co jeść

[...] problem w tym że ciężko mam znaleźć niedrogie dobre źródła zdrowych tłuszczy - wystarczy że kupię sobie oliwę z oliwek i będę dodawał? Jeśli tak to do czego i ile mogę dodać i w jakiej formie jeść tą oliwę? dieta_2013_05_14.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7307644f532c4e4fa566f64a84aaf1b2.jpg Zmieniony przez - Nelchael w dniu 2013-05-14 22:57:50

[...] to było wszystko ok, no i każdy oczywiście zwraca mi uwagę na uśmiech %) Dajcie mi czasu, proszę :lol: Po powrocie do mieszkania spłukałam bronzer i zaczęłam dalej jeść swoje ziemniaki, a chłopaki poszli po zakupy. Wieczorem wpadł trójkącik pizzy, dwie porcje lodów Koral, Latte i oczywiście dżem z waflami i jeszcze trochę ziemniaków - [...]

[...] przy okazji, ale nie na węgle z węglami, tylko na jakieś mięsko też ...a problemy gastralne miałem tylko jeden dzień Chętnie bym Ci coś upichcił, ale Ty niestety nie możesz jeść takich rzeczy co ja ********************************************************************** Co do palucha, to nie byłem wczoraj na pogotowiu, bo niby mam blisko, ale [...]

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : chudnę równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-5 x w tygodniu 1h na rowerze, niezbyt wytężony trening. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę/omlet Co lubisz jeść na obiad : drób z piekarnika, zupy warzywne i na rosole, warzywa zapiekane w piekarniku pod serem 3%tł. Obiady bez [...]

Masz dobrą sylwetkę startową, wiele tutaj można zdziałać. dziękuję 8-) bardzo bym chciała! Pytanie, czy jesteś gotowa jeść więcej i porządnie cwiczyć?:-> ZDECYDOWANIE TAK tylko potrzebuję nakierowania co zrobić z tą michą oraz byłabym wdzięczna za komentarz dot. treningów, które do tej pory wykonywałam (rozpiska w ankiecie) Linki z regulaminu [...]

[...] tyjesz : nie ma takiego W którym miejscu najszybciej chudniesz : biceps Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rekreacyjna jazda na rowerze 3 dni w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: chleb pełnoziarnisty, ser biały, jajko, marchewka duszona, masło. Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba, ryż/ziemniaki, warzywa gotowane na parze, smalec Co [...]

Iza Okej, zacznę planować posiłki na (120B, 150W, 68B, 1700kcal). Jak się przyzwyczaję, do trochę zmienionego rozkładu spróbuję jeść na wyczucie i będę uważnie obserwować co się dzieje. W razie co wrócę do przestrzegania rozpiski. Mierzenie co tydzień w weekend. W razie co, gdzie mogę Ci się przypominać o zajrzeniu do mnie? Treningi: 3x siłowe [...]

[...] tez z łatwością eliminuje. W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: J/W Co lubisz jeść na śniadanie: musli czekoladowe z mlekiem..;) (którego nie jem oczywiście) proso z mlekiem ryzowym i jakis owoc mi bardzo pasuje Co lubisz jeść na obiad : zupy ale [...]

Sam serek wiejski na kolację to kiepski posiłek, poza tym w kolacji mogą być węglowodany, dobrze wpływają na regenerację, nie powodują tycia, kiedy je się je wieczorem i pomagają zasnąć. Staraj się też wybierać mało przetworzony nabiał, tzn. tłusty i półtłusty. Odtłuszczone produkty są mniej wartościowe i mniej smaczne. Mleko z białkiem - nadaje [...]

[...] myślałam,że poczuję też tył ud,ale jakoś nie. Znalazłam jakiegoś fizjoterapeutę w okolicy i może sie uda w kwietniu pójść Dzis miska rozjechana-jestem przed okresem-mogłabym jeść cały dzień, co też robiłam.przede mną teoretycznie ostatni posiłek (kurak z kaszą i soczewicą)ale póki co nareszcie jestem trochę najedzona, więc zjem pewnie za jakieś 2 [...]

