[...] Hashimotki, chyba czastki widzialam platki owsiane, a do tej pory bylam przekonana, ze tam jest gluten. Kupilam platki owsiane gorskie... i mam watpliwosci, czy mogę je jeść, bo mają gluten owsiany. Czytalam cos takiego: "Owies w diecie bezglutenowej jest polecany ponieważ ma małą zawartość glutenu i jest on (gluten z owsa) dobrze tolerowany [...]
[...] PYTANIE 1: Czy takie przesunięcie w czymś przeszkadza skoro ostateczny bilans kcal się zgadza. PYTANIE 2 : Ostatnio w jednym dzienniku przeczytałam zalecenie, żeby nie jeść wogóle węgli na kolację. Czy to zalecenie tylko dla "jabłek," bo akurat ta dziewczyna jest "jabłkiem," czy może ja, jako gruszka też powinnam się do niego stosować? Do [...]
[...] bolały mnie uszy...ani trochę :-) Pod koniec października zrobię sobie badania i może akurat wyjdzie, że delikatne zwiększenie dawki to było to, czego mi trzeba :-) (dla przypomnienia miałam jeść 1 tabletkę Euthyrox 50 codziennie, a teraz jem 1 od pon do pt, a w weekend 1,5 takiej tabletki). Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-06 17:48:25
[...] skierowania. Te badania zrobię niedługo prywatnie, bo wizytę u endo mam dopiero w lutym. Nadal jem 1 tabletkę Euthyrox 50 5 x w tygodniu i 1,5 tabletki w weekend. Chciałam jeść codziennie tyle samo za radą wiwos, ale moich tabletek nie da się dzielić na 4 części :-( (jest kreska tylko przez środek, a jak próbuję na cztery podzielić to się [...]
[...] WĘGLACH (155g - 50g = 105g) Nie wiem, jakim cudem wyszło aż tyle kalorii, jak z białkiem, ww i tłuszczem się zmieściłam w limitach +/- 5g. PYTANIA: 1) Jak od stycznia mam jeść minimum 1800 kcal to mam patrzeć na liczbę kcal, która mi wyjdzie w dzienniku na potreningu.pl, czy nie zwracać uwagi na kalorie, jakie mi tam wyskoczą i kierować się [...]
[...] kasę w błoto na różne specyfiki już jest ledwo widoczny 8-) NOWOROCZNY "ATAK NA NOGI" - TO MI SIĘ PODOBA OBLI :-) DIM Oj...a ja myślałam, że ten DIM to już zawsze będę mogła jeść, bo to wybawienie moje, ale skoro nie można przesadzać to ok. Ile wynosi mój przydział warzyw krzyżowych? Ile na oko mogę? Taką obiadową porcję codziennie, czy może raz [...]
jedzenie "na oko" nie oznacza powrotu do starych, złych zsad zywienia, pewne rzeczy zostaja na zawsze pasteryzowane mozesz jeśc, jednak nie maja one zalet juz pobiotycznych za co tak cenimy kiszone warzywa:-)
[...] Dzisiaj mi napisali, że jeszcze czekają na dostawę jednej, więc czas realizacji zamówienia delikatnie się wydłuży. Wyliczyłam, że taniej wychodzi kupić nawet droższą rybę i jeść w porcjach ok. 120 g, tak jak jest w puszkach niż kupować ryby w puszce. A zawsze mi się wydawało, że w puszce taniej. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY [...]
normalka glukoza ciagnie wode, ale przecież jak będziesz normalnie jadła to bedzie tez ok, po co teraz Hydrea, to nic takiego nie jest, jedynie gdy człowiek nie moze jeśc sie daje?
[...] i mam nadzieję, że to nie przeszkadza, bo nie chce mi się powtarzać sesji...na fotkach na tle szafy już mój brzuszek jest po śniadanku (tak byłam głodna, że musiałam zjeść) - fotek z grudnia z podsumowania I etapu redukcji poza jedną nie wrzucam (mozna je zobaczyc na str 61 mojego dziennika)...dla porównania wrzuciłam fotki z lipca i z [...]
