przy

emenems a wg ciebie przy ciezkiej pracy na silowni kreatyna pomaga a na budowie bedzie kasa w bloto? nie wiem gdzie w tym sens chociaz moze sie myle w koncu nie pracuje na budowie

jezu człowieku polecasz spalacz , w dodatku z efką nie wiesz o gosciu nic nadwaga spora to pewnie i nadcisnienie itp trza myslec co i komu sie poleca przy wiekszej nadwadze a sądze ze ta tutaj jest na poczatek bez spalaczy bo niepotrzebne a i przeciwskazania mogą być a efka to juz wogole popracuj nad odrzywianiem zaplanuj aeroby i trening i [...]

100 tab metanabolu starczy przy twojej wadze 15mg dziennie w 3 podzielonych dawkach Cykl bedzie trwał prawie 5 tygodni Do Tego Dietka i bedzie git Dokup Nolvadex/Tamoxifen w razie Ginekomasti i Listek Clomidu Po ostaniej tabletce metanabolu -- Po -10 godzinach albo na drugi dzien Walnij 1 tab Clomidu i clomidu z 6-7 tabletek

no ale przy wadze podejrzewamy ze masz i tak mocną rzeźbe

Przy odpowiedniej diecie z wyliczonym odpowiednio bilansem kalorycznym nie powinno być problemu . i jest to dział dla niezarejestrowanych .

[...] -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. białka serwatkowe i inne" Szanuję Pana zdanie, ale moje jest odmienne i nie zamierzam polemizować na ten temat. Doceniam przy tym wiedzę, jaką Pan posiada a jeśli ma ją Pan w zakresie o jaki pytam, bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

seba27: Czytaj to co pisza wyzej Ja gdzies przy 14-15 i szlak mnie trafia

raz z mlekiem raz z woda to juz zlaezy od bialnsu i zawsze oki,przy takiej ilosci to i z woda smakuje wysmienicie

[...] Gainer Vitamaxa ZMA Animal Pump Jak dawkowac itp zeby zaoszczedzic czas nitrobolon juz wiem jak dawkowac gainera tez.... ale co ZMA i Animal Pump... dzieki za pomoc PZDR tak przy okazji moja dieta: 1 posiłek Mleko 0,5% - 500g Płatki owsiane – 100g Tran 2 posiłek Chleb żytni\razowy – 150g masło – 15g Szynka z piersi [...]

juz chyba z 10 razy zmienilem tel a przy okazji tego SE (chyba c905)z 8mpx bym kupil bo fajne fotki pstryka.

uloz sobie diete z nadwyzka kcal, z opisu wychodzi ze jestes ektomorfikiem wiec przy takiej wadze moglbys zaczac z 3000-3500 kcal, ale po pierwsze uloz diete!

A ja myślałem, że twaróg nie szkodzi przy nietolerancji laktozy tylko mleko,jogurty i sery. Ja mam masakrę, ale tylko po mleku. Kumpel na siłowni polecił mi mleko bez laktozy, znalazłem na necie niemiecką firmę MEGGLE, mają tam mleko bez laktozy, muszę się zebrać i zamówić.

raczej nikt diety ci nie ulozy ale poczytaj podwieszone tematy oblicz zapotrzebowanie na potreningu i uluz diete na przy twojej wadze to nie jest trudne bo nie bedzie az tak duze zapotrzebowanie

ja przy wzroście 168cm zacząłem mase na 65kg więc ty ważąc 53 nie bój się o nic tylko masuj ;) . Jak zrobisz to z głową bedzie dobrze

możliwe jest przy wprowadzeniu diety CC, jednak wymaga to doświadczenia w zakresie dietetyki i znajomości idealnie swojego ciała, no i wyniki nie są spektakularne. Do tego zaawansowana suplementacja

alluare uwazasz ze cardio , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ? Tak, podobny wzrost mam i ja, przy wadze 70 i sporej masie miesniowej, brakuje mi jedynie kg, mam tu na mysli 5-10 kg nie wiecej (nawet i tluszczy bym chetnie przybral :d) i sylwetka kosa. Tak wiec jak red, to do 5kg , ew dieta bialkowa i [...]

jw. ckd tylko przy wysiłku anaerobowym , czyli maksymalny wysiłek nie dłuższy niż 30 sekund w którym procesy zacgodzą bez dostaw tlenu, czego skutkem są zakwasy

nie rozważam tego, czy wpływa to istotnie na coś, czy nie. Jest to tylko, albo AŻ uzupełnienie diety. nie no wybacz, ale przy całym szacunku to co napisałeś jest trochę bez sensu, wynika z tego że zjadasz jakiś suplement nie zastanawiając się nad jego działaniem? to po co wydawać na niego kasę?

Wzmacniaj nogi, bo te sa najważniejsze przy downhillu. Na drugim miejscu silne ramiona i barki.

omega-3 6-8 kaps dziennie, esseliv 3-4 kaps dziennie. chociaż obeszłoby się bez esseliv przy takiej dawce mety. metę bierz po posiłku.