przy

W ciągu tygodnia mnie już bardzo ładnie pompowało jeżeli chodzi o m-drol przy dawce 20mg. Miałem z cela ale jakieś 3 lata temu, teraz podobno to już nie to samo. No może działa bo faktycznie back pumpy były strasznie, jak gary myłem to sie wyprostowac nie mogłem }:-( Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2014-01-15 22:26:41

MI sie rozkręcił przy 10mg po tygodniu więc napewno lipa. Jaka to firma?

kup więc gainera/białko, możesz dorzucić wit.i min. oraz omegę 3 o ile dieta tego wymaga,mozesz brać też ZMA ale to raczej wszystko przy Twoim stażu. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-14 18:51:08

Udaj się więc najpierw do działu odżywianie bo przy takim odżywianiu zmarnujesz suple i swoje pieniadze

Robie podział na kategorie wagowe ..np.zawodnik przy wadze 72kg. Przysiad 130kg Wyciskanie 120 kg Martwy ciąg 170kg.są to wyniki dobrego zawodnika . Ale róznie to bywa. wystepują zawodnicy co ważą powyżej 100 kg i dzwigaja wieksze ciężary ,ale nie jest to regułą.

Ale wraz ze zwiększaniem się mostka rola barków maleje. W zasadzie przy wyciskaniu z mostkowaniem znacznie większą rolę od barków odgrywają tricepsy.

barki to moj problem znaczy przy wycisakniu czuje ze one mi siadaja najpierw, to w zwiazku z tym czy dodac w programie na wycisk klaty -5 tyg 1 dzień Wyciskanie klasyczne 50/8 60/6 70/3 80/3x3 rozpietki 3/x wyciskanie wasko 3/6,6,5 pompki na poreczach 3/6,5,5 rozciaganie 10-15 min 2 dzień wyciskanie gł w dół 50/8 60/6 70/4 80/3 ( co drugi [...]

wally0 wiem ze pierwszy - poprostu z tego co mi inni mówili - bo chce wziasc deke - to ze nie patrzy sie przy dece tak bardzo na to który cykl to jest - poprostu iles tam jej musi byc zeby działała ! mi mówili ze mam brac wiecej niz 200mg zeby wogole wystąpił efekt anaboliczny - wiesz ja tez sie nie znam bardzo dobrze -wiec sie pytam i czekam na [...]

chyba nie koksza przy szachach warcabach itp. bo lekkoatletyka boks kolarstwo daja ostro...

Panie Michale co jest lepsze przy rozwoju masy mięśniowej trenowanie 6 razy w tyg czy 3 tygodniu? chodzi mi o ten trening co przedstawiłem stosując gigantserie z obćiążeniem z którym robie z trudem 12powt bez progresji w dalszych seriach trenuje -klatke z tricepsem -plecy z bicepsem -barki z nogami Proszę o pomoc

Czyli Apokalipsa reasumujac sugerujesz ze ten zestaw wyzej wymieniony bylby dobry i pozwolil by mi spac(chociaz troszke z waga) a przy tym "wbic" troche masy mięsniowej? Napisales jeszcze "lub prawie" czyli co miales na mysli? Co moglbym sobie odpuscic?

Dosyć długo ciężary przy wadze 75kg w ostatniej serii z 80-90 kg. Dzięki za rade :)

[...] umiejetnosc czytania ze zrozumieniem tez mogla by podniesc twoje zarobki. A moze wyraz emergency nie zrozumiales, w tkaim razie gwarantuje ze znajomosc jezyka tez by Ci sie przydala do poprawy zarobkow. W Lloydsie kiedys przy wyplacaniu gotowki w okienku zapytali mnie czy nie potrzebuje 1800 pozyczki wiec skoro wciskaja je tak nachalnie to [...]

nabieraj ta sama co wstrzykujesz.. przy ampach to nie ma najmniejszego sensu, bijesz 0,7 conajmniej x 30/40mm a strzykawki insulinowe albo 2ml.

Asdfor jak uważasz że przy ampach to nie ma sensu to puknij sobie kilka razy(nawet bardzo delikatnie) igłą w dno ampy a później taka tępą spróbuj wbić w dupsko ja do kłócia używam 7 i 8 czasem nawet 6 tylko że mozolnie idzie a do nabierania conajmniej 9

Jedyny blok to maly spadek libido a tak ogólnie duzy+. Miesnie przez caly cykl byly nabite i czasem potrafil lekki skurcz zlapac np. biceps przy naprezeniu. Czlowiek chodzil napompowany jakby przed chwila co z silki wrocił.Jak dla mnie bezproblemowy PH

nie jest dobra , ale na początek i przy tej wadze to normal opcja ;]

Probowalem wlasnie sobie wyobrazic wyciskanie na klatke po francuskim z negatywami-chyba to mija sie z celem. Split jest jednak bardziej elastyczny pod tym wzgledem. Wiec pozostane przy pierwotnym pomysle wiekszej liczby serii,ale w.g. porady przesune je wyzej.Beda po klatce,plecach no i barkach.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm z tym ze przy tych skolnach w lezeniu co pokazano na gifach, polecam trzymanie rak skzyzowanych na klatce (odciazasz odcinek szyjny kregoslupa) "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] roznicowania i 100 %potwierdzenia chyab ze szukamy czegos czego nie widac to wywiad ma najwieksze znaczenie a tu mamy tak 1 nigdy wczensij nie mial takiego problemu 2 bierze metanabol ktoray wiemy jak dziala i ejst silnie ginorodny 3 ma objaw ktory zawsze wystepuje przy tej patologi na podstawie tego mozan juz cos gdybac i postawic diagnoze