diete

Nktos tu jeszcze stosuje Keto diete czy temat juz jest zamkniety ?

hey. ja mam 14 lat... jest mi wsyd, ale mam 168, a waże 80 kg ;/... chciałabym wlaśnie zastosować tą diete. trzymajcie za mnie kciuki ;]

jesli chcielibyście trzymać diete to dalibyście rade kupujesz 20 jajek za ile? 10zł? troche ryzu i kaszy + twaróg na dobranoc i juz masz diete XD

dziękuję za radę, faktycznie spróbuję. jutro wyruszam z samego rana do lekarza i cały dzień mnie nie będzie w domu, aż do nocy. ale w środę spróbuję. chodziłam kiedyś 2 miesiące na jogę (jakiś groupon sobie wykupiłam), bardzo miło wspominam i pamiętam podstawy. wspomogę się jakimiś filmikami też może. jak zrobię w środę taką sesyjkę to dam znać [...]

Jak czytam Twoja diete to juz wszystko wiem i wiem tez dlaczego jestem taki GRRRUUUBAAASSSSSSSSSSSSSSS śledzie w sosie musztardowym to fajny pomysł8-) Jak Ty dajesz rade wytrzymac na silowni 2 godziny ? ja ledwo do godzinki dobijam Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-26 23:49:42

Jak czytam Twoja diete to juz wszystko wiem i wiem tez dlaczego jestem taki GRRRUUUBAAASSSSSSSSSSSSSSS Tiaaaa hehe to jak zapragniesz zrzucic troche balastu masz rozpiske gotowa :-D śledzie w sosie musztardowym to fajny pomysł8-) Od czasu do czasu awaryjnie calkiem niezle :) Do tego jedne dzisiaj na zakupach rozwalilem bo odpadla pokrywka ale [...]

[...] rozgrzewka na wioslarce: 4 km. Dieta - nareszcie moja ulubiona :) Z przyjemnoscia powrocilem do swojej dietki i to nie jest kokieteria tutaj z mojej strony. Po prostu lubie swoja diete ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b1f9056624540cab0131e3a1d713363.jpg http://www.youtube.com/watch?v=tIdFR8IRmcI Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-12-28 00:59:38

2013.02.01 PODSUMOWANIE UDZIALU W KONKURSIE BICEPS & TRICEPS (wg DARNOK35) Treningi rozpoczalem 6 listopada 2012, a zakonczylem silowo 22 stycznia 2013. Cwiczylem splitem mniej wiecej trzymajac sie zalaczonego na poczatku tematu schematu. W trakcie cyklu wlaczylem treningi typu crossfit oraz wyjatkowo na koniec wykonalem trening FBW. Zarzucilem [...]

chungi: Tobie by sie przydal taki trening na redukcji a nie jakies spacerki nazwane szumnie aerobami :-D Dzisiaj jesli chodzi o diete mam JFD czyli Junk Food Day 8-) Ale zdradzilem Pana Pajaca z Maca i wsparlem BurgerSmiecia :) Zadalem sobie trudu troche aby pociekla Wam slinka i podliczylem na podstawie danych ze strony: burgersmiecie.com ile [...]

/SFD/2016/12/27/76950672af3c4bf4bf91af5ad30061c6.gif 2013.03.19 Dzisiaj niesmialo pierwszy trening, ktory mam nadzieje ze zapoczatkuje kolejny swego rodzaju cykl. Wykonalem program treningowy 45 min. Ewy Chodakowskiej "TURBO". Niestety autorka tak jak poprzedni material usunela z YouTube wiec nie moge wkleic linka do tego treningu. Moze niektorym [...]

[...] sie dzisiaj swietnie podczas biegu i skonczylem z duzym zapasem sil. Czulem ze 15 km bylo w zasiegu. Coraz czesciej mysle o przygotowaniu sie do polmaratonu. Dzisiaj mialem diete ciastkowa :) Rano paczek gigant z nadzieniem budyniowym - mysle ze mial lekko 700 kcal a pozniej eklery :) Waga rano: 90,00 kg Waga po bieganiu wieczorem: 89,70 kg Buty [...]

Darnok-śmiało pisz-a jaka inni maja o tym opinie-sam się przekonasz-w końcu nikt nie ma licencji na jedynie słuszną wiedze..:) Z tego co piszesz-widze ,że dopadły Cie podobne objawy,co kiedyś mnie koło czterdziestki. Coś tam zaczęło mnie dłuzej boleć: raz bark, raz kręgosłup a to kolano albo wszystko na raz.. Do tego jakieś zniechęcenie do [...]

[...] :) A na powaznie gon, gon bo ja uciekam hehe };-) Diete tez troche zmieniam ze smieciowej na bardziej wartosciowa - 2 miesiace lamalem konsekwentnie wszelkie znane mi zasady dietetyczne hehe, ale jesli mnie zapytacie czy bylo warto to powiem: tak bylo warto ;-D Na godzine przed bieganiem wypilem szklanke prawdziwego, wlasnorecznie wyciskanego [...]

Bo wszystko rekompensowane jest z nadyzka - gdzies w okolicy 42 kilometra. Dla tych kilku minut ludzie wracaja wciaz na trase tej bestii - bo warto, bo nie da sie opisac euforycznej radosci jaka sie wtedy czuje. Lepiej bym tego nie ujął. Bestia mnie wzywa... Tydzień, a ja zaczynam tęsknić. a ja zaczynam to czarno widzieć po spotkaniu ściany już na [...]

Po kolei. Postaram się podsumować "10 000 swingów", bo oczywiście coś odłożone na chwilę... Wiecie. Tyle się dzieje. A zatem. Początki Przystępowałem do treningu z obawami w stylu: monotonne, kaganiec, ograniczenie, nie wiem czy dam radę, po co ćwiczyć coś co umiem itp. Na początku porwałem się na sety z 32 kg. I okazało się, że nie wyrabiam. Po [...]

Artykuł naprawdę dobry, jestem początkujący i uświadomił mi jak mniej więcej rozplanować swoja dietę.Dlaej mam problemy zęby ja ułożyć ale już mam coraz to większe pojecie :) dostajesz ode mnie SoG ;)

Hmm why nie wszedł? :/ Może jesli to nie problem mogłbys sprawdzic moja diete czy wszystko w niej gra i trąbi bo dopiero wkrecam sie w te klimaty... podstawowa jakas tam wiedze juz posiadam ale znawca ze mnie zaden

Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, [...]

Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g [...]

Tłumaczenie do końca, w sumie nihil novi ale niech będzie.jeśli coś żle,poprawiajcie,pis, Malina The Duck Q. Czy to prawda, że powinno się zrzucać 1kg tygodniowo? A. Bezwzględnie, wszystko ponad to będzie niezdrowe. Jedyny przypadek, kiedy ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu [...]