przy

cel to nabranie większej siły i przy okazji troche masy mięśniowej

Dalej stołujesz się w cukierni ?%-) Ja jadłem 4200 przy 87kg :-D

gadanie ze z jedzenie sie nie wyrabiuasz w wieku 14 lat i przy Twoim zapotrzebowaniu to bzdura kretke zostaw na rok do szafy jesli solidnie przepracujesz ten okres

Regulamin: 1. Zawody odbędą się w siłowni MattSport Club przy ul. Pomorskiej 25a w dniu 24.02.2020r. 2. Organizatorem jest Mateusz Szymanek 3. Zawody zostaną rozegrane w następujących konkurencjach: I Przysiad-kobiety oraz mężczyźni. II Wyciskanie sztangi leżąc- kobiety i mężczyźni III. Martwy ciąg- kobiety i mężczyźni *Uczestnik może brać [...]

Tez sie nie zgadzam, ze samym drążkiem nic specjalnego nie osiągnie. Drążek to podstawa przy budowaniu mięsni pleców. Ale oczywiście po większe efekty trzeba sie uciekać do innych ćwiczen, np. wiosłowanie.

Taur mogłbyś podać adres tego kolesia na który mam pisać o zamówienie tego wora paszy 15kg? a to 306 zl za niego to z przesyłką ci wyszło? i to jest przesyłka z przelewem na konto czy płatna przy odbiorze? dzieki ci z góry za pomoc

u mnie jeszcze czasem zostawaly gluty takie jak przy mieszaniu carbo

......../no bez kitu w sklepie sie dowiedz.../na pewno to nie schabowy bo to nawet nie z tego zwierzaka.../swoją drogą to jedno z najdroższych mięs jakie widziałem normalnie z botów wyskoczysz jak ci przy kasie krzyknie rachunek.

Tez bym byl za masa. Chociaz niekorzy robia mase na low carb, co pozwala im zbudowac troche mieska przy jednoczesnej lekkiej redukcji tluszczu, moze ta dieta by pasowala do Ciebie, mozesz sprawdzic jak na Ciebie zadziala.

Izotonik to może przy 2-godzinnym aero, na siłce styknie sama woda . J.w. - sztuczny syf, lepiej sobie sieknąć kawkie .

noo mimo to zostanie przy keltonie :) chociaz paczcie na wypowiedz(opis sprzetu) tego sprzedawcy: http://www.allegro.pl/item861915195_maszyna_do_treningu_lydek_silownia_okazja.html "Witam. Mam do sprzedania solidną,masywną maszynę do treningu łydek, stan bardzo dobry+, spód jeszcze orginalnie zapakowany, solidna mocna , nie jakiś bubel ala [...]

No wlasnie nie chcialbym sie bawic w takie dokladne liczenie, a jesc odpowiednio duzo, wg wskazowek zywieniowych. Wiadomo ze dieta jest bardzo wazna, ale spytalem czy dorzucic do tego jakies suple, bo odkad zaczalem cwiczyc widac jakies tam efekty ale sa dosyc mizerne bo jestem niestety takim typem co moze jesc duzo a przy tym nie tyc.

[...] Tobą. Zawsze są, będą i były spinki. Tyle, że Ci ludzie, którzy te nieświadome diety mają, są zazwyczaj doświadczeni i znają na tyle swój organizm. Ale nie będzie tego znała przykładowo osoba z 2 miesięcznym stażem. Właśnie, i zaznaczyłeś, że osoby z 1500kcal masy nie zrobią, a kreatyna przy takim czymś, to tylko kasa w śmietnik. Tak, wiem że [...]

przy redukcji okolo 2,2g białka /kg wagi ciala , tłuszczy ok 1g wegli ok 3g

Zazwyczaj lekarze przy klubach sportowych są dość ogarnięci - kolega był u ortopedy Wisły i zadowolony z usługi, ja chodzę do fizjoterapeuty Cracovii i nie zamieniłabym go na innego ;-)

Siemanko ,robilem Badania i bez zmian...wiec robic odblok Samym clomidem ? Jak Rafał. Wyprowadził bym najpierw T i E2 przy pomocy hCG do polowy widełek i dopiero SERMy.

Jeśli chcesz zadbać naprawde o swoje miesnie brzucha to lepiej przyłóż sie do niego i wykonuj sumiennie i starannie ćwiczenia seriami. Bieganie jest naprawde bardzo dobre dle każdego a przy tym duzo sie rzeczywiscie zrzuca pod warunkiem że robi sie to sumiennie i regularnie a nie raz na miesiąc a w miedzy czasie zajadąc sie hamburgerami. Biegając [...]

Jak jestes praworeczny to lewa noga i reka z przodu, prawa przy szczece!

Witam ;) Przede wszystkim zauważyłem że masz podany staż treningowy dwa lata, odżywki jakieś brałeś ale waga ciągle 65 kg przy 180 cm to bardzo mało. Jak jest u Ciebie z dietą, i jak trenujesz? Odżywek wypisałeś całą listę, ale należy pamiętać o tym że odżywki nie są podstawą, a dodatkiem. Najważniejsza jest dieta oraz trening. SAW to [...]

Przy założeniu że dziennie przyjmuje 10 gram czystej kreatyny to w dni treningowe 5 gram bierze rano, 5 po treningu a w dni nietreningowe ma brać tylko 5 rano, czy od razu 10 rano? Bo nie rozumiem? To jakiś problem żeby wziąć drugą porcję w tych godzinach co zwykle, co będzie sprzyjało lepszemu jej przyswajaniu?