[...] trenując chce zdobyć mase mięśniową i siłe-nie układałem diety bo wiem że i tak nie uda mi sie do niej dostosować(mama,i polska kuchnia....) a wiec ogólnie powiedzcie mi co jeść-produkty i ogólnie jakie związki(białka cukry,tłuszcze itd i w czym sie zawierają) żeby móc jakoś odrobine poprawić swoje żywienie - nie jem fast-foodów nie pale nie [...]
Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 23:42:52 Liczba szacunów: 0
[...] trenując chce zdobyć mase mięśniową i siłe-nie układałem diety bo wiem że i tak nie uda mi sie do niej dostosować(mama,i polska kuchnia....) a wiec ogólnie powiedzcie mi co jeść-produkty i ogólnie jakie związki(białka cukry,tłuszcze itd i w czym sie zawierają) żeby móc jakoś odrobine poprawić swoje żywienie - nie jem fast-foodów nie pale nie [...]
Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 19:35:04 Liczba szacunów: 0
rejonach de w ktorych moi siedza, 3 tyg zakaz wychodzenia z domu i pilnuja tego w ch**. Włochy godzina policyjna patrole itp siedza na dupach. Francja tez sie ogarnela. Falt faltem wszyscy reagowali za późno a telewizja klamie. 77 tys testow na 40mln ludzi, zart. Ale ja mam wyj**ane. Moge trenowac moge pracowac mam co jesc. I koncze ten temat bo [...]
Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-06 18:32:24 Liczba szacunów: 0
Siema po anesteloc 40 złe samopoczucie problemy z myśleniem osłabienie znacie jakiś inny lek albo co jeść do tego jakieś osłony albo do diety coś dorzucić czego nie żreć ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-05-22 10:59:59
Odpowiedzi: 50962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-22 10:59:07 Liczba szacunów: 0
BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 amonokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest [...]
Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-26 19:24:16 Liczba szacunów: 0
Interesuje mnie zbicie paru kilogramow tluszczu. Wydaje mi sie, ze najlepsza bylaby dieta katogeniczna wiec poszukuje czegos wiecej na ten temat (przyklady, co jesc i w jakich ilosciach).
Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-20 14:57:51 Liczba szacunów: 0
Świetny art. Dałbym soga, gdyby był abon. Mam jedno pytanie - co jeść przed treningiem? Słyszałem, że najszybciej energie uzyskuje się z bananów i przed siłownią ostatnio jem banany i nie narzekam. A i jeszcze jedno - czy po treningu mogę pić mleko z cukrem? Wiem, że mleko to nabiał i nie powinno się w sumie łączyć, ale tak pytam
Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 21:04:43 Liczba szacunów: 0
Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-18 20:53:11 Liczba szacunów: 0
[...] w tym dniu wypada trening to powinny być one spożywane po treningu; Posiłek potreningowy (b.ważny): Po treningu należy spożyć posiłek białko+ tłuszcz; 0 węgli; II. Co jeść: Białko: mięso, ryby, jajka, sery, odżywki białkowe czyli co kto lubi i toleruje Tłuszcze (nasycone, Omega 3, jednonienasycone): oprócz pokarmów białkowych które są [...]
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-14 11:19:42 Liczba szacunów: 0
ok,zrobilem dzis rano 60 minut rowerek ale niewiem na jakim tetnie bo to zwykly na lancuch nie z tej ery,ale tak mi sie dobrze na nim jezdzi i nic sie niezepsuje bo niema co,zadnej elektroniki,a co do tetna to jezdzilem dosc wolno,bo czytalem ze na ckd prog mleczanowy idzie w gore wiec krecicc niby na 65% max tetna,i tylko na oko wiem ile krece,bo [...]
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-12 10:42:42 Liczba szacunów: 0
Oczustwo jest tam gdzie napisałem. Mam powtórzyć? Pragnę tylko zauważyć, że książka " Terapia metaboliczna witaminą B17 " , a także " Świat bez raka " , z których wyżej wymieniony cytat jest w nich przedstawiony, jest dopuszczona do obrotu, - Uważasz, ze nie ma różnicy pomiędzy literaturą science fiction, a sprzedawaniem środków, które rzekomo [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 17:12:54 Liczba szacunów: 0
buby zes mi dal... poslucham sie ciebie ale cholera niewiem co jesc normalnie latam po tych tabelach i***** nic niemoge znalesc z mala iloscia wegli!! i wkoncu te otreby ile maja wegli ile ich jesc ??
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-14 08:59:15 Liczba szacunów: 0
[...] talerz bulionu z jarzyn (do smaku dodajemy bulion w kostce); - deser: kompotierka sałatki z owoców bez cukru. PORADY PRAKTYCZNE Jesteś głodna- żuj gumę; Chcesz coś zjeść - sięgnij po jabłko; Wspieraj dietę masażem ciała stosując krem wyszczuplający zapobiegający cellulitis i wygładzający skórę; Nie wychodź z domu na czczo; Nie stosuj [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:26:20 Liczba szacunów: 0
witam :) po dlugim czasie chcialbym sie pochwalic ze swego czasu na CKD stracilem z jakies 30kg w 4miesiace z przerwami malymi (kumpel szedl do wojska :)) naprawde jest fajna dietka teraz powracam do niej znowu tez z mala przerwa bo sylwester bedzie ale co tam... jednak dreczy mnie co jesc zamiast kurczaka, wiadomo duzo bialka ale przez ta ptasia [...]
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-08 14:30:33 Liczba szacunów: 0
heh nie wiem mam kilka ksiazek ale nic nie czytalem jeszcze zasady zywienia czlowieka i normy zywienia czlowieka ale jakos jeszcze nie zdarzylem przeczytac bardziej na sobie sie ucze co jesc a czego nie jak i czytajac poczynania innych osob
Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-15 20:15:38 Liczba szacunów: 0
jak msz tylu doradcow to wiesz juz wszystko co potrzeba :D teraz chwilka dobrej i wytrwalej woli i do dziela :D powodzenia :D pamiataj ze gdzie kucharek 6 tam nie ma co jesc :D
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-23 11:23:09 Liczba szacunów: 0