przy

90 w pasie przy twojej wadze to sporo :) Troszke podredukowac trzeba. Wklej fote to ocenimy co mozna z tym robic ( od szyji do pasa ,najlepiej z nogami )

w sumie przy dawkach 25-30g nitroII tez ladnie pompuje.

Polecam Gaspari SuperPump250, przy dwóch miarkach przerwiesz trening. NitroBolon II dobrze i szybko pompuje, ale niestety szybko pompa po treningu schodzi.

187 cm i 67 kilo to panie dej pan spokoj, nie bałeś sie jak przekraczałes 70 ? Jak siedzisz to zawsze brzuch będzie jezeli nie ma mięśni, resztki tłuszczu i skóra się zwija jak nie ma mięśni i zawsze zawijaski będą nawet jak będziesz ważył 60 kilo. Przy tej wadze to juz normalne cykle na mase i pozniej rzezbe moim zdaniem i tak w kołko. Zmieniony [...]

ok to dorzuce z 20gram masła orzechowego przy kolacji lub sniadaniu

przypominam iz wiele osob uwaza ze stosowanie pasa kulturystycznego powoduje oslabienie pracy miesni prostownikow, co jest nie korzystne, pas stosujemy tylko przy maxach i submaxach

[...] od prób samych trenujących a więc radziłbym najpierw wypróbować cokolwiek zanim zaczniesz się podpierać świstkiem jakiegokolwiek papieru... więc ci powtórzę jeżeli nadal nie rozumiesz ryboza jest bardzo pomocnym supl. przy kreatynie a ty jeżeli nie chcesz w to wierzyć to przynajmniej nie wprowadzaj w błąd tych którzy jeszcze jej nie znają!

szkoda kasy na arimidex przy takich dawkach soku brakuje mi tam czegos na utwardzenie suste ciagnij od poczatku Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-09-26 12:13:22

Daj zdjęcie z normalnej pozycji i na luzie z rękami przy ciele.

Jakościowo też bym go polepszył bo po tych 4/5h wyglądam jak sowa...Do tego czasem budze się w nocy... nie ma co się dziwić przy 4, 5 h dziennie jak z ilością stresu ? zbyt duża aktywność współczulnego układu np. w jego wyniku może dawać takie objawy Ile bierzesz tej melatoniny dziennie?

A jak ten ciezar trzymac ?xD hanntla za glowa, czy tez zwyczajne kolko przy klacie ? ;>

Raz a dobrz wystarczy, przy plecach przedramię dostanie drugie tyle.

bartessq nie obrazaj sie ani nie spinaj, ale z tym zweirzeceym ze za malo to juz klapa, jak mam 110 przy suchej masie 62 kg, to ponad 1,7 g na kg masy. nadal nie wiem czemu obnizyc tluszcze i zamienic olej slonecznikowy, jak ma pelno witaminy e ?

i dokładnie ten chleb taki jest , ciężko by było bez drożdży go podnieść/podwoić objętość , przy składzie 80% mąki 2000 i tylko 20% 720 , chleb jest bardzo pyszny .Polecam

powielane tematy.... no co myślicie, ze ja tu ślęcze dniami i przeglądam wszystki tematy.? Przez jakiś czas moze mnie teraz nie być na forum. Już mam dosyć tyle pisania i czytania, i siedzenia przy kompie wole potrenować. narx (jak mi sie zachce to kiedy wpadne , ale już rzadziej

no wiem ale podobno ta jest ok zobaczymy. Brac razem z t3 rano na czczo? Jakies pierwsze odczucia oprocz mniejszego apetytu przy sibu zeby wyczuc czy to to.?

Quattro Pro to odzywka bialkowo ww. szkodliwa nie jest i raczej nie ma przeciwwskazan przy jej spozywaniu. choc nie polecam ci jej bo jej jakosc nie jest najlepsza. lepiej kupic cos lepszego, np bialko z Ovopolu - jest w podobnej cenie. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

przy 100 mg propa eod 2tab cynku forte i 2tab fitoprostu i zero swedzenia sutow...

Ziper 69, mam wyjatkowo malutko tkanki i chcialbym chodz troche zwiekszyc jej poziom, wiec w jaki sposob moge tego dokonac? Tylko nie odpowiadajcie mi ze mam jesc byle co i duzo, bo przy szybkiej przemianie to i tak nic nie da. Pozdrawiam

nie zmniejszy w ten sposób metaobolizmu ... to mit metabolizm to w 99% hormony ...jeśli rzeczywiście ma starsznie szybki ten metabolizm ...proponuje więcej i jeszce więcej kalorii są ludzie, którzy przy wadze 80kg musza zjadać powyżej 6000kcal aby tyc