co jeść

Lion94 lion masz to tam ładnie wypunktowane warzywa - ile chcesz owoce - możesz jeść ale w pierwszym tygodniu ograniczaj wszystko co zwiększa poziom insuliny . Insulina "łapie" inne hormony i podnosi je do góry. mięsa też ile chcesz (gotuj na parze a po przyrządzeniu polewaj oliwą ile chcesz) zawartość tłuszczu w mięsie powinna zależy [...]

[...] tego, ale jakoś sam nie jestem w stanie. Co do tego radykalnego low carbu który wtedy stosowałem to nie chciałbym całkowicie rezygnować z węgli - musiałbym za dużo białka jeść. Chciałbym jakoś to wszystko pogodzić i nie popadać w skrajność, gdyż przy dużym spożyciu białka pojawia mi się jakiś nalot na języku (tak mi sie wydaje ze to głównie [...]

[...] przed i po wtedy masz porównanie. U mojej kobiety widać było jak na widelcu jak bpc pomogło w ciągu miesiąca zredukować rumienie znacznie. Ale to trzeba ogarniać a nie jeść bo ktoś polecił a nawet w sumie nie wiesz co Ci jest. Lord ja podaje przykłady z życia które są faktami ale z doświadczenia wiem ze nie ma się co dzielić takimi [...]

Powiedzcie mi , tak szczerze , twaróg naprawdę psuje Wam formę i odstawiacie go całkowicie ? Takie osoby jak chociażby Karol Stuglik mówi że tego w ogóle nie powinien jeść człowiek. Tymczasem ja na skyrach czy chudym klinku nie widzę różnicy. Właśnie je całkowicie odstawiłem i staram się zastąpić te brak piersią oraz WPC. Miałem do tej pory 400g [...]

[...] wyniki badań z krwi panel wątrobowy panel lipidowy jak u dziecka chce teraz odpalić turę - zdam ralecje troche jestem sceptycznie nastawiony do tury - (powód - ? będzie jeść kobieta) ma ktoś jakieś info co do tury u kobiet ?? wolałbym i namawiam ją na prime inj , widziałem badania andro ktoś tutaj wstawiał , przyznam że super ten wynik [...]

[...] jak to się dziś będzie rozwijać i jak coś będę pisał. Mam nadzieje, że do jutra przejdzie bo rano mam koło z fizy i chcę być w miarę przytomny. Co do ryżu to teraz jakoś dawno nie jadłem, ale wcześniej starając się jeść rozdzielnie to dodawałem pół albo całe starkowane jabłko, albo jadłem sam bez niczego i później przegryzałem zazwyczaj jabłkiem.

właśnie zjadłem suszonych śliwek mniam... shefu co można jeszcze jeść ze suszonych owoców ? coś co jest zdrowe itp ? Suszone, surowe – zawsze zdrowe Surowe śliwki zawierają sporo składników odżywczych, są przy tym niskokaloryczne - 100 g to zaledwie 45 kcal. Natomiast suszone śliwki neutralizują nadmiar wydzielanych kwasów trawiennych, [...]

wczoraj sie nażarłem orzechów włoskich i teraz mam niestrawność. Biorę kretkę i zastanawiam się czy wziąć zioła bittnera (zawiera alkohol), żeby szybciej przeszło. No ale nadal to alkohol... Ale póki co i tak jest lipa, bo masa leci nic nie mogę jeść od wczoraj :D

[...] i /lub każda nadmiarowa ilość żarcia przepali spontanicznym zwiększeniem aktywności. Według mnie nie ma sensu na razie wrzucać jakichś środków, bo chyba nie chodzi o to by jeść pod korek co może różnie się skończyć a budować mięso, a to jest powolny proces i tyn bardziej w przypadku kobiet wymaga niewielkiej nadwyżki. Po prostu niech zacznie [...]

Myśle o HNB ale z tego co tu wyczytałem to też nie jest dobre więc może ta kreatyna choć nie wiem co to jest.<< Hrhrhrhrhr Nie no... kazdy przeciez od czegos musi zaczynac Ja kiedys tez nie wiedzialem co to jest ta kreatyna Grasiku nie wiem jak z tymi przyprawami... narazie staram sie dodawac roznego rodzaju owocow i warzyw wtedy jakos da [...]

