[...] mojego samopoczucia, to lepiej niż wczoraj, ale szału nie ma. Chęci do życia normalnie brak bez węgli, choć głodna nie jestem, wręcz przejedzona się czuję. Wiecie, co innego jeść sam tłuszcz w postaci boczku i masełka, a co innego jeść orzechy i olej... Mam nadzieję, że eksperyment zakończy się sukcesem i okres nie spóźni się jak ostatnio o [...]
[...] się z zimną szamą, kombinujecie z bułkami z kurczakiem i noszeniem pudełek do pracy/szkoły. Po co to? Nie lepiej pospać 30-60 min dłużej, mieć więcej miejsca w torbie, jeść ciepłe i soczyste żarcie, nie przejmować się żarciem do treningu, a dopiero po zacząć jeść z przyjemnością. Uwierzcie ssanie przy ~10/12h postu już jest fajne do [...]
[...] po wczorajszym treningu. Dzień zakręcony, sporo papierowej i graficznej roboty - innymi słowy cały dzień przy kompie }:-((( Jeść mi się chce... Ostatnie papu miałam zjeść jak zwykle na raty, ale zeżarłam wszystko.. zuciłam się na te ziemniaki jak szczerbaty na suchary.. Chyba będę musiała z nimi uważać, co by nie "popłynąć" w [...]
[...] razu ładujemy poleciało od razu 150 g ryżu + 50 g miodu i 20 g masła i tak kilka razy. Jednak zaczęło mnie zatykać i już kłuć w brzuchu, więc wiedziałem że co innego muszę zjeść poleciało kilka bułek, syfu, ale wszystko w ilościach ubogich, na tyle żeby nabiło, ale też żeby funkcjonować. Poszedłem wcześnie spać, żeby się wyspać. Nóżki [...]
[...] dlatego, że czytają, to niektórych śmieci nie ruszają. Zakazać - nie, wskazuje za to bardzo często alternatywę, bo zawsze można wybrać inaczej zamiast głupiej pizzy można zjeść ziemniaki ze schabem z mizerią zamiast lodów czy słodyczy pełną miskę owoców bo to wszystko koniec końców ma znaczenie - dla wszystkiego. Są też osoby, które zawsze [...]
hehehe wiesz-sprawa wyglada tak ze naprawde nie wiesz co siedzi w srodku - trzeba miec nadzieje ze to co pisze na opakowaniu (nie wazne czy to miecho,suple czy nawet yebana woda zrodlana) wyjscie jest jedno - uzywac jak najmniej produktow przetworzonych - tam gdzie stycznosc mial czlowiek brac duzo miecha z wiarygodnego zrodla jesc duzo jajcoof - [...]
[...] powinno się ją w czymś kwaśnym trzymać przynajmniej 2 dni przed przyrządzeniem. Gdy wpisałam temat w google wyskoczyło mi, że może powodować nowotwory i nie powinno się jej jeść więcej niż 500g tygodniowo.(mnie czasami zdarza się dojść do np 400g dziennie) Przeraziłam się trochę gdyż pochodzę z rodziny "rakowej" i zaczęłam zastanawiać się czy [...]
Odnośnie nowej dostawy - te kurczaki można jeść na zimno czy są tylko wstępnie obrobione ? jak u nich termin ważności ? W takie upalne dni jak były ostatnio nie ma ryzyka że coś się z nimi podzieje podczas dostawy ? ( magazyn , kurier , dostawa itp ) Na zimno raczej nie, chociaż pewnie znajdą się tacy co zjedzą :-) mikrofala 2 min, lub w [...]
[...] to prawie zemdlał. I zapewne pomyślał sobie, że jeszcze ze dwa miesiące i przestanę mieścić się w drzwiach. %-) Niestety, media lansują przekonanie, że kobieta powinna jeść tyle co wróbelek. I jak widać doskonale im to wychodzi, bo nie spotkałam jeszcze ani jednej osoby, która nie dostałaby wytrzeszczu oczu na widok mojego talerza. Na [...]
