pan

Polecam Ci jazdę na rowerze i orbiterek a jak masz chęć to jogging. Rower fajnie nogi i brzuch kształtuje i nie katuje stawów Pamiętaj, że brzucha nie wyrzeźbisz/stracisz więcej tłuszczu robiąc więcej ćwiczeń (możesz popalić mięśnie i będziesz płaski bez mieśni) dlatego lepiej robić np. co drugi dzień trening brzucha. A dietke Pan Geodeta ma?

a pan mgr nie powiedział Ci, że masz za mało tłuszczy w diecie? 1.Odżywka B 30 W 0.34 T 1 - co to za śniadanie? gdzie węglowodany? śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ma być energetyczny i solidny 2.Chleb B 10 W 40 T 1 Indyk B 24 W 0 T 9 -chleb tylko razowy, indyk to ma być mięso, a nie jakaś wędlina 3.Serek B 16;5 W 3.6 T 3 - dodaj [...]

Dziękuję . Zaraz te wszystkie rady wrzucę do treningu i plan będzie gotowy. Dziękuję ! a , zapomniałem jeszcze o czymś : Dziękuję ! Temat może się jeszcze komuś przydać . Mogę się jeszcze tutaj o cos pytać , bo ja ciągle mam jakieś pytania xd , a z racji tej , ze wypowiada się tutaj nie byle jaki Pan , który zna się na tym , co mówi , to z [...]

Zma magnez, cynk i witaminA B6, możą pośrednio powodować poprawę siły, masę mięśniową, ani nawet - wzrostu produkcji testosteronu, hormonu wzrostu czy IGF-1. Prawdopodobne jest też pozytywne działanie tych środków w zakresie poprawy jakości snu. Jednak musisz wiedzieć “ZMA” ma uzasadnienie wtedy, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo [...]

Zma magnez, cynk i witaminA B6, możą pośrednio powodować poprawę siły, masę mięśniową, ani nawet - wzrostu produkcji testosteronu, hormonu wzrostu czy IGF-1. Prawdopodobne jest też pozytywne działanie tych środków w zakresie poprawy jakości snu. Jednak musisz wiedzieć “ZMA” ma uzasadnienie wtedy, gdy istnieje wysokie prawdopodobieństwo [...]

Wielkich stresów nie mam, ale zauważyłem, że jak zacząłem brać GABĘ i melatoninę to jestem mniej zestresowany, spokojniejszy, zrelaksowany, także ja GABĘ traktuję poważnie i lubię ten aminokwas :) takie dzialanie moze miec po prostu to, ze sie wysypiasz:-) A jakie składniki wg Ciebie są najlepsze na wzrost poziomu testosteronu? niestety nie ma [...]

A jak się bierze dużą dawkę cynku i magnezu? Podobno właśnie cynk podnosi poziom teścia, libido.Arginina coś tam też ma w tym udział chyba 300mg magnezu i 30mg cynku na porcje, bedzie wartoscia juz odpowiednia. A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby więcej urosnąć? Czytałem już tutaj sporo o tym na [...]

A jak się bierze dużą dawkę cynku i magnezu? Podobno właśnie cynk podnosi poziom teścia, libido.Arginina coś tam też ma w tym udział chyba 300mg magnezu i 30mg cynku na porcje, bedzie wartoscia juz odpowiednia. A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby więcej urosnąć? Czytałem już tutaj sporo o tym na [...]

Panowie to od czego chudną osoby występujące w programie np. Nagi instynkt przetrwania? (mam nadzieję, że kojarzycie ten program jeżeli nie to tak w skrócie -> https://www.youtube.com/watch?v=-c0z1xjKU4g) Muszą w dziczy wytrzymać 3 tygodnie. W tym czasie muszą zdobyć pożywienie, wodę, ogień itp. Przez wiele dni, nic nie jedzą a jeżeli już coś się [...]

12.Pan Bravo i gryfiki

Rowniez zycze wesloych swiat i wytrwalosci w treningach dla naszej mlodziezy %-) nie mialbym nic przeciwko jakby ktoras z tych pan mikolajek lezala pod moja choinka %-)

[...] soi: Najwieksza bolaczka dotyczaca soi sa jej izoflawony zwiekszajace ilosc estrogenow a zmniejszajace ilosc testosteronu. Ja osobiscie wykorzystuje ten fakt w prowadzeniu pan, ktore chca nabrac nieco cialka i kobiecego wygladu. Pompuje ja bialkami sojowymi, a dla wzmocnienia efektu zalecam antykoncepcje w postaci plastrow lub pigul. Efekt [...]

a czy ja pisze ze sa? czytaj uwaznie pytam, poniewaz to sugeruje nam pan animalpak "100% hydrolizatu" pomyslalem ze chodzilo o bialko poddane pelnej hydrolizie (ktora jest mozliwa i niewazne jakimi metodami)

1. na diecie wysoko-weglowodanowej bez wątpienia. 2. jesli dieta opiera sie na tluszczach i mamy potrzebe dostarczania ich w duzych ilosciach to sa mniej szkodliwe niz rzekomo "zdrowe" tluszcze. 3. na to pytanie mysle ze moglby odpowiedziec Pan Marek C. ktorego uwazam za autorytet m.in w sprawach odżywiania.

dobra koniec spamu na zdjeciu Lee Priest czyli Pan niesamowite rozmiary

Chodzi o dawke podtrzymującą, ile ona wynosi to lepiej wie Pan Biniu, dla mnie wynosi 1 kapsa kre alkalyn

nie no baflaki 5 max 10 jeszcze jeszcze moga byc ale tu nie chodzi tylko o buty ale o sam styl bycia 3/4 pan ktore nosza takie buty You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

Masz pan i nie marudź

[...] bez saa, przecież białko, carbo itp to jedzenie w prochu, a kreatynę każdy dostarcza również z jedzenie (czerwone mięso zawiera jej nawięcej, zdaje się), także nie wiem jak pan reevees bo to zdaje się bardziej odległe czasy, ale bez złudzeń proszę,] poza tym nie widzę nic złego w suplementach, które usprawniają odżywianie, trening itp także [...]

panowie pomozcie no co jest z wami Pomozcie mi zostac obiektem westchnien pan:)) Zmieniony przez - masa24 w dniu 2005-09-09 21:12:21