przy

nie napisales jaka bierzesz kreatyyne ale domyslam sie po dawkach ze jest to monohydrat wg. mnie to wogole niema znaczenia mozesz brac smialo tak jak napisales ja oisobiscie nieslyszalem o jakims odstepie w dawkowaniu kreatyny mono chyba ze przy stackach z wyzszej pulki

w celach zarobkowych to stały tam te wszystkie panie przy drodze A gdzie byles na wegrzech? Hajdusoboslo? Mezokowesd? Termali jest tam mnóstwo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

"meta to bedzie przy prolongatum odzyweczka a bialko bede jadl na sniadanie...;) "..........zycze powodzenia

Faku ale co to ma do rzczy? Ja nie pisalem o tym co jest lepsze tylko jak nalezy dokladac. Napisalem ze ma tak dobierac ciezar zeby zostawic planowany zapas, lub nie zostawic zadnego zapasu gdy tak jest w planie Przy okazji mozesz zarzucic jakiegos linka do tych badan?

[...] cwiczenia po wiekszych grupach.. ciag dalszy barkow jest z plecami takze dobieram takie obciazenie zeby ostatnia serie w kazdym cwiczeniu robic ze zmiennym obciazeniem, lub przy pomocy kogos wymusic dodatkowe 2x.. jest rozpisany na dwa miechy po ktorych robie przerwe do miesiaca, lekki trening bez wymoszonych, oszukanych itp.. ostatnim razem [...]

[...] chcecie...Mistrza Polski bedziecie miec,nikt wam tegho nie zabierze,a na wojowanie Europy byliscie i jestescie za ciency,grunt abyscie przeszli 2 runde eliminacji LM 3 runde sobie odpuscie i tak dostaniecie i jak w 1 rundzie traficie cos lzejszego to przy odrobinie szczescie awansujecie zeby potem dostac baty,ale grunt to wygrac z tymi slabszymi

ja bralem z 6-7tyg. podobna dawke ale przy b.dobrych oslonkach, potem regeneracja rowniez miala miejsce i bylo ok, badania potem wyszly rowniez dobre - ale to nie regula, ze tak samo bedzie u ciebie. Jesli cykl caly planujesz tylko 2miechy i 2 miechy chcesz brac tez sama mete+reszte koksow to nie bardzo to widze, bo mete w cyklu ktory ty opisujesz [...]

Dieta to nei nisko-tluszczowa tylko redukcyjna muszisz to obliczyć DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Spalanie Tłuszczu Wspomagaja Różne SPalacze tłuszczu np Thermo Speed Extereme - Olimpa ...... także kofeina Jednak na nic to wszsytko jesli nie masz poprawnie ułożonej Diety [...]

jak najbardziej, warte swojej ceny rozciągałem się już wieloma sposobami, ale musze powiedzieć, że metoda Kurz'a najlepiej mi pasuje, a wyniki mam rewelacyjne a tak przy okazji, sam kupiłem sobie to dvd Zmieniony przez - karnol w dniu 2008-12-13 20:07:20

dlaczego nie ten dzial a ankietke juz wypelnialem przy poradach o pierwszy cykl

[...] tego typu produkty na rynek! Wyjątkiem są tylko nowe produkty/substancje, które nie są ujęte w ustawie. Firmy nie muszę rejestrować działalności ani suplementów diety przy FDA przed ich produkcją i sprzedażą. Nie ma nawet żadnych standardów FDA, które określały by minimalne wymagania pozwalające na prowadzenie takiej działalności. Kiedy [...]

Piłka, kosz, ręczna przy takiej wadze? Pływanie chyba zostaje. Nie jestem ekspertem, ale wiadomo, że ciężko będzie do sportów zespołowych. Chyba, że jest dobry, ale jeśli początkujący to lipa trochę niestety. Ja w tym wieku redukowałem (też miałem trochę nadmiaru, delikatnie), to znaczy co to była za redukcja, po prostu pobiegaj trochę.

aha sorki nie zauważyłem ^^ ja tez mam 14 lat i na klatke wycioskam tylko 56 przy wadze 45

mogę dać maks coś koło 80 zł za opakowanie Za opakowanie czego? %-) Przy takim funduszu - 80zł - kreatyna, beta-alanina, kompleks witamin/minerałów

Po pierwsze jak na taką wagę tyle kcal masz na utrzymanie przy leżeniu 24h... Oblicz normalne zaporzebowanie potrzebne do aktywności fizycznej i od niego odejmij kalorie nie inaczej. Nie obcinaj też od razu 500-600kcal. Obetnij na spokojnie 150-200 i obserwuj. 1.OK 2.Nie zamula Cię twaróg w ciągu dnia ? 3.Jest okej warzyw nie licz, chyba że [...]

przy clenie spada poziom tauryny w sercu, ploocach i innych tkankach; poza tym wraz z potasem pomaga w unikaniu skoorczoow btw bylo o tym nieraz w dopingu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-09 16:49:25

bcaa przy treningu na mase zdecydowanie odradzam Twój staż jeszcze nie jest zbytnio imponujący ułloż dobrą diete i ewentualnie uzupełnij ją gainerem/białkiem pomachaj jeszcze troche na sucho bez supli myśle że za 2 miechy możesz za***ać sobie kreatyne+dodatki pozdr.!

Tłuszcz można bardzo szybko przybrać. 10 kg w ciągu miesiąca to nie jest nic trudnego, ale jeżeli chodzi ci o mięśnie to jest różnie. Dużo też zależy od wagi od której zaczynasz. Powiedzmy że masz średni wzrost czyli 180 i ważysz powiedzmy średnio czyli 80 kg, to będziesz bardzo wolno nabierał masy mięśniowej, a jak przy tym samym wzroście ważysz [...]

wyjść z basenu, robić spięcia stosować właściwe narzędzia do właściwych celów to jeśli chodzi o mięsnie brzucha - a jeśli chodzi o odchudzanie to moim zdaniem przy godzinnym aerobowym pływaniu najlepsza będzie żabka Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-02-15 18:20:10

niech pływa na początek z deską, są na każdym basenie (i uczy się pływać przy okazji) ile ty masz lat kolego ?