[...] nie, bo jak neta masz to nie jest az tak zle...a wiec przejdz sie do jakiegos takiego sklepu na dzial ze sprzetem sportowym i looknij,nie chce Cie wprowadzic w blad ale z tego co pamietam prosty gwintowany na zaciski chromowany gryf 180cm dlugosci kosztuje ok 100zl-120zl(z zaciskami).A wiec marsz do sklepu i sobie dokladnie sprawdz...pozdro!
2211kiler chyba nie mowisz o obciazeniu na gryf olimpijski. A tak w ogole to tez mam taleze tej firmy i tak dokladnie to te obciazenie nie jest za dokladne np. moja hantla ktora powinna wazyc 15kg ma 14,5 zdaje sie
Dokladnie... moj gryf juz przy 150kg bardzo sie ugina i tak mu juz zostalo...
Może jak sobie skompletuję ławeczkę(modlitewnik+skośna+prosta), gryf prosty, łamany i krótki na hantle to będę mógł ćwiczyć regularnie...Ale potrzeba na ten cel ok. 600zł. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-08-05 11:21:42
,,Gryf był kupiony w sklepie jakieś 17 lat temu przez brata, teraz poszukuje 2 do pary. " - to chyba musisz jakiegoś detektywa wynająć
szukam tu, może ktoś taki posiada. Wesoło wam,jak zdobęde ten gryf taż będe wesoły bo za***iście jest wygodny i ćwiczyć nim to bajka! mam jeszcze dwie pary gryfów, ale to jest kozak wśród gryfów, nie ma co porównywać te badziewie z grubym gwintem Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2009-12-22 15:00:17
Dlatego kolego, ze pracuje poza granica. I tylko w weekend jestem w domu tam nie mam zbyt gdzie isc wiec dlatego tylko 2x . a sprzet oczywiscie ze mam . lawke z obciazeniami, hantle ,gryf . no domowa silownia.
siema potrzebuje gryf łamanu i sztange długą otwór fi 30,jak masz to pisz na maila [email protected] jestem ze szczecina
atlas odpada.Moim zdaniem te sprzety sa do dupy. wiecej cwiczen na wolnych cięzarach(czyt. ławki hantelki gryf itd) jesli jest taka mozliwosc pospawaj sobie wszystko jak nie sam to moze sasiad akurat jest spawaczem lub cos tam umie. Za 600zl mozna dorobic sie ładnej siłki sam mam taką i nie narzekam. Jesli opcja ze sprzetem robionym nie jest [...]
Dzięki za rady. Myślę o kupnie tej ławeczki ->http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/219 gryf -> http://www.allegro.pl/item578477097_zobacz_gryf_prosty_dl_180_cm_pas_odchud_bb.html I 2 małe gryfy. Jeszcze raz dzięki :). PS: A najlepiej ile ćwiczyć? (ile czasu i ile dni w tyg.), żeby było widać efekty :). Zmieniony przez - SubZero94 w [...]
do do ławki bardzo dobry wybór gryf weź 28mm nie taki jak jest tam 26mm to samo gryfików się tyczy co do pytania ile razy ćwiczyć zapraszam do działu trening tam jest wszystko ładnie rozpisane w postach podwieszonych
Dzis na Polsacie przed druga jakos byl taki krotki reportaz o Pudzianie, o jego rodzinnej miejscowosci, jakos kolo cos powiedzial, ze w liceum ostro sie wzial za silke, na gryf tyle nalozyl, ze go wygial, ale czy wczesniej cwiczyl, to juz nic nie wspominali. Aha, jeszcze belfer jakis gadal, ze od dziecka byl silniejszy od rowiesnikow. Zmieniony [...]
Dokładnie j/w ćwicz hantlami. Dodatkowym plusem stosowania hantli jest to ze mięśnie są bardziej rozciągane bo w przypadku sztangi niema możliwości opuszczania niżej bo gryf blokuje się o klatkę, a hantle można opuszczać poniżej lini klatki, ale też bez przesady aby nie nabawić się kontuzji
[...] Wzrost : 175 Cel treningowy : wycinka/rzezba Staż treningowy na siłowni : dluga przerwa, kilka tygodni przygotowania organizmu Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztangi, lawka, gryf do podciagania Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
no a czemu nie? nie rozumiem, drozsze kilogramy sa lepsze niz tansze ? jeszcze upewnij sie jaki jest otwor w ciezarku, zeby gryf sie zmiescil. jesli wszystko gra to bierz i nie pytaj:D
gryf lamany jeszcze na sprzedaz?? jak tak to za ile??
2x 2,5 kg 2x 2.0 kg 2x 0.75 kg +gryf ok 12,13 kg Mała hantla
Pewni ci chodzi o gryf, bo przywiązałeś i jest za luźno i zamiast zwijać to Ci się obraca ? Jak tak jest to oblep taśmą
[...] + na sztandze jak wyciska ma ~120kg i ławka się nie ugina Polecam Co do drugiej to nie wiem, ale pierwszą mam i ogólnie wygląda na lepszą PS. Nie wiem jak na te aukcji ale ja za 380zł dostałem odrazu gryf 160cm i 20kg. obciążenia Więc chyba warto dopłacić (jeszcze modlitewnik z tyłu) Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-08-24 17:58:47
tak, oczywiscie ok 50 kg (wiem ze malo ale mysle o zakupieniu wiekszej ilości) jeden gryf dlugi i jeden maly na rękę, mysle tez o modlitewniku i gryfie lamanym, dzieki za linki, jak tylko cos uloze to wrzuce do oceny
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
