SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść

  • przegięłam z odchudzaniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej przesadziles 1 kanapka na sniadanie z twarozkiem i pomidorkiem o! a frytki jadlam nawet jak sie odchudzalam, od czasu do czasu, cholera pisalam przeciez ze sie nie glodzilam! nadal nie czuje glodu tzn. ssania ale moge jesc bez obrzydzenia, choc nadal niewiele... reasumujac: 2 kanapki, frytki, na kolacje kukurydza, moze jeszcze jedna [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10664 Data: 2006-10-25 19:02:45 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić zbędne kg.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z tym jedzeniem na oko to różnie bywa, jak ktoś ma już doświadczenie i wyczucie, to na oko może jeść. Podstawa to obliczenie swojego zapotrzebowania i powrzucanie wszystkiego do kalkulatora kalorii. Ty sposobem będziesz wiedział czy to co jesz w ciągu dnia jest dla ciebie wystarczające czy nie. Z tym całym okiem to można łatwo przesadzić [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2014-02-15 15:45:59 Liczba szacunów: 0
  • 16lat i jakie efekty ??

    Post
    Galeria Zdjęć

    O tak jak shitman galeria dla osob do 2 lat stazu i galeria dla osob powyzej 2lat. I wszystko by bylo fajnie, pojazdow by nie bylo od "starszych" stażem itp;). Ale to raczej nie możliwe. A rady są różne bo niektorzy ze stażem 1,2 lata wygladaja bardzo przyzwoicie:) niektorzy maja samokrytyke a inni popadaja w narcyzm jak troszke [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13497 Data: 2010-11-05 17:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Malinaaa/blog/co Cie nie zabije to Cie wzmocni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chciala to zastapic zwyklym biegiem to ile mniej wiecej powinno byc?? No i male podsumowanie po pierwszym tygodniu co do diety,to nie przypuszczalam że można cały dzień jeść dla mnie to jest duzo ledwo skończe jedno a juz kolejny posiłek. No i nie wiem czy takie ekto jestem bo juz po spodniach czuje że musze je wymieniać na wiekszy rozmiar [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5541 Data: 2009-05-06 12:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziś kończę pisać artykuł o dietach typu IF i innych mądrościach, gdzie całkiem "naturalni" ludzie mówią ze można jeść wszystko co pobadanie bo "badania" tak pokazują... ech Z tym naturalnym to nie aluzja do jednej osoby, lecz do większości, bo ostatnio wszyscy są naturalni.... Ukazało się jakiś czas temu na fb..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 19:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Znowu walona oma?

    Post
    Doping - zdjęcia

    hehe i co z tego ze bys mnie obskoczyl, co ty z cyrku jestes? heheheheheh tak czy inaczej - dwie osoby, ktore to bily napisaly ci, ze omen robi, a ty dalej swoje mizerne efekty zwalasz na sok. jesc zacznij i trenowac... a nie, zapomnialem - ty rosniesz bez jedzenia i treningu, tylko od wbijania. chociaz, momencik, jednak nie rosniesz - cale 67kg [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 09:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do pasty rybnej, ciekawe jak to będzie smakować %-) Co do ryby to tu nie jest wpisane ale jem naprzemiennie tuńczyka z puszki, makrele wędzoną i filety mrożone tak żeby nie jeść za dużo tych przetworzonych rzeczy. Nie mam tylko w dalszym ciągu pomysłu co do kolacji, wybrałem tu serek wiejski na kolacje bo potrzebne mi przecież wolno wchłanialne [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2016-05-18 22:21:55 Liczba szacunów: 0
  • Zrobione nawet dobrze wygląda, nie miałem czym posłodzić więc dałem łyżkę miodu ale zbytnio nie pomogło Matka po skosztowaniu "gryza" co ja to zrobiłem wypluła i powiedziała jak to można jeść. Na przyszłość dam czegoś więcej żeby było słodsze.... sog za przepis poszedł ;) Zmieniony przez - Furion2005 w dniu 2010-12-18 09:01:32

