SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść

  • Dobra! Chce sie przylaczyc do tej akcji! Kilka danych na moj temat: 20 lat 183cm wzrostu 65kg wagi zalozenia: za dwa lata dojsc do 75-80kg. uwazam, ze ektomorficy powinni cieszyc sie polem do popisu, bo skoro jestsmy tacy chudzi, to jezeli zdobedziemy w koncu ta upragniona mase, to winna sie ona skladac glownie z rozwinietych miesni a nie [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 21:50:47 Liczba szacunów: 0
  • co do wieprzowiny sklad aminokwasowy tego miesa jest najblizszy skaldowi aminokw. organow i miesni ludzkich. /patrz wczesniejsze przeszczepy inn org./ jednak wieprzowina ma mniej zelaza hemowego /co widac po kolorze/.mniej b12 wiecej b1, cynku chyba tez mniej. co do tzw czynnikow wzrostu /calosci wit, enzymow, miner iinnych biokatywnych/ sa one [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 17:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Ellis - hmm ja wlasnie wole jesc czesciej i mniej bo wiekszej ilosci na raz nie moge zmiescic i mnie strasznie potem zamula na dlugi okres czasu. "Właśnie odpowiedz organizmu na kalorie(nadwyżkę lub deficyt kaloryczny) jest czymś nieprzewidywalnym i może dopiero tutaj ujawniać się jakiś `defekt`..." W sensie oslabienie, duza roznica w [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 18:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Co do zrodla miesa. Wolowina jest jednym z najbardziej wartosciowych mies. Pan Marek jest zwolennikiem poledwicy wolowej z powodu duzej zawartosci bialka i malej zawartosci tluszczy. Warto zauwazyc ze coponiektore tluszcze pochodzenia wolowiny oraz caly tluszcz barani nie jest rozkladany przez nasz organizm. Przez co gdy tluszcz dostanie sie do [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-15 11:21:44 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] razie chyba będę sobie wpisywać wszystko, albo prawie wszystko, bo zajmuje mi to tylko sekundę i co innego napisać, że się jadło warzywa cały dzień, a co innego je naprawdę jeść. Plus, jak się okaże po kilku miesiącach, że nie idzie, to łatwiej będzie na to wszystko popatrzeć dietetykowi (jak się okaże, że sama i z pomocą forum nie dam rady). I [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 14:59:17 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] czysta. Tortille liczone na oko. Dostałam od koleżanki, wliczyłam 2 sklepowe. Już wiem, czemu mi nie wychodziły moje - trzeba zaparzyć mąkę. Przecież miliony hiszpańskich kobiet jakoś to ogarnęło, więc i ja ogarnę. Nie lubię jeść 3 posiłków, lepiej mi służą 4, ale tak musiało dziś być. /SFD/Images/2015/9/15/1ecfbb4dfa5147dd9066c6effb1be1d6.jpg

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 00:49:22 Liczba szacunów: 0
  • przeczytaj Co jedzą ladies... nie jemy mieszanek na patelnie, jeśli zawierają jakikolwiek tłuszcz... warzywa nie mają tłuszczu. Jeszcze raz zagłębię się w to co mogę jeść ale w tej chwili nasuwa mi się pytanie czy w takim razie te warzywka na ktorych opakowaniu jest napisane 0,3g tluszczu na 100 gram są dopuszczalne? I moje drugie pytanie, czy [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11479 Data: 2013-01-03 23:00:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5-6 x w tygodniu siłownia (+ w planach mam basen 2 razy minimum) Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z ciemnego pieczywa wedlina + jakies warzywko i owoc Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka + ryz brazowy ewentualnie warzywa na patelnie Co [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11479 Data: 2013-01-04 09:39:48 Liczba szacunów: 0
  • Blędy w stosowaniu CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki, już kumam o co chodzi. Mam jeść więcej ryb, oliwy z oliwek, jajek, twarogów, zrezygnować z serów, ze śmietany, wędllin, ryb w puszkach. Mam jeść otręby i jakies warzywa. A sledzie solone albo rolmopsy moga być czy tez nie przechodzą selekcji? tylko ryby świerze? bo serek wiejski, jak rozumiem, odpada w przedbiegach? Dręczy mnie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7389 Data: 2005-09-05 12:35:12 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale też nie jem tego mięcha po treningu kilogram żebym go nie mógł zmieścic moim zdaniem wegle też bardzo potrzebne po treningu, może i nawet nie mniej niż białko i akurat pora potreningowa jest na nie najodpowiedniejsza. moze się mylę. tak jak dziś sopra a nawet bardzo spora ilosc wleci mi po treningu od razu i po ~godzinie posiłek bialko jest [...]

