przy

no przeczytalem ,ze na cyklu...ale to takze sporo , nie wiem ile wazysz - nie spojrzalem w profil, jezeli masz tam podaną wagę - ale nawet przy 100kg, bedzie to 4g/kg, sporo nawet jak na cykl

[...] treningowe które trwają od 6 do 8 tygodni. Zastosuj ten zestaw który Ci podałem w tym cyklu a w następnym ułożymy inny zestaw ćwiczeń. Miej trochę więcej cierpliwości. Kiedyś też uwazałem że im więcej tym lepiej ale przy dłuższym okresie trenowania okazało śię że to bzdura.Radzę Ci dobrze a co zrobisz dalej z tym to tylko Ty wiesz. Pozdrawiam

Po cyklu latwo o przeziebienia, szczegolnie przy stackach kreatynowch(i to nie tylko moje spostrzezenia) wiec odpornosciowo min 1g witC , glutamina, oleje rybie, czosnek w tabletkach, chyba ze mieszkasz i pracujesz sam to mozesz jesc swierzy

a co do innych odczuć to może wystepować (rzadko) ogólne zmulenie i podenrwowanie ;) ale podkreślam że jest to żadko spotykane i przy mecie dość dziwne... ja nie maiłem tak ale znajomy z siłki owszem..

przy dobrej diecie to po miesiącu już będą efekty, a po 3 to już fajnie :D też jestem ekto :}

Tylko tu jest mowa o szpitalu . A co moze sie stac przy codziennej wymianie ? zyly lepiej bedą sie goic . Po jednym wyciagnieciu nie ma u mnie sladu

NO niewiele pomoże przy masówce.. Zdajesz sobie sprawę? Jeśli tak bardzo sie upierasz to np. Arginivol.. pzdr.

Ostatnio grzebałem przy drukarce i zacząłem się denerwować, bo nie chciało się naprawić i zaraz zaczęło mnie swędzieć.

sprobuj uzywac czegos delikatnego do mycia, nawilzaj skore, doraznie mozesz pomoc sobie lykajac Zyrtec/Allertec - cos tego rodzaju. no i to tez moze byc na tle nerwowym - ja mam AZS i przy stresie, nerwach objawy sie nasilaja. Zmieniony przez - nioonia w dniu 2011-11-18 00:48:30

odpocznij, często na siłę przy chorobie trenowanie tylko pogłębi i wydłuzy czas leczenia;) sam to przerabiałem%-)

To nie jest cel, tylko młodzieżowa zajawka przy której możesz sobie zrobić krzywdę. To profesjonalne forum sportowe, nie miejsce do dawania wskazówek tego typu tematów.

Kate jaki jest aktualny rek. świata męzczyzn na 60m (bo to się czasem zmienia ) no i kobiet przy okazji też ? Pozdro - Tomek

Co do rwania to radzę przejrzeć książki dotyczące metodyki treningu podnoszenia ciężarów. Tutaj liczy się przede wszystkim technika. Przez nawet drobne błędy można nabawić się konkretnej kontuzji. Natomiast jeśli chodzi o to drugie ćowczenie to raczej uchwyt wąski i średni. Przy szerokim mocno angażują się mięśnie naramienne Pozdrawiam

przy zle technicznie wykonywanym cwiczeniu, mozesz sie nabawic klopotow z kregoslupem... dobrze technicznie wykonywane nie powinno Ci zaszkodzic

nie nie to nie chodzi oto... moj znajomy robil przysiady ze 140 kb na plecach i go zbilo o 3cm... a dla mnie to juz jest sporo przy moim wzroscie:/... pozdrawiam

ja bym to bez nandro zrobil a przy dobrej diecie na tym zrobisz fajna mase: 1-10tyg prolo 200mg e5d 1-4(5)tyg metax 20(25)mg ed 8-11 wino 50mg e2d i od 12 tyg odblokowanie.

w moje starej szkole tylko jest taki problem że ta siłka jest chyba dopiero od 16 a ja najczęściej chodzę rano przed szkołą. Więc śmigam na MOSiR przy Żeromskiego-Polecam

udaj się do jakiegos zakładu fizjologi i zapytaj. Myślę ze nie pogonią. Nasz przynajmniej 3 lata w plecy jeśli chodzi o treningi. A z wiekiem zdolność ta maleje. A może jakiś ukryty talent jest w tobie. Wyobraź sobie,że faktycznie masz takie uwarunkowania genetycznie,to po 2 latach max 3 możesz walcvzyć o medal na MP. Przy średnich uwarunkowaniach [...]

panowie jakie mono dobre polecicie ? takie naprwe polka najwyzsza:) - przy mono to akurat nie ma większego znaczenia bierz najtańsze osobiście brałem Uniwersala, Olimpa, Weidera wszystkie ok. cenowo bardzo zbliżone Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-31 12:35:35

dokładnie, przy wadze powyzej 100 kg dostarczenie np 3 g białka i 6 g węgli dobrej jakości na kg może być trudne