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-18 08:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Precedens: jakie proporcje dałeś ? i ile tej stevii i jakiej ? zouzelina: ja się tam myślisz znam czy i co w kuchni :) wiem że zupkę to łyżką trzeba, a ryż pałeczkami :) ... Link do przepisu na naleśniki ? :D Mam jeszcze nadzieję że z tą stewią da sie jeśc te cuda. Bo twaróg nijak mi nie wchodzi a sernika bym opędzlował :) robiłem omlet twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-10 17:39:09 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] która jest prawdopodobnie winna temu wszystkiemu? Tylko czego przy takiej diecie się wystrzegać? Słodyczy, tłuszczu, węglowodanów? to na pewno. A co w takim razie jeść? I czy czymś taką dietę na zbicie tłuszczu wspomagać? Znalazłem tu na forum info o jakiejś karnitynie CLA i zielonej herbacie. Czy to uskutecznia walkę z nadmierną [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-21 22:04:37 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na każdą --> 4 serie --> 5-8 powtorzen. ps: Rzucilem szlugi okolo poltora miecha temu i mam wilczy apetyt :) to jest zasadniczy problem kasa na dietę, jak chcesz robić masę to musisz jeść nie ma zmiłuj, a lepiej jak kasę, którą chcesz przeznaczyć na suple przeznaczysz na dobre jedzenie. Suple są uzupełnieniem diety a nie jej zastępnikiem

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 18:41:36 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwiczę już półtora roku, byłem bardzo chudy, nabrałem trochę masy, przy 170cm waże 67-68 kg... niedużo, ale było dużo mniej. Cały czas ćwicząc mam regularne postępy w sile i w ilości powtórzeń we wszystkich partiach i ćwiczeniach jakie robię. Nie mam jakiejś restrykcyjnej diety i cwiczen, poprostu chodze 3 razy w tyg cwicze staram sie jesc [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 14:36:40 Liczba szacunów: 0
  • ja facetom zazdroszczę że z natury mają niższy bf, mogą więcej jeść i jeszcze silniejsi są%-) to jest niesprawiedliwe %-) bo mundra matka natura wyposażyła nas w zapasy na ciążę.. no ok, ciąża już była, to na co mi dalej te zapasy? %-) no przez druga chcesz %-) a matka natura to wie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 11:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Nabieranie mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro Ci się odkłada to dodaj aeroby/interwały 1-2x w tyg Wg mnie niewygodnie jest jeść 7 posiłków-spokojnie możesz jeść i 4 jeśli zjesz wszystko co zaplanowałeś w tych 7 ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2012-11-11 16:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany w treningach

    Post
    Trening dla początkujących

    ogolnie ja rozumem co chcial ci przekazac trener, ale nie do konca zgodze sie z tym, aby codziennie jesc co sie chce i ile sie chce, ogolnie zastosowalbym sie w Twoim przypadku do 10 wskazowek zywieniowych, ktore pozowla Ci na to, aby wyjsc z metabolicznego dolka i zebys nie bal sie po prostu jessc;-) co do treningow rowniez trener ma racje, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2020-01-04 20:16:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] zakładać drugiego tematu. Od tego tygodnia zaczynam trening według planu rozpisanego przez Rakhu1. Dodam, że czytałem tematy o odżywianiu, także wiem jakie rzeczy powinienem jeść i w jakich odstępach czasowych. Zastanawiam się tylko nad dodaniem jakieś odżywki białkowej przed treningiem. Czy w moim wieku ma to jakiś sens? Rozmawiałem dzisiaj z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2012-09-01 20:30:04 Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa, pomocy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie ma czystych endo/ekto zawsze sa niektore cechy pomieszane a to czy w wiekszym/mniejszym stopniu decyduje o przynaleznosci do danego typu genetycznego. Co do diety - ujdzie Tzn na tym poziomie co ty masz nie bawiłbym sie w bilansowanie- no ale bledem to nie jest. Możesz pozwiększać ciut bilans kaloryczny skoro juz sie zacząłeś w to bawić [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 2007-08-19 21:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Padam na cyce...strach sie bac co bedzie w przyszlym tygodniu...dochodzi 4 runda...ide jesc i spac...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 20:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę, dobrze myślę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W drugim posiłku muszę zrezygnować z twarogu, sam makaron ? jak uzupełnię brakujące składniki :O Co dać do Dorsza na wieczór ? Nie mam kompletnego pojęcia. Owoce mogę jeść ale najlepiej jakby to był banan ew. jabłko też będzie. A co do tej choroby serio jest masakra, szczególnie jak się napije drinka na imprezie po 2h jest ból nie do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2013-12-02 14:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolega wyzej dobrze napisal.jednak przy twoim problemie(duza niedowaga) moze byc ciezko dostarczyc odpowiednia ilosc kalori w postaci tak zbilansowanych posilkow. zeby byl apetyt trzeba przede wszystkim jesc smacznie. poszukaj tematow w kuchni sfd tam sa ciekawe i zdrowe przepisy. jedz posilki ktore latwo "wchodza".np mielone miesa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2009-09-03 11:57:26 Liczba szacunów: 0