[...] po plecach - tricepsów , więc mogę zrobić coś więcej na grzbiet. https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Dieta przez weekend niestety praktycznie nie trzymana, dzisiaj zjadłem mało, wczoraj pewnie też. Za to zrobiłem dzisiaj z Renią sporo pierogów , które kleiłem pierwszy raz w życiu 8-) Od jutra czas się poprawić i zacząć jeść normalnie :-))
[...] posiłki przed treningiem - ogólnie z michą luzuję, wyczyszczam lodówkę do sylwestra , potem będę na spa-hotelowym jedzonku przez 4 dni. I od 4 lub 5 stycznia zamierzam już jeść czysto , możliwe że wejdą zmiany w diecie :-)) Zamierzam zrezygnować na jakiś czas z drobiu, na rzecz ryb. Trening: Ostatni taki sam -> tutaj [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/15/587f520ff8854742b29a3a55c6d52b42.jpg Z węgli królował dzisiaj ryż smażony, już o tym pisałem - w takiej formie mogę go jeść naprawdę w dużych ilościach :-)) Musiałem się ograniczać bo limit na DT mam ustalony na około 240-245g węgla ale na masie chyba zagości na stałe do menu Z warzywkami [...]
[...] bo wchodzi też 3x szybciej niż surowy) tylko dlatego, ze zapomniałem o tym ,ze mam tatara ,a był z datą do wczoraj i wolałem nie ryzykować, mimo że dobrze wyglądał ,by go jeść na surowo. Super odmiana, jak ktoś nie lubi lub nie może się przekonać do tatara - spróbujcie tak, smakuje naprawdę fajnie i szybko się robi oraz spożywa :-)) [...]
Jakiś przepis na chlebek będzie? ;D Na temat tej pięknej 'pomidorówki' też możesz powiedzieć coś więcej ;D Pamiętam że pytał ktoś ostatnio o smak double chocolate - doopy nie urywa, takie zwykłe. Dobrałem specjalnie próbkę jak robiłem zakupy, ciekawe jak wypadnie słony karmel ;) Przepis inspirowany tym [...]
Dzisiaj od rana założenie było proste - nie jeść nic (*prawie się udało %-) ) , łyknąć preworkouta od An i zrobić jakiś trening z chłopakami. Poleciałem z Bzykiem podobnym schematem co jego i zrobiliśymy plecy, Marian też robił plecki swoim planem. Dla mnie to pierwszy trening jednej partii od końca marca, bo zrobiłem już kilka fbw w ostatnim [...]
masakra, jak widzę w rozpisce 380-500g węgli to już jakoś dziwnie się czuję, muszę pomyśleć nad fajnymi posiłkami by jeść je bez problemu bo poza potreningową gdzie każdą ilość pochłonę to inne, jeszcze w lato to dla mnie będzie wyzwanie Bzyku - moglbys tak najprościej jak się da opisać jak zrobić dobrze to [...]
[...] Miska dzisiejsza sie zmieniła. Doszedł nieplanowany posiłek. Ech... Gdy nie ma co robic - a dziś wyjątkowo mak sporo luzu - człowiekowi sie chce jeść i myśli o bzdurach. Moja bzdura to ostatnie 3 kanapeczki Wasy i jakiś twarożek meza, ktory jak sie okazało zawiera mnóstwo tłuszczu... I skład nijaki. Litości znowu [...]
[...] mi się zrobić tą redukcję tak jak planowałem, co prawda zdażają mi się jakieś pojedyńcze dni kiedy idzie fajnie trening, ale zdecydowanie jest tego za mało ostatnio nawet jeść mi się za bardzo nie chce, mimo niskich kcal coraz częściej wydaje mi się że zrobienie formy z 2013 roku będzie nie do powtórzenia dziś polazłem na trening bardzo późno, [...]
[...] tyle w necie jest teraz fit blogów, stron itp. z przeróżnymi, BANALNIE PROSTYMI przepisami, że na prawdę aż się czasem dziwie tym ludziom którzy nie lubią i nie chcą jeść przysłowiowego kurczka z ryżem 5 razy dziennie, a to robią, bo trzeba i inaczej się nie da. Już pomijam fakt setek produktów/dodatków ZERO KCAL, które nie dość, że są [...]
[...] drobnym jedzonku dzisiaj najwyższa waga od około 2 tygodni - 81,6kg, co i tak nie jest najwyższą od czasu po zawodach, bo było już ponad 82kg. Wczoraj też w sumie skończyłem jeść/pić koło 1:00 w nocy, więc to też na pewno miało wpływ. Dzisiaj też trochę redukcyjnych manewrów w diecie - cały fat out i połowa węgli out. Trening Nogi + łydka: 1. [...]
To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)
