzieki liczyłem ze znajde przy waszej pomocy rozwiazanie

Witam, skoro już temat założony to się podepnę bo też mam pytanie (chyba większe). Chodzi mi o hmm, pomoc w udoskonaleniu/poznaniu najwłaściwszej techniki ćwiczeń, w moim przypadku wyciskania sztangą na ławce prostej. Niby banał ale każdy mówi i inaczej a problemik jest... Otóż zauważyłem że w dość szybkim czasie 'powiększają' mi się mięśnie [...]

oo i przy okazji mam koleje pytanie czy jak zrobie redukcje to siła też spadnie? nie powinna chyba?

Przy takich problemach zdrowotnych bym się nie kierował informacjami uzyskanymi przez internet. Jeżeli Plavix nie pomaga to radze udać się ponownie do lekarza. Nie lecz taty na własną rękę Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-31 17:47:18

Przed treningowego nie jem w ogóle. Na razie pozostanę przy moim zestawie warzyw. Dzięki za informacje.

[...] po przerwie , jem dużo kalori ale za to trening mam morderczy, żeby jak najszybciej dojść do poprzedniego stanu , bo mięsnie pamietają dawną siłe , i można do niej dojśc przy okazji tracą tłusz , załużmy cwiczyles rok i nastepny rok miales przerwe , troche przytyłeś jakies 20 kg , wymiary poszly w gore ale nabrales tluszyczyku a sila stanela [...]

Lipo, przy masowaniu to u wielu osób normalka. Nic na to nie poradzisz, do czasu redukcji.

Okey, postaram się zastosować do Twoich poleceń. Filmiki z tamtego roku, więc nie wszystko jest. Przy najbliższej okazji postaram się nagrać z innymi ćwiczeniami ale nie wiem jak to będzie bo zimno u mnie na siłce :P Koszulki na pewno nie zdejme, więc nie wiem czy jest sens. Zmieniony przez - Pajek1231 w dniu 2013-01-28 16:12:57

Ok, postaram się przy następnym razie. W piątek barki, a czuje, że podnoszenie sztangielek w siadzie na boki mi źle wychodzi to może coś poradzisz...