co jeść

Panowie trochę zalatuje hipokryzją. Spuszczamy się nad tym że jajeczka nie zdrowe, kurka kulawa, serek za chudy albo za tłusty, owoców i warzyw nawet robaczki nie chcą jeść bo takie be i przez to wszystko będą nas bolały brzuszki i umrzemy na raka za 2 tygodnie, a sami walimy gramy testa, trenu, orali, dnp, stymulantow, psychotropów i chvj wie [...]

Natan ja liczę tylko na redukcji więc luz ;) przez tyle lat człowiek się nauczył co ma jeść i ile by to jakoś szło do przodu

[...] a mimo tego pijesz,chodzisz na impry,a chyba nie jesteś na tyle tępy żebyś nie wiedział że sport i alkohol to nie najlepsze połączenie. Skończ ******lić o odżywkach,zacznij jeść a efekty będą,a jak nie to zmień sport na coś mniej energopotrzebnego,może bierki Za ten hajs co wydajesz na imprezy byś se jogurt kupił albo banany w mase by szło a nie [...]

[...] prawdziwi idioci powaga ale nie bierzcie tego do siebie ja tak ogólnie jak karolinka oraz BACA joke czy teraz Niwix = filozof ?? aha i chce pozdrowić kogos a wiec skoro moge to pozdrawiam BACA ide jeść kolacje w sumie a i nei wiem czemu tak psize jak psize bo to nawet śmieszne nei jest ale***** oraz jeszcze jedno ap natalka :* koniec

Niemam się komu pożalić wiec zostaje mi tutaj opisać pre sraw i sorki jak bede błędy w ortografi hmmm wiec tak to się zaczeło jakiś czas temu jak pewnego razu gadam z osoba XXX i hmmm gadamy sobie i gadamy niby jest oki i cały czas jest oki i ****a wyszło tak cze gadamy i gadamy i po pewnym czasie zauważyłem że od osoby XXX odpowiedzi do mnie [...]

ja w 16 Wiesz co Zawodny Te Tortile z MC DONALDA to takie g**** doradziałeś zeby brać a to ****a szit ble rzygi niedałem rady tego jesc . I zamówiłem sobie zestaw z BIGMAGiem powiekoszony z colą i Mc Flury i odrazu morda uśmiechnieta

<tupie nogą> a czy ja napisaem że wsuwam carbo i bananki?? Ja zjadam tylko bananki po treningu i nic więcej i chciałem się zapytać co można zamiat tego jeść.

Kojot- jak dla mnie to cały czas jest słabo... moze w wakacje się coś zmieni na lepsze Yanas - brzuszki robie na ławeczce kąt jakieś 30* poniżej poziomu a wiec jest trudniej niż na podłodze, ale efekty są słabe chyba będę musiał pomyśleć o jakieś diecie( a nie jesć wszystko co widzę)

ta ale wegle przed snem to chyba nie zbyt sprytna sprawa no chyba , ze zamierzasz to w***** przed jesc imho dieta do dupy a ten posilek po treningowy to co ma byc :F ? przeciez to najwazniejszy posilek w trakcie dnia ;o

erulf bo forma ci spadnie i co bedzie zacznij jesc Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-02-04 12:37:46

LISEK Nie panikuj. Chyba Ci nie zabroni jeść? Przecież wszystko czego Ci potrzeba to jajka, twaróg, mięso, ziemniaki, ryż, kasza, mleko, jogurty. To są chyba rzeczy, które spożywasz na co dzień. Musisz tylko spożywać je w większej ilości i częściej

tomot dzieki z tym ile gram ryzu to sobie poradze, tylko nie bede wiedział co ma np. 20g białka itp. ale jakos dam rade narazie zaczne jesc sniadania, przed snem twaróg, na sniadanie jakies jajka a na obiad zamiast ziemniaków to bede ryz sobie gotował. A chleb to razowy bede teraz jadł

to po co takie cos jesc?? chyba ze ktos ma problemy ze sraniem

Dareckyy powiem Ci tak, do smarowania chleba raczej nie radze Ci używać masła poniewaz jak już Byk powiedział zawiera ono ponad 50% kwasów tłuszczowych nasyconych, jak wiemy nie korzystnie wpływajacych na nasz organizm tzn. podwyższaja złe frakcje cholesterolu LDL, jest to nośnik odpowiedzialny za transport "właściwego" cholka, a co za [...]

osobiscie przy niejadkach preferuje dodoanie posilkow plynnych tzn odzywka wysokobialkowa - glownie serwatka np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%&#174; + oliwa/maslo orzechowe + jesli ktos toleruje mleko + truskwaki/jagody itp (budowa kwestia smaku) ale jesli ktos ma sile jesc tyle aby rosnac (czasem potrzeba duzej ilosci kalorii) to rowniez to co [...]

[...] widzę pewną sprzeczność. Jeżeli powinienem przyjmować 5-6 gram węgli na kg masy ciała (informacja na początku artykułu), a z bilansu kalorycznego wychodzi mi, że powinienem jeść 412,5 gram węgli dziennie (dzieląc to przez 95 kg wagi wychodzi, że powinienem na każdy kg masy ciała jeść 4,34 grama węgli). O co tutaj chodzi, ile tego w końcu jeść [...]

Wiesz co, ja w tej rozposce diety 5przemian nie widze , strasznie duzo slodzikow i takich tam zbilansowania nie ma tu za nic. Dlaczego tyle prochu jesz ? Ma by zdrowszy i bardziej podpadac pod filozofie niz po prostu zywnosc nieprzetworzona? Bardzo dziękuję za odzew ! Prochu max 30 g dziennie, to dużo ? Nie mam jak dobic białka. Po ponad 20 [...]

[...] treningów, myśle że trening jest dobrze rozpisany na podstawie fachowej polskiej prasy, zazwyczaj potrójnie dzielony - czas cyklu: okolo 6 tygodni - staram sie lepiej jeść, więcej pić, do tego dodaje odżywki: białkową, węglowodanową, minimum 4 posilki dziennie, 3 litry płynów <1,5 wody min + herbata głównie zielona> - do każdego [...]

[...] lgd w dawce 8mg przez miesiąc lepsza pompa i nic po zatym , zakończyłem wcześniej bo zaczęły wlosy lecieć, później spróbowałem ostaryny w dawce 20mg , miałem po tym zgage jeść się nie chciało więc wywaliłem do kosza , jedyne co fajnie dziala to cardarine lepsza wydolność. Sarmy miałem z endogenic więc nie jakiś syf. Szkoda zdrowia na to .... [...]

Wiesz nie zawsze mozna trzymac sie diety, poki co mieszkam z rodzicami i musze jesc to co oni mi przygotuja(obiadki). Na pewno nie zaakceptowaliby oni tego, ze nie jem z nimi obiadu bo mam wlasna diete. Aczkolwiek mi to nie przeszkadza bo staram sie jesc jak najwartosciowsze posilki. Wiem, ze moze to nie jest to samo, ale szesc posilkow dziennie [...]