pan

Panie Janku szaleństwo :-)) w Jaki sposób w takich warunkach jeżdzić dzisiaj na rowerze:-? szykuje się pan do startów w warunkach ekstremalnych:-?,,,:-))};-)

Panie Janku szaleństwo :-)) w Jaki sposób w takich warunkach jeżdzić dzisiaj na rowerze:-? szykuje się pan do startów w warunkach ekstremalnych:-?,,,:-))};-) Też się zastanawiam, ja biegać nie mogłam a co dopiero rower, podziwiam.

Panie Janku brzuch to mało kto lubi trenować więc nie jest Pan sam ;-)

Panie Janku brzuch to mało kto lubi trenować więc nie jest Pan sam ;-)Od jutra muszę zacząć i to najlepiej jako priorytetową parttę :-) Viki - u Ciebie każdy trening to trening mięśni brzucha! I efekty tego widać.

No to jak brzucho zrobiony jako pierwszy - to już właściwie ma Pan dzień z głowy. Mozna polezec i popachnieć:) Te bicki i rowery mogą poczekać..

No to jak brzucho zrobiony jako pierwszy - to już właściwie ma Pan dzień z głowy. Mozna polezec i popachnieć:) Te bicki i rowery mogą poczekać..Pachnieć będę wieczorem :-) Oprócz bicepsa sztangą stojąc i francuza leżąc zrobiłem 2 serie tego https://youtu.be/PJmjusR_DbY Potem pójdę na rower.

[...] ten trud z codziennym rowerowaniem jest potrzebny:-? Myślę że to jeszcze nie są warunki atmosferyczne aby po tak ciężko przebytej chorobie rzucać się aż na tak szerokie wody :-)) Będzie cieplej a i przyjemniej bo ptaki będą "śpiewały" ,trawa rosła itd:-D to wtedy niech pan sobie jeżdzi do woli a teraz to chcemy widzieć Pana w zdrowiu:-))..};-)

Ujechałem się - zmierzyłem cukier i było 58 jednostek - dosyć słabo i nerwowo się czułem! A ciśnienie Pan mierzył? Nie tylko spadek cukru może być przyczyną ww objawów. P.S. Ja też czuję się jakoś osłabiony, przemęczony. Pewnie dlatego, że AD się skończyło.

A ciśnienie Pan mierzył? Nie tylko spadek cukru może być przyczyną ww objawów. P.S. Ja też czuję się jakoś osłabiony, przemęczony. Pewnie dlatego, że AD się skończyło.Ciśnienia nie mierzyłem. Osłabiony i głodny jestem :-). Nie chce mi się nic! Nawet załatać dętek w rowerach! Dzisiaj wziąłem drugi rower bo myślałem, że powietrze będzie wolniej [...]

"Wyglądam jak chłopczyk a nie jak kulturysta" - ależ przecenia Pan kondycję i wygląd aktualnej młodzieży... Może za Pana czasów chłopcy tak wygladali. Jestem wyczulona na to co ajazy pisze - i napisał u Pana coś bardzo ważnego, na moje laickie oko:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-27 11:22:51

I tak jeszcze przy okazji - napisał Pan u Nadinki "Czytam i płaczę nad własną słabością!". Ile prawdy jest w tym co gdzieś wyczytałam, ze kulturyści z wieloletnim stażem wcale nie muszą używać bardzo dużych ciężarów - ze mają takie czucie mięśniowe i tak dokładny - wystudiowany już ruch, ze spokojnie mogą robić ciężarem= 60% swoich maxów, a i tak [...]

Jeszcze trochę to i ja się załapę ;-) Panie Janku ma Pan już jakiś podgląd na zawodników?

Jeszcze trochę to i ja się załapę ;-) Panie Janku ma Pan już jakiś podgląd na zawodników?Od dzisiaj jest regulamin i zgłoszenia :-). Weteranów +40 lat w Polsce o światowej renomie jest kilkunastu a nawet więcej. Nie wiadomo kto zechce wystartować - mogą startować tydzień później na Mistrzostwach Polski w eliminacjach do Mistrzostw Europy. Wpisowe [...]

Panie Janie - humoru mi Pan nie poprawił... A są "DEBIUTY WETERANÓW"? Bo taki zlepek słów jest dość zabawny.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-28 08:23:08

Panie Janie - humoru mi Pan nie poprawił... A są "DEBIUTY WETERANÓW"? Bo taki zlepek słów jest dość zabawny....Są tylko DEBIUTY :-) Ja swój miałem na Mistrzostwach Śląska w Żorach w 2007 roku w kat. do 70kg.

W końcu przeczytałam zaległości :-) "Wyglądam jak chłopczyk a nie jak kulturysta" - ze świecą szukać takich chłopców, dzisiejsza młodzież marnie wygląda. Pan jest wzorem i wielu mogłoby brać przykład. Słabością nie ma co się przejmować, doświadczony kulturysta potrafi osiągnąć cele małym ciężarem, bo ciężar to nie wszystko. "Samopoczucie mizerne! [...]

Pan to ma zdjęcie na każdą okoliczność....

Widzę, że wraca Pan na swój poziom :-) Ćwiczenia po 5 serii to już duży postęp. Przerwa się przydała. Apetyt na plus to i zapewne samopoczucie wzrosło?

Panie Janku ciekawią mnie pańskie przygotowania. Trening jest, brązer jest ale czy wykorzystuje Pan fazy ładowania, odwadniania itp.?Jestem za tłusty na odwadnianie i ładowanie. Gdy się odwodnię to schodzi woda z mięśni i jeszcze bardziej uwidacznia się tłuszcz podskórny. Przy ładowaniu bardzo szybko zatraca się jako taka rzeźba. Oprócz chleba z [...]

No to które miejsce Pan zajął, bo nie mogę znaleźć żadnych informacji?