przy

co do tego aptecznego ZMA to ja polecam do zincasa forte dokupic Filomag B6 zamiast MBE (tak przy okazji to są pełne nazwy)

Nie radze stosowac przy malym stazu bo mozna zajechac bica

fejk plejts, jeszcze mogła dodać takich dźwięków jak przy orgaźmie

[...] Ci zajmuje to znaczy że masz go źle ułożonego lub robisz za długie przerwy między ćwiczeniami Za długo nie można ćwiczyć bo po co , im dłuższy trening tym większy wydatek energetyczny, tzn spalasz więcej kalorii a to niezbyt dobry manewr przy budowaniu masy zwłaszcza u ektomorfików. Trening powinien być zwięzły i nie zajmować tyle czasu pozdro

ALe juz kupiłem HMB wiec bede brać.Więc jak sadzićie przy cieżkim trenigu pomoga mi te odzywki?

Lepiej zostań w domu wypocznij sobie . Jeden trening Cię nie zbawi , a przy okazji jeszcze byś kogoś zaraził ;p

Też będą ok. Ogólnie przy wyborze BCAA nie ma zbytniej filozofii.... patrzysz sobie na skład i przeliczasz, które opłaca sie wziąć, a które wychodzi drogo. Nie będzie tak, że taka sama ilość bcaa firmy X zadziała lepiej niż taka sama ilość firmy Y

Niestety nie działa tak jak przedstawiają to producenci supli. Może wpływać ewnetualnie na odporność, ale to i tak przy dawkach dużo większych. skoro chces bcaa to celuj w bcaa, a nie w bcaa z dodatkami :-)

Z siłowni polecam klub z klimatem. Dzielnica LSM, przy CH e.leclerc na ul. Zana. Dragon Sport, Juranda 7. Poniżej link do strony z galerią. Mega dużo miejsca i wolnych ciężarów. Pozdrawiam. http://www.dragon.lublin.pl/article/index/54/m14

Waga kuchenna jest dobra do większych gramatur jak białko 30g, gainery itp, przy 5g kreatyny może nawet nie drgnąć, lepiej wagę jubilerską,, koszt ok 15 zł, do dostanie nawet w sklepie z badziewiami czy bazarkach.

Przy mleku warto tylko zwrócić na kaloryczność, która idzie za mlekiem ;-)

Niestety nie mamy wpływu na to jaki wzrost osiągniemy. Żadne suplementy, czy inne zabiegi nie pomogą nam w tym. Nasz wzrost jest uwarunkowany genetyczne. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc mając 15 lat jest szansa, że jeszcze trochę urosniesz. Jeżeli Twoi rodzice są wysocy, to bardzo możliwe, że będziesz również wysoki i odwrotnie. Nic w tym [...]

hm o spalaniu tluszczu jak dobrze pamietam pisal Lucek ze widzial jakies badania czy sam na sobie testowal:) wieksze dawki piro i dopiero powyzej 10g widac ze zaczyna spalac tluszcz a wiec czy przy dawkach rzedu 2.5-5.g tez beda jakies efekty w postaci spalania tł.??? <<<Champions are Made Not Born>>>

przy edycji "wyskakują krzaczki" zamiast " - cudzysłowia, albo &#8211 coś takiego. wczesniej tego nie było ale jak mateo naprawił bug zamykający posty pojawił sie ten problem.

chlop 2 metry 43 w lapie w szczycie formy czy;li teraz z 40 wiec cie nie ma przy takim wzroscie

[...] KB i dwa wolne więc ok. W sumie myślę że wszystko jedno jak rozłożysz te treningi na poszczególne dni- może być też klatka + triceps wtorek. Co do treningów SW jako aerobów przy masówce to lepiej sobie odpuść!!! Żeby spalać tłuszcz niezbędny jest wysiłek ciągły trwający dłuższy czas (30 - 45min) a tego trening SW ci nie zagwarantuje. Jak chcesz [...]

jedynie przy podziale gora dol

Fakt, że nie wolno brac non-stop. Najlepiej przy cyklu mosowym/siłowym, czyli 4-6 tygodni max. W przeciwnym razie organizm może ograniczy produkcję własnego płynu "poślizgowego". I prosze bardzo... efekty tego już odczuwasz.

[...] siłowo-wytrzymałościowe, kulturystykę i inne. Stosowany może być także jako preparat odżywczy dla rekonwalescentów. OLIMP PROVIT 85 - zawiera w suchej masie ok. 90% łatwo przyswajalnego białka pochodzącego z soi, serwatki oraz jaja, bogatego w aminokwasy endo- i egzogenne, w tym również w odpowiednio zbilansowany pod względem ilościowym układ [...]

to nic przy mecie nie trzeba bialka