[...] (pomiędzy palcami prawie się łuszczy). Widziałam w innym dzienniku zalecenie picia tranu i w sumie tran kupiłam tylko się zastanawiam, czy Omegę-3 w dalszym ciągu mogę jeść, czy teraz sam tran? I jaka dawka jest wskazana? Tak przy okazji odkryłam, że cena tranu zależy od smaku...uwaga cytrynowy najdroższy...najtańszy miętowy...a właściwości [...]
[...] do Włoszech, do Florencji w sierpniu. Przed chwilką odczytałam wyniki 8-)8-)8-) Muszę wybrać opcję zakwaterowania i chyba włoska rodzinka odpada :-(:-{ , bo musiałabym jeść to, co oni = gluten, gluten, gluten, a nie sądzę, żeby 2 tygodnie na glutenie było dla mnie dozwolone. A szkoda, bo byłam na czymś podobnym w Anglii i u rodzinki zawsze [...]
[...] w czwórkach i jakoś poszło do końca %-). Ale średnie tętno 149 bpm z 1,5 h treningu mówi samo za siebie. Chyba pierwszy raz, kiedy w czasie treningu nie chciało mi się jeść i zjadłem tylko batona na siłę. Dieta: TRENING 1. Omlet z AN Passion Fruit & Mango in Jelly i jabłkiem. 2. Mielone wieprzowe z batatami i warzywami. 3. Owsiane z [...]
Kamiru : no thx , ja u Ciebie tez na bierzaco siedze;] Chami : mamy ;] , tylko po prostu to amerykanskie gowno tak ryje dupsko ze ja pie##ole <wow> // dzisiejszy trening to była przeginka <klata+tric> , co prawda nareszcie jako taki powrot sily na klacie , ale jak przyszlo do rozpietek i puscilem kable , to myslalem ze roz.qrwi mi [...]
koles nawet nie zblizyl sie do zadnego szczytu, chyba ze do szczytu marnowania kasy na bzdurne suple, ktore robia mu z watroby sitko. zacznij kolego jesc, trenowac porzadnie i za 3 lata bedzie z ciebie kawalek chlopa. w przeciwnym razie zostaniesz tylko kolejnym kolesiem, ktory onanizuje sie co to nie bral i jakie to nowe suple nie wychodza i [...]
[...] dodatek do potraw,ale sam to nie ukrywam jest okropny...ale jeszcze trochę się pomęczę, a potem przerwa w "ładowaniu" nim Molder dzięki, a co do marchewki to wolę jeść startą, ale te były takie małe (z ogródka) wiec zanim bym starła to prędzej bym oszalała, a robota nie chciało mi się włączać i go myć potem Bzyku a ja wczoraj [...]
[...] wiem że lubisz WK oglądać ale nie bierz do serca to co oni mówią niech zrobią masę na IIFYM - potem niech ocenią czy to działą czy nie czy faktycznie mając +1000 czy 2000kcal na plusie mozna jeść byle co....byle bilans sie zgadzał no nie,a czy posłuchasz czy nie to juz zależy od Ciebie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-25 21:43:43
jesli chodzi o ryby to z tego co wiem to nienalezy zbyt często jesc lososia czy tunczyka ale inne ryby zwlaszcza gotowane na parze jak najbardziej co do jajek to z tym ze nie mozna jesc za duzo to mit , salatek z marketu to lepiej unikaj wiadomo co oni tam dodali moze jest tam duzo oleju albo jeszcze jakiegos innego dziadostwa najlepiej samemu cos [...]
I Posiłek 81.Mięso z piersi kurczaka b/skóry 168. Kasza gryczana lub ryz (wolalbym ryz, duza jest roznica ?) 254. Soja nasiona (czy moge to zastapic kotletami sojowymi ? jezeli tak, to na czym mam je smazyc ?) 153. Oliwa z oliwek Warzywa do smaku jasne ze mzoe byc ryz,moga byc kotlety ale nie za czesto II Posilek (po treningowy) Tutaj nie mam [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
