diete

[...] drobnych zmian, teraz jest po zmianach czyli ustalony 2gi posilek (chleb razowy + twarozek chudy), dodana glukoza po treningu, zamiast musli ryz brazowy i pestki z dyni w czwartym posilku. A tu masz wg czego ukladalem diete http://www.sfd.pl/temat231127/ I to nie jest dieta ketogeniczna :) Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2006-03-23 08:49:13

ja mysle ze mozliwe jak najbardziej ;) a zastosowal diete odstawil fast foody i wzial sie do roboty :D

Wrzuć zdjęcie z opisów nikt Ci nie wywróży. Porównaj sobie może szerokość nadgarstka z rówieśnikami. Ekto mają zazwyczaj bardzo wąskie nadgarstki, a endo jak to grubokościści. Nie ważne kim jesteś, diete i trening się nie pod sylwetkę podpasowuje, ale zmienia się ją względem obecnych osiągów, przyrostu mięśni, tłuszczu, siły, etc.

Gdzie jest Twoje zapotrzebowanie? Musi do wywalenia - to sam cukier. Otręby pszenne zamień na płatki owsiane. Wypisujesz jedno warzywo... skoro je tu podałeś tzn, że w innych posiłkach nie jesz? Ser jako dodatek do diety a nie regularne posiłki. Szynka kanapkowa to niezbyt trafne rozwiązanie. Gdzie jest trening i pełnowartościowy posiłek po [...]

Wszystko na opak jak zwykle. Najpierw nakupuje towaru w dodatku z jakichś gównianych produkcji, a potem zakłada temat z pytaniem, co z tym zrobić. Zdecyduj czy chcesz mase czy "rzeźbę", napisz ile masz tego towaru i rozpisz swoją dietę.

to ogarnij diete bo smieci jesz skoro tyle wody naciagles. u mnie na redukcji leci 50-80mg propa e2d plus master badz tren na jakosc tez z 50mg dieta cardio i waga spada jak poj**ana :) chodzilo mi o to ze sam prop w malej dawce nie uchroni miesnia przed dzialaniem clenu i malej ilosci kcal Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-03-26 18:02:32 A [...]

Chyba czas na diete.

na początku ułóż sobie diete(dział odżywianie) i trening(dział trening) w celu uzupełnienia diety możesz kupic jakies białko albo gainera ale nie jest to konieczne za kikla miechów(np.4-6) możesz za***ać jakąs kreatynke+dodatki pozdr.!

1. Nikt Ci chłopcze nie ułoży gotowej diety, oblicz zapotrzebowanie i odejmij troche kalorii, ułóż diete i wtedy Ci powiemy co jest dobrze, a co źle. Ale będzie Ci strasznie trudno, tak jak poprzednik wspomniał, dziwi mnie troche Twoja decyzja.

"70% sukcesu to pilnowanie michy" wiem o tym ale zakładając, że 2 osoby mają prawidłową dietę i podobne warunki fizyczne, a jedna z nich przyjmuje więcej teścia , to chyba nie ma możliwości , żeby ta osoba miała mniejsze lub równe przyrosty...

HMB bym se odpuścił lepiej kupić białko i uzupełniać diete A wogóle po co ci Glukozamina od tak chcesz ja brać ? masz problem ze stawami kUracja glukozamina nie konczy sie na jednym opakowaniu trzeba brac dlugo ten suplement i najlepiej z kolagenem i dodatkowa iloscia witaminy C bezsensu chcesz nakupować rzeczy Bo myślisz ze urośniesz od tego. [...]

niech ulozy sobie diete co do no-boosterow to jaki przedzial gotowkowy wchodzi w gre?

[...] potrzebnych rzeczy znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html z tego artykulu powinny zainetersowac cie linki nr 1 i 4 oraz artykul o odzywianiu w sztukach walki(latwy sposob na obliczenie zapotrzebowania). ukladajac diete wspomagaj sie dziennikiem posilkow vitalmaxktory sciagniesz z postow podwieszonych

Podsyłam moją diete: http://www.sfd.pl/Moja_pierwsza_dieta-t954138.html Co uważacie odżywki potrzebne? Zależy mi na szybkiej masie..

a diete kalibrowałeś ? podbijałeś kalorie, jest jakoś policzona czy tak po prostu sobie jesz?

Za dużo byś chciał otrzymać. Może jeszcze dietę Ci ułożyć? Zwróć się do trenera personalnego i ogarnie Ci wszystko za odpowiednią opłatą.

Nie jestem zwolenniczką diety paleo, ale fajnie jest tu opisana sprawa fitynianów: https://paleosmak.pl/kwas-fitowy/ Uważane są czasem za bardzo szkodliwe, jednak nie każdemu szkodzą - zależy to najprawdopodobniej od siły flory bakteryjnej danego człowieka. Jeśli z dnia na dzień osoba odżywiająca się śmieciowo, przerzuci się na "zdrowe" jedzenie [...]

trzymaj diete, cwicz i bedzie si

białko i witaminy bez recepty i lepiej ułuż pożądna diete na mase

[...] pytanie,ale kto pyta nie bladzi co to znaczy ta dieta ckd,tkd... czytam czytam i nie moge znalezc,pewnie zle szukam ja tez niedlugo pojade na cyklu...deka,test,meta ale diete zostawiam taka jak dotychczasowa(b-2,ww-6,tl-1.) + bialko olimpu oraz wegle olimpu, tak zeby wyszlo b3-4 ww6 t1... a tak z innej beczki zna ktos adresy stron z [...]