Maria mnie to zadziwia , że żyjąc na takich wysokich obrotach masz takiego powera na treningach - a nawet jak mówisz , że powera Ci brakuje to i tak operujesz ciężkimi klamotami. I ta miska , zawsze tak różnorodnie i wszystko mega dobrze brzmi :-p a Ty nadal pod opieką dietetyka czy nie ? Bo już mi się ciężko połapać co i jak. Ojej, milo mi ;-) [...]

[...] jesc miedzy posilkami to zjadam wafle ryzowe, pije wode mineralna, nieraz soki, owoce i ciasto :( Wafle ryżowe mają wysokie IG i mogą powodować, że szybko będzie się chciało jeść jeszcze bardziej. Podobnie działają soki i ciasto. Jeśli soki to tylko ze świeżych owoców, przygotowane samemu. kolacji zazwyczaj nie jem (ewentualnie herbata, kawa z [...]

[...] się, ja też się opuściłem:-P Opalinho- zapraszam! ----------------------------- 1.07.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 15 Skwar jak diabli- w teorii nie powinno się chcieć jeść, tymczasem jestem tak głodny, że dramat- w zasadzie jedząc posiłek, mam ochotę po nim na taki sam 2gi. Obecnie w DT siedzi 3200kcal. Szczerze to mam ochotę na kolejną [...]

Juby1910 tutaj mozesz sprobowac obu wariantow... jak np znudzi Ci sie ryz i piers to zjesz bialka z waflami... co do bialka to ja na redukcji uzywam bezsmakowego izolatu!!!! keniou jezeli jemu sie nie nudzi moze jesc to samo na masie i na redukcji jego sprawa... jedni ludzie potrzebuja urozmaicac swoja kuchnie inni moga caly rok jesc gotowane [...]

[...] cud miód nie jedz wcale to będziesz chuda nie są dla mnie :-{. Jestem szczęśliwa bo jem smacznie, syto i chudnę 8-). Kocham Was za to. Dziękuję, że dostałam przepis co mam jeść i ile, co ćwiczyć i nie muszę błądzić po omacku. Jest łatwiej jak muszę napisać wszystko co zjadłam, ta niby kontrola pomaga silnej słabej woli }:-(. Dziękuję za to, że [...]

[...] co piszecie na całym forum - to jest taka dawka wiedzy, że mogę powiedzieć tylko chapeau bas! Skończyłam mowę na rozdaniu tytułów miss world ;-]. Konkrety: - nauczyłam się jeść jak człowiek - jak najmniej przetworzone produkty dobrej jakości, moi znajomi mówią, że jestem faszystą w tej kwestii ;-]. Pewnie tak jest, ale jedzenie jest dla mnie [...]

Nooo właśnie miałam pisać jak samopoczucie przed MP... a widzę średnio? :-( u mnie po śląska też średnio, nie umiem jeść, a co zjadłam to od razu w kiblu zostawiłam, mam brzuch jak bębęn, zero ochoty na słodkie :)) szok :-P A starujesz w MP?

[...] tranu, magnez *Pierś z indyka smażona na oleju kokosowym. Wiem, miska trochę się rozjechała w ostatnim posiłku. Ale miałam trochę zalatane popołudnie i nie miałam kiedy zjeść. Pytania: - Czy mogę jeść kupny chleb? Np. ten co teraz jem ma taki skład: mąka żytnia, woda, nasiona słonecznika, mąka pszenna, ziarna żyta, mąka żytnia razowa, siemię [...]

ja po prostu lubie jesc, to jest jedyne dobre co z życia mam :D nie no, ale to chodzi o insuline? a co zawiera insuline z produktów smakowitych :} to bede omijal przynajmniej wieczorem

[...] w wieku 17 lat np 165cm a drugi w wieku 14 ma już 177. Każdy rośnie swoim tempem.Do 21 roku życia jeszcze nic nie jest przesądzone.Tylko najważniejsze o tym nie myśleć i zdrowo jeść, a będzie dobrze. Dziwią mnie trochę komentarze osób, którzy są już po 20,a myślą jeszcze o swoim wzroście.W tym wieku są już chyba dużo ważniejsze rzeczy na głowie