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-28 19:09:14 Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie // str. 4

    Post
    Ladies SFD

    [...] uda nie były takie wielkie i brzuch nie wisiał to w ogóle cud malina /-) Miska niedojedzona, kolacja już bardziej z rozsądku niż z głodu, jak mnie w gardle drapie to i jeść się nie chce. warzywa: pomidor, kawałek ogórka, szpinak apteka: euthyrox płyny: kawa, pokrzywa, zielona, woda ok 1l Poszukam jutro masła klarowanego za radą Shrimp :-)) [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9764 Data: 2014-09-02 22:34:13 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 3 - Czwartek : Cześć, Zacznę może od tego - Ciężko mi jest jeść tak dużo jedzenia, więc parę dni zajmie mi rozciąganie żołądka aby pomieścić więcej kalorii. Dziś (Piątek) Wstałem i ważyłem 90,5 kg czyli wpadło gdzieś z 1 kg ale za pewne z 0,5 kg to jedzenie które jeszcze się nie strawiło i zalega. Co do Wczorajszego Treningu : po takiej [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 16:17:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego siłownia, życie więc wracam zmęczony i od razu spać. Bynajmniej jednak lepiej i głębiej mi się śpi, gorzej z wstaniem z łóżka Odpuściłem także imbir - nie mogę już go jeść, bleee (Chociaż przed zjazdem i w czasie trwania zjazdu na uczelni będę stosował imbir) SUPLEMENTACJA : +Rano: 1 tab Multi Pack 36 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E 5 [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 13:28:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] tyjesz : brzuch, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch, klata Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia3x, bieganie1-3x Co lubisz jeść na śniadanie: razowiec jajka, wędlina, owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryba, mięso, warzywa Co jako przekąskę : orzechy, owoce, Co jako deser : owoce, masło [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 22:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, 96kg endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://potreningu.pl/articles/4663/kwas-alfa-linolenowy--dziala-czy-nie Staraj się co dzień zjeść chociaż 1-2 porcje surowych warzyw - ich wartość jest zupełnie inna, niż gotowanych, które są już znacznie wyjałowione z witamin i innych pożytecznych związków. Dbaj też [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2016-12-09 08:44:36 Liczba szacunów: 1
  • [...] okres z fanfarami, bo dostałam dreszczy, brzuch mi skręcało jak w pierwszy dzień no i latanie do toalety. No, ale to najprawdopodobniej przez to, że zachciało mi się jeść kaszy jęczmiennej. Jakoś nigdy nie zwróciłam uwagi na to, żebym miała po niej jakieś rewolucje. Nic poza nią nie zmieniałam w jadłospisie, ale uwierzyłam w to dopiero [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 17:50:54 Liczba szacunów: 0
  • obiad ok godz przed treningiem piers z kury 150gr ryz bialy 125 oliwa z oliwek jakas salateczka zjedz sam ryz (brazowy, paraboliczny) z kurczakiem, oliwe i salatke wywal czemu kazales mu z [rzedtreningowego wyrzucic salatke i oliwe? ostatnio kots pisal zeby na noc nie jesc warzyw. tak dalej pojdzie to nigdzie oprocz sniadania nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 09:48:58 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ozzy, a co myslisz o tym, zeby wybiórczo jeść te warzywa na patelnie odkładając ziemniaki? bo mam 2paczki i zajmują aktualnie zamrażalnik %-)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 16:45:11 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na jedzenie :-D? nah. imo można jeść "jak się chce" tylko przez jakiś czas trzeba poważyć rzeczy. Żeby mniej więcej wiedzieć co i jak :)

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 11:12:25 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak się nazywa takie coś na podniebieniu twardym od razu za jedynkami, co puchnie jak się jest chorym, muszę coś z tym zrobić bo nie mogę jeść

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 08:48:39 Liczba szacunów: 0