[...] treningu. Po treningu natychmiast wypijamy 30 gram odżywki białkowej z 50 gramami carbo i powtarzamy to (lub jemy posiłek) po następnych 2 godzinach. Potem staramy sie jeść posiłek o wyliczonej ilości wegli i białka co 2-3 godziny unikając tłuszczy. W zależności od celu diety albo tak jak pisała Grasia kończymy carb up gdy widzimy że [...]

[...] Basta! Muszę być wytrwała!" Poniedziałek, wtorek- jakoś wytrzymała, Ale o przekąskach bez przerwy myślała. W środę zaś i czwartek ćwiczyła zawzięcie Po to, żeby nie jeść no i mieć zajęcie. W piątek zaś leżała strasznie wyczerpana, Bo ją po ćwiczeniach bolały kolana. W sobotę nie mogła z łóżka nawet wstać, Więc postanowiła cały dzionek [...]

ło ****a ale porazka nudna nuda ni mam co robic wlasnie dostałem tel z domu ze kuchnia po moim porannym gotowaniu wyglada jak po ataku bułki tartej ale co tam dajem rade wkoncu trzeba jesc co ja sie bede przejmował przyziemnymi sprawami wlasnie sobie obmyslam wycieczke na jaka pojade w kwietniu hehe ps. rimember e SiDI Zmieniony przez - MAvrik w [...]

[...] wzrosło spożycie węglowodanów, w tym - cukru i słodyczy. Ludy, które jedzą dużo białka i tłuszczu, a mało węglowodanów, nie cierpią na choroby cywilizacji. Wydawałoby się, że dieta Eskimosów powinna być klasycznie degeneracyjna. Tak jednak nie jest. Choroby cywilizacji pojawiły się u Eskimosów od niedawna, kiedy zaczęli jeść mąkę i cukier.

Pije wode z kreatyna czysta kreatyna przed snem nie zauwazylem zadnych zmian zasypiam normalnie nic mnie nie boli.CO do ogolu o ktory sie pytalem robie tak ze mieszam obie kreatyny ,,cellmassa" i ,,pro powera czysta kreatyne".W DT 5 gram czystej kretki pro powera rano przed snem(pracuje nocami) druga porcja zaraz po [...]

wczoraj sie nażarłem orzechów włoskich i teraz mam niestrawność. Biorę kretkę i zastanawiam się czy wziąć zioła bittnera (zawiera alkohol), żeby szybciej przeszło. No ale nadal to alkohol... Ale póki co i tak jest lipa, bo masa leci nic nie mogę jeść od wczoraj :D Jeśli Ci to pomoże to weź, nic Ci sie nie stanie od takiej ilość alk %-)

Dla ciebie placebo dla mnie dobry suplement brałem już to naście lat wstecz, 27 lub 28 rok wbijam saa prostata jak ta lala, było usg i byky badania dokładniejsze :-) tsk więc trzymam się swoich "teorii" A badania co 2 lata się inne ukazują Jeść za chwilę nie jeść za dwa lata znowu jeść :-)

To co jest ze mna nie tak?? 6 tygodni diety tluszczowej z jednym ladowaniem jednodniowym pozwolilo mi zrzucic 2 kg.... Na 100% nie jadlam wiecej niz 20 g wegli stosunku bialka do tluszczy nie liczylam, staralam sie jesc wiecej tluszczy niz bialka trening taki jak podalam w poscie powyzej ja tez jestem mutant??? Duzym plusem diety tluszczowej [...]

Heloł maua śf_inko <foch> (...)no ja bym zapodal anty jakies 3 tygodnie temu, ale pani dr mowi ze lepiej poczekac az samo przejdzie (i zostanie ze mnie sam tluscz i kosci) moze jakies porady:D ? co mozna bez recepty zapodac:D? co mo jesc? no mowie ze dieta Grysika pasuje

a tam ryba , napisz prawde, ze poprostu jesz do 19, bo co zjesz po 19 to idzie w tluszcz %-) a tak serio, jak co wygodniej spac na pusty zoladek to moze nawet lepiej dla ciebie... ja moge wstac i nie jesc przez kolejne 5h i bedzie wszystko dobrze ale zasnac z glodem i na pusty samar to dla mnie niemozliwe :-) nie wiem ile masz posilkow i jak to [...]