co jeść

dziekuje slicznie za wszystkie odpowiedzi i rady! moja dziewczynka wyjechala na studia i dopiero za tydzien ja zobacze i wtedy bede ukladal juz dokkladnie dla niej diete, dotychczas przemyslalem pare spraw i zastosowalem sie do tego tak; - w sumie najwazniejsza konsekwencja, niech najpierw sie przyzwyczai do podstawowych zasad zywienia, wypisalem [...]

[...] pod uwage twoj staz i mozliwosci. Narazie nie przejmuj się dieta co nie wyklucza tego ze powienienes darowac sobie z aktulanej diety złe nawyki ,powienienes wiedzieć co jeść a czego nie i co jesc po treningu i przed treningiem.zaczym twoj organizm zapozna sie z wysiłkiem to twoj mozg sam da znac ze potrzebuje diety. poczytaj troche postow co [...]

Jak chcesz wiedziec tylko co jesc, to nie musisz trzymac zadnej konkretnie ulozonej diety. Planowanie posilkow nie jest dobre na dluzsza mete, powinnismy sie odzywiac zgodnie z naszymi potrzebami i pod wzgledem jakosc i ilosci. W lecie jemy inaczej, w zimie inaczej. Jezli unikamy "smieci jedzeniowych" i nie zremy jak prosiaki to [...]

3 Stycznia 2009 Ogolnie dzien z dupy. Pobudka o 10 Odrazu wypad z domu, nie zdarzylem nawet sie wziasc za sniadanie. O 11:30 zjadłem razowca+miecho+warzywa, po czym odrazu na zakupy, zeby bylo co jesc. Zeszlo mi az do 15:30. Na obiad-makaron pelnoziarnisty+spaghetti. 2 godziny potem poprawka obiadu. 15 minut przed treningiem 500ml napoju [...]

Dlatego, że tak jak napisałam - nie wiem, jak komponować posiłki (czy tak jak napisałam niełączyć BTW czy właśnie łączyć), jak rozłożyć je w ciągu dnia, co jeść na kolacje i stąd prośba o pomoc. Ja wiem, że to jest za mało, co się potem kończy pochłanianiem wszystkiego, co widzę. Dlatego proszę o wskazówki co i jak podociągać, jestem w trakcie [...]

Po to żeby taki typ jak ty wiedział co jeść jak zaczyna ćwiczyć..Tz próbował ćwiczyć...

na pewno przyda się początkującym na szczęście ja już początki mam za sobą i wiem co jeść

A to wyszlo naprawde kozackie.. Ogolnie tyle nagotowane ze nie wiadomo juz za co sie brac i co jesc hehe. Mi banan tak cisnienia narobil jakis czas temu i teraz 2, 3x w tyg sie pojawia.

Hehe powiem wam jedno ja nie lecę na masę jak większość tutaj.A przy okazji ja mieszkam w internacie to też nie mam zbytnio co jeść hehe A co do łapek no to u mnie od zawsze tak było że pompa duża bo nie mam mięśni wodą napompowanych ani zalanych tłuszczem więc jak puchnie to porządnie a jak ktoś jest zalany to łapka prawie nie zmienia kształtu:) [...]

[...] dla rodziny, tylko w zdrowszym wydaniu np brązowy ryż/kasza gryczana ok godziny 18-19 - serek wiejski z dżemem/miodem, pieczywo razowe Najbardziej interesuje mnie co jeść przed i po jeździe rowerem - te wspomniane 20 km, I co jeść przed i po bieganiu - ok 6k w godzinach 20-22, żeby zacząć redukować tłuszcz. Zmieniony przez - Gustaf2 w [...]

[...] makaronów,chrupek, robienie własnych budyni wszystko z wykorzystaniem maszyn,metod to jest nauka widzisz jak działa i masz możliwość sprawdzenia,a nie tylko teoria potem narobiło się na ćwiczeniach pełno sitek chrupek i było co jeść na wykładach ale mi się wzięło na wspomnienia Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-16 11:35:31

Generalnie może nie do konca to jest rozpisana dieta. Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Mialem przeprowadzone badanie urządzeniem InBody720 pokazującym wszelkie parametry składu ciała. Wynik = tragedia.

08.12.13 PLYO / dzień 56. Miska BTW 150/ 30/ 150: zrzutu nie wrzucam, bo zjadłam dopiero pierwszy posiłek i nie wiem co dalej, bo się nie dogadałam w domu i nie mam co jeść @-) jak się rozmrozi to będzie... http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-12-08 Aktywność: plyo (między pos. 1 i 2) brzuch sporo rozciągania Napoje: woda 1l, kawa x3, [...]

jak ze 20 g tych nasion to ok bo większych ilości nie ma co jeść, kiepskie tłuszcze zawierają. Mozesz tak jeść a nie musisz, nie koniecznie trzeba jeść twaróg

Mówi się, że powinno się jeść dużo błonnika bo to spowalnia trawienie i składniki odżywcze wchłaniają się stopniowo. /FILOZOFICZNIE ODPOWIEM, ZE NIE ZAWSZE. CZASAMI ZALEZY NAM NA JAK NAJSZYBSZYM WCHLONIECIU, SZCZEGOLNIE BIALKA I/LUB WW I WTEDY BLONNIK JEST NAM NIEPOTRZEBNY Mówi się też, że powinno się dobrze pogryść jedzenie, żeby się lepiej [...]

czy macie panstwo jakis link o co dokladnie chodzi z dietą watrobową? Tzn co jesc na diecie watrobowej. Wiadomo są google,ale mozna trafic na zalecenia z przyslowiowej pani domu i kupa. Cos rzetelnego W schorzeniach lepiej nie radzić przez internet, co do wątrobowej diety dieta z ograniczeniem tłuszczu ogólnie, ale to wszystko i tak zależne od [...]

[...] w gre? Pod warunkiem np. że są zrobione w 100% z mąki gryczanej? No tak sobie myśle, że ten bezgluten aż tak nie ogarnicza, dużo rzeczy które gotują normalni ludzie można jeść więc chyba nie jest aż tak źle. Do mięsa wróciłam własnie ze względu na tą celiakie bo stwierdziłam że bez mięsa i róznego rodzaju produków mącznych nie dam rady i nie [...]

Jestem w stanie przyjac do wiadomosci to co piszesz, ale dalej nie wiem co jesc przed treningiem, czy nie mozna napisac jakos prosto jak do dziecka? Ja jako kompletny laik w tej dziedzinie nie jestem w stanie prowadzic rozmowy na poziomie specjalisty, Wiem co jesc po treningu, a dokładnie wafle ryzowe i banany i co w trakcie kiedy zabraknie mi [...]

[...] 2. ryż brązowy, pierś z kurczaka, filet z indyka TRENING 3. jabłko, pierś z kurczaka 4. omlet (tuńczyk,jaja całe, papryka zielona, pieczarki), pomidor, orzechy włoskie, oliwa z oliwek 5. twaróg chudy, oliwa z oliwek RAZEM: 1642kcal; B/T/W 172/69/80 PYTANIE: co jeść najlepiej po aerobach? Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-11-12 20:13:17

jakbym przed samym jedzeniem nie przygotowywał posiłków to o 10 bym już nie miał co jeść