przy

kaptury rowniez pracuje przy wyciskaniu zza glowy, jezeli opuszczasz sztange do samego karku. poza tym biora udzial nawet w takich cwiczeniach jak podciaganie na drazku, martwy ciag

szczerze mówiąc przy żadnym ćwiczeniu nie miałem tak "zakwaszonych" kapturów jak po solidnych ciągach, ale rejon tych mieśni czuć troszkę inny niż po szrugsach/jest to b. dobre ćwiczenie, poza tym wspomniany podrzut, czy podciąganie szerokim chwytem/-bardziej środkowa niż górna część kapturów. no i żeby znaleść takie optimum dla siebie [...]

warto robic razem z barkami gdyz pracuja one bardziej niz przy treningow plecow :D szturgsy/szrugsy (jak zwal tak zwał) chyba glownie, hantlem , sztango sprzodu i z tylu....

na pewno nie jest to głupota bo czemuś konkretnemu tu służy, ale na mnie najlepiej dziala podciaganie sztangi do brody które niby jest na barki ale najlepiej mi się kaptury przy tym pompują

zarzut to bardzo trudne cwiczenie ale wykonujac ciag sztangi do brody wzdłuz tułowia pracuja kaptury w zaleznosci od chwytu sztangi bardziej zaangazowane sa przy waskim chwycie!! a zarzut to bardzo kontuzjogenne cwiczenie i pracuje wiele grup miesniowych oprócz kapturów

wg mnie dziwne te proporcje :P ja przy 188 wazylem 96 a tylu w lapie nie widzialem heh

Po pierwsze to nie jest dieta, która mogłaby być stosowana w żadnym ze sportów, a po drugie przy takiej wiedzy i takim jedzeniu suple prawie nic Ci nie dadzą.

[...] obciążenia cały czas stoją w miejscu, mimo że praktycznie większość surowców "metalicznych" poleciała ostro w dół.Myślę że póki co wyprzedają to co wyprodukowali przy większej cenie surowca. Trzeba poczekać pewnie z pół roku. A co do wyciągu to nie wiem czy Marbo nie wypuści na dniach jakiegoś nowego wyciągu. Ostatnio Kelton idzie [...]

Nog chyba nie trenujesz majac z taka waga przy tym wzroscie takie wymiary do tego wzrostu? Ogolnie uwazam ze tu masy brakuje jeszcze by zaczynac redukcje. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-03-28 20:14:55

raczej DD jest przy samym kłuciu sie deca ?! wiec w czym problem ? nazwa tematu jak i sam temat prowadzi do tego ze mam zamiar wziasc deca+test

przy wysiłku, czy w spoczynku? ile masz lat?

w spoczynku mam 17 lat i przy oddychaniu się nasila.

Miarka pelna (nie czubata) bialka ma 15g. Podobnie przy gainerze. Zakup wagi elektronicznej to 20zl. 1000x bardziej przydatne od polowy supli, ktore kupujecie:) Jedna z wazniejszych inwestycji, polecam przemyslec.

Arros taką wage elektroniczną za 20zł to sobie można w kuper wsadzić suple mierzy sie na gramy więc warto/trzeba sie wypłacić żeby potem nie szamać innych porcji niż zamierzasz..przy białku +/- 3g to g**** ale weź tu sobie 1,3d w prochu waż na takiej co do miarki w mass activatorze to płaska ma dokładnie 20g.

Jesli wiedzialbym ze da mi to efekt to nie wahalbym sie, ale przy tej pracy bedzie nic z regeneracji i efekty będą albo wcale albo znikome. Mam dostep do sztangi 20 kg i obciazenia 2x20 wymyslilem taki trening i do tego bede odzywial sie z węgli owocow tańszych, raz mam posilek w pracy i zawsze jakies miesko wleci. Czy pozwoli mi to chociaz sie [...]

a ja przy pieciu opakowaniach kupuje Bionabol po 28zl, pojedynczo po 30

g.owno prawda, sam jak robilem bic+tric w super seriach to zarabiscie szlo, a teraz przy innych zestawieniach jest lipa, i wracam do starego

Jesli zamarzla to bedzie nieuzyteczna . I z tego co wiem po rozmrozeniu nie jest do konca bezpieczna. Insa nie jest az tak droga zeby ja bylo zalowac A mogles ja przy szybie poprostu polozyc a nie wystawiac na mroz

[...] (starą???) i jeszcze mniej się o tym dyskutuje. Mojej dziewczynie zdarzało się brać bardzo rzadko jedną, dwie Thermy jako środek na zmęczenie i z Harmonetem nie było żadnych problemów. Poza zwyczajowymi przy pierwszych Therma - zawroty głowy, skoki ciśnienia, bezsenność. Zapytaj lekarza??? Zmieniony przez - Evangelion w dniu 2004-04-06 22:43:39

Ok 8-10 g po lub przed treningiem a po co Ci aeroby przy braniu CP??? jaki masz cel?