przy

Nie wiemy nic o Tobie, nie piszesz ani jaki staż treningowy, ani jaki trening, jak z dietą stoisz i ile razy trenujesz każdą partię. Mozliwe że technika leży przy klatce stąd słaby progres jest ale to tylko gdybanie na obecną chwilę. Jak masz pytania to pisz troche więcej o sobie nie jesteśmy jasnowidzami pozdr :)

V3gas a co możesz mi powiedzieć na temat tego Syn-Plex-a. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

Wielkie dzięki. Podziwiam za fachowość i szybkość odpowiedzi. Dlatego sog for u. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

Chciałbym uniknąć rentencji wody, wiec zostałbym przy propie. Chce przyrostów bez rentencji wody. Wiem że tren to silny środek, ale spełnia moje oczekiwania. Jeżeli tren odpada... Co proponujecie zatem dodać do propa aby uzyskać trwały przyrosty bez rentencji wody?

przy dawce 20-30mg/ed jeszcze roaccutanu przez 4 miesiace zrobilem sobie wieksze kuku niz bedac lacznie z 3 lata ON na sokach :) co nie oznacza ze pol watroby mi odpadlo ;) najbardziej znamienny jest "suchy gil" ktory chyba zostanie mi do konca zycia :D EDIT: gdybym nadal mial powazny problem z syfami nie zawachalbym sie brac nawet 50mg przez pol [...]

i przy takiej wadze nawet nie widac ze tyle mam kg

Na masie powinna wystarczyć porządna dieta, ale przy mocnym wysiłku można się zabezpieczyć dodatkowo.

w spieciach siedzac atakujesz tylko miesnien plaszczkowaty lydy, brzuchaty przy zgietym kolanie jest wylaczony z pracy, wiec jak najbardziej cos na prostych nogach daj. odwrotne glownie atakuja piszczelowe

nie chciałem zakładać tematu, więdz tu jeszcze coś zapytam. Robie pompki na stołkach z obciążeniem. Wy jakiego obciązenia stosujecie przy robieniu ich (chodzi mi o ciężar plecaka)

[...] 20 kg, dwie sztuki ogumowane czerwone 15 kg i dwie sztuki nieogumowane 15 kg srebrne ale tez na fi 55. Tylko że jestem z Olsztyna i za cholere nie chce mi sie ich wysylac, nawet przy wplacie na konto. Tylko odbior osobisty w Olsztynie . Guma w niektorych troche obdarta totez nie chce duzo za nie - 3.50 zl za 1kg, a za nieogumowane 3 zl/kg.

"Obciągaj" palce przy lowach i nie będzie luźna, dużo kop na worek, pilnuj techniki, unikaj kopnięć stopą, na tym filmiku co dałeś to coś kulawo im te techniki wychodzą, mnie na tajski uczyli, że low kick ma iść jak overhand z góry na dół, to nie mawashi.

[...] : 16% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT w DNT koszykowka na hali 3x tyg Odżywianie Cel : redukcja przy jak najmniejszej stracie tkanki miesniowej Ograniczenia żywieniowe : mysle, ze od duzej ilosci tluszczu mam problem z tradzikiem Stan zdrowia : czestoskurcz komorowy [...]

[...] 9. CEL CYKLU:masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5miesiecy 11. POZIOM BF%:okolo15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia przy weglach powyzej 4g 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 [...]

Nie spalisz tłuszczu i nie zbudujesz mięśni na raz, rekomp polega na tym że budujesz suchą masę mięśniową bez tłuszczu co przy wzroście wagi powoduje zmniejszenie % bf ciała, tak więc utrzymywałbym bilans na 0/+100kcal, rotacja węglami też może się sprawdzić ale jeśli to Twój pierwszy raz to może okazać się to trudne

Jeżeli wyszło mi 2300 kcl i chce robić reko to zostać przy tym 2,3k czy może +100?

[...] aktywności było by podobnie. Ważne jest wybrać, polubić i stosować do skutku. Więc jeśli masz zdrowie, samozaparcie i lubisz lub możesz polubić trening siłowy popieram specjalistów wiedzą co mówią. Chociaż tak naprawdę nieważne jest, dla nas przy kości, jaki sposób zwiększenia aktywności przyjmiemy. Wyznasz sobie cel i nie daj się. Sobkr

Fakt. Ja mialem to dzisiaj pierwszy raz ale za to z 5x. I zastanawialem sie, czy nie pokazuje postow, czy tylko jest blad w kodzie, ktory wstawia w niektorych momentach pusta strone, po zakonczeniu ostatniego postu ze strony poprzedniej. Takie rzeczy zdarzaja sie przy bazach danych. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-07-31 01:03:15

TS zjadłem przy ostrym treningu aerobowym i diecie -500 kcal, z efektów byłem zadowolony.

....Dlatego na ogól ćwiczy się co drugi lub co trzeci dzień, aby mięśnie mogly sobie odpocząć(i przy okazji urosnąć ). Dobrze, że masz zapał do ćwiczeń, ale poza zapałem trzeba się kierować rozsądkiem. Słuchaj się moich przedmówców, bo wiedzą co dobre dla ciebie.

no to juz jak sie rozgadalismy to dalej stoje przy swoim :-] pytanie skonstruowalem w sposob co wziac aby..... i osoba czytajaca ze zrozumieniem bedzie wiedziala ze chodzi tu o dodatkowe srodki wiec panowie czytajcie ze zrozumieniem