diete

Teraz żadne suple nie są Ci potrzebne, na tym etapie masz ogromny potencjał do wykorzystania i żadna chemia nie będzie ci potrzebna. Nie zmarnuj tego. A żeby ten potencjał w pełni wykorzystać polecam ułożyć dietę i trening. Odżywianie to ponad połowa sukcesu w tym sporcie :-)

dietę mam ułożoną, mięśnie brzucha widać, lecz na razie 4-pak i zastanawia mnie dlaczego dolne mięśnie się nie tworzą

Ile ludzi, tyle opinii. Ja w okresach gdy trzymam dietę, wliczam wszystko.

nie dawno czyli tydzien temu. a diete mam ulozona. a z tym garnierem to jakiego byscie polecili? bo nie mam doswiadczenia z sumplami.

okey juz darujmy ta diete nie chce sie sprzeczac powiedzcie mi tylko jedno czy musze jakis czas odczekac po kreatynie jak chce kupic tego Treca Mass XLL czy juz moge go stosowac?

dietę i odżywki stosujesz ciąge a kreatynę cyklicznie- odpowiedź więc już masz w "elementarzu suplementacji"

Ja robie cykle na ryzu, wiec nie wiem o co wam chodzi :-( Ile dajesz przerwy między cyklem? :)) _________________ Tak na poważnie, gainer jest uzupełnieniem diety, odpuść sobie i dopnij diete.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby [...]

To nie jest sport dla niecierpliwych. Poczytaj posty, ktore podal Quart, sprobuj ulozyc diete i daj na forum to zobaczymy. O trening pytaj w dziale Trening. I wypelnij profil. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

to nie suplement tylko odzywka...diete naturalnie trzeba miec..stosujesz go jako uzuplenienie diety...a czy super gain 4100 jest dobry...raczej kiepski... Pozdrawiam vegas

Posty jak wyzej. Diete uloz samodzielnie i daj na forum to ja poprawimy jak beda bledy. Sugerowalbym zaczac cwiczyc w miare reguralnie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

nitroprogen to dobre białko ale takie rzeczy jak białka i gainery nie dopiera sie pod suple tylko pod diete

[...] spewnością polecić dobry gainer z wysoką zawartoscią białka i enzymami trawienymi ale skoro masz 16 lat to pewnie jesz to co mama ugotuje więc najpierw zainwestował bym w diete a dopiero potem gainer. Ale ten gainer jest polecenia możesz do niego dokupić witaminki bo ich nie zawiera i O-3 plus coś na stawy(profilaktycznie) ewentualnie jeszcze [...]

co do tematu: extra mass moim zdaniem za słodki jest, a próbowałem kilku smaków. napisz dietę i jak masz problemy z tłuszczem to dorzuć białko

ułóż sobie dietę redukcyjną i w nią zainwestuj tę kasę, bo suple ci niewiele pomogą bez ujemnego bilansu klaorycznego.

dodam do tego diete śniadanie: do 6 pożywnych kanapek maslo salata jajko lub wedlina pomidor lub ogórek + natka pietruszki do tego cos do picia herbata bądz mleko obiad: jak w każdym domu co dziennie cos innego trudno to opisac pomidorówka,rosół z kury, szaczawiówka itd na co najdzie ochota 2 danie: tez rożnie bywa ziemiaki czasem kasza ryż + [...]

trzymaj diete trenuj, przerwa przynajmniej tyle ile cykl - dluzej nie zaszkodzi :D ... a poznije sie pomysli sporo sie moze pozmieniac do tej pory

po co ma laczyc z gaineram lub bialkiem jak ma diete dopieta?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Zrobiłem Ci dietę, teraz powinno sie wszystko zgadzać. http://pics.tinypic.pl/i/00508/ehnf2rrkxwlg.png Taki jestem